El documento describe las principales capacidades físicas que componen la condición física: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Define cada capacidad, explica cómo se trabaja y da algunos datos curiosos. La resistencia se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo prolongado y se clasifica en aeróbica y anaeróbica. La fuerza es la capacidad de generar tensión contra resistencia y se clasifica en isométrica, máxima y explosiva. La velocidad es la capacidad de realizar movimientos en el menor
2. CONDICIÓN FISICA UN CONJUNTO DE CAPACIDADES FÍSICAS QUE BIEN TRABAJADAS NOS PROPORCIONAN UN ESTADO DE SALUD Y BIENESTAR ÓPTIMOS PARA LA VIDA Y UN BUEN RENDIMIENTO PARA LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS
