El Zen no es especial, sino que la meditación es una herramienta que ayuda a vivir de manera más clara, sabia y abierta. Practicando el Zen, podemos explorar nuestra naturaleza humana y abandonar el deseo, la ira y la ignorancia. La meditación significa trabajar con la mente para permanecer en el momento presente en lugar de pensar en el pasado o el futuro. A medida que se practica, la mente puede controlarse mejor y no moverse con los cambios externos, lo que permite ver las cosas tal como son y encontrar la belleza

1. ¿Qué es el Zen?
Por Maestra Zen Bon Shim
El Zen no es especial, nuestra práctica de meditación es una buena
herramienta y nos ayuda a vivir de manera más clara, sabia y abierta. Una
cuestión muy importante en el Zen es que todos tenemos la capacidad de
explorar nuestra naturaleza humana y abandonar los tres venenos: deseo, ira e
ignorancia.
El Gran Maestro Zen Ko Bong decía:
“Si los abandonas entonces tu verdadera naturaleza es como un espejo claro,
como el hielo cristalino, un cielo de otoño o un lago claro. Entonces tu cuerpo y
mente se calmarán y estarás en paz. Tu corazón estará fresco como un viento
de otoño—sin competiciones”.
La meditación significa trabajar con nuestra mente, todo procede únicamente
de nuestra mente y la mente de muchas personas es caótica, nos cuesta
concentrarnos. Nuestra mente se mueve mucho, pensando en el pasado o el
futuro, muy raramente podemos permanecer en el momento presente. Por eso
no experimentamos nuestra vida como realmente es, nuestra mente está muy
ocupada, siempre buscando algo. Así que meditar significa parar esto y solo
ver, solo oír, solo saborear, solo sentir y solo pensar, en este momento… ¿qué
está pasando?

2. A medida que practicas, ves que puedes controlar mejor tus pensamientos y
emociones, como resultado tu mente no se mueve con los cambios constantes
de las condiciones exteriores. Si tu mente no se mueve puedes ver las cosas
como son, todo es bello tal como es. Esta belleza viene de la mente que no se
mueve; en sánscrito se le llama Samadhi , que significa inmóvil.
Esto es lo más importante, mantener una mente que no se mueve, momento a
momento. Solo entonces podemos percibir la verdadera belleza y digerir
nuestro entendimiento para que pueda convertirse en sabiduría. Si tenemos
sabiduría, podemos encontrar el trabajo humano correcto – ayudarnos a
nosotros mismos y a los demás.