El estrés laboral es una reacción fisiológica del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes. Los niveles bajos de estrés son saludables pero los altos pueden causar enfermedades físicas y psicológicas como depresión e insomnio. Factores como presión en el trabajo, aislamiento, frustración y bloqueos personales pueden desencadenar estrés alto. Para combatir el estrés se recomienda pensamiento positivo, hacer descansos, reír, escuchar música, no llevar trabajo

1. EL ESTRÉS LABORAL Mal del siglo XXI

2. ¿Qué es? Estrés (del inglés stress , ‘fatiga’) es una reacción fisiológica que el organismo utiliza para afrontar una situación que se percibe como amenazante

4. NIVEL ALTO DAÑINO ENFERMEDADES FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS

5. ¿QUÉ OCASIONA? ESTRÉS NIVEL ALTO ENFERMEDADES PSICOLÓGICAS DEPRESIÓN ALTERACIÓN DE VIDA CARDIOPATÍAS INSOMNIO

8. CONSEJOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS :

11. Es fundamental PARAR EL RELOJ : contar con tiempos de ocio varias veces en semana (ratos de lectura, paseos, ver películas, o simplemente, meditar o no hacer nada).

12. Y sobre todo… SONREIR