Yoga

1. Instituto Universitario de Tecnología
¨Antonio José de Sucre¨
Extensión Barquisimeto
Integrante:
Martha Escalona
Deporte
Barquisimeto, Junio del 2015

2. Algunos Tipos
Disciplina física y mental
originada en la India
YOGA
Bharata Yoga se destaca por
la precisión en la alineación de
la columna vertebral.
Disminuir el estrés y
ansiedad, relajar
músculos.
Mejorar la
flexibilidad
Sirve para
Evitar y/o combatir
enfermedadesPerder peso

3. Conclusión:
En conclusión el Yoga es un Deporte muy relajante y fácil de practicarlo, hay
muchas maneras de practicar el yoga algunas fueron ya mencionadas, pero son muchas las
maneras, este deporte tiene muchos beneficios tanto psicológicos como físicos.
Practicar el Yoga ayuda para mantener tu cuerpo en forma, mantenerlo sano y si
sufres de alguna enfermedad este deporte te ayuda para a que la enfermedad no sea ningún
impedimento en tu vida diaria.
Debes saber que para practicar este deporte si eres principiante debes ir a lugares
donde lo practiquen o buscar personas que tengan tal conocimiento ya que el yoga en
algunas de sus prácticas requiere de estiramientos que solo con el tiempo y mucha práctica
puedes alcanzar y cualquier mal movimiento puede ocasionar daños.