PRESENTACION DE LA PRECONTEMPLACION,LA CONTEMPLACION, LAPREPARACION,LA ACCION Y

1. P
R
E
S
N
A
T
C
O
IN
Esta cartilla tiene como finalidad
enriquecernos del conocimiento de las teorías
del comportamiento en salud y de sus
principales fundadores.
Se elabora para facilitar el proceso de
conocimiento de los cambios de conducta de
una persona y sus etapas.
El conocimiento del arte y la ciencia de la
persuasión cuyo creador fue Aristóteles , que
decía que había que buscar todos los medios
que tenemos al alcance donde existen unas
jerarquías.
Empezando con el yo entiendo, sigue el yo
puedo, luego el yo quiero y terminando en el
yo hago .
Los individuos pasan por un comportamiento
y el arte de persuadir hace que ellos
cambien sus conductas y modifiquen sus
cambios y se mantengan en sus nuevos
hábitos y modelos de vida saludables

2. JOSE MARIA LEON RUBIO, 2004, LA FASE
DE LA PRECONTEMPLACION
ANTONIO SANCHEZ MORENO,ELVIRA
RAMOS GARCIA Y PEDRO MARSET,
ACTITUD POSITIVA DE LA SALUD ENTRE
LA TEORIA Y LA PRACTICA.
JOSE MARIA LEON RUBIO, PSIOLOGIA DE
LA SALUD Y DE LA CALIDAD DE VIDA,
2004 , PAG. 171 A 173
GREG. J NEIMEYER EVALUACION
CONSTRUCTIVISTA ,1996

5. GLOSARIO
MOTIVACION: ESTADO INTERNO
QUE INCITA
CAPACIDADES: NECESIDADES
CONDUCTA:MODO DE
COMPORTARSE
RECAIDAS: FRACASO
TOMA DE CONCIENCIA:
PROCESOS DE CAMBIO:
REEVALUACION AMBIENTAL :
ASEGURAR QUE SE HAGAN
RECOMENDACIONES DE TIPO
AMBIENTAL

6. EL CONCEPTO DE ESTADOS SEGÚN PROCHASKA Y COMPORTAMIENTOS
MARCUS SON MUY IMPORTANTES PAR ENTENDER EL CRONICOS QUE SUPONEN
CAMBIO DE LAS ACTITUDES DE LAS PERSONAS , LOS RIESGOS PARA LA SALUD
ESTADOS PUEDEN REPRESENTAR UN NIVEL APROPIADO
DE ABSTRACION PARA LA COMPRENSION DE LOS

7. INFORMACION SOBRE LAS
CONSECUENCIAS A LARGO
PLAZO
ESTAN DESMORALIZADOS SOBRE
SU CAPACIDAD PARA CAMBIAR
ESTAN EN ACTITUD DEFENSIVA
POR LAS PRESIONES SOCIALES
QUE LE OBLIGAN A CAMBIAR
LA PRE- CONTEMPLACION
EN ESTE ESTADO EL INDIVIDUO NO TIENE LA INTENSION DE CAMBIAR
SUS COMPORTAMIENTOS DE ALTO RIESGO EN UN FUTURO DE SEIS
MESES , VISUALIZABLE A MEDIANO PLAZO DEBIDO A QUE CARECEN DE:

8. ESTADO DE CONTEMPLACION
ES CUANDO EL INDIVIDUO TIENE INTENCIONES DE MODIFICAR SU
COMPORTAMIENTO EN LOS PROXIMOS SEIS MESES, SE ADMITE QUE
TIENEN UN PROBLEMA Y ESTAN PENSANDO SERIAMENTE EN CAMBIAR
PERO NO HAN ALCANZADO UN COMPROMISO, EN ESTA ETAPA
DURAN MAS O MENOS DOS AÑOS
SE VEN LOS PRO Y LOS CONTRA DEL COMPORTAMIENTO.
ESTADO DE PREPARACION
LLEVA AL INDIVIDUO A QUERER MODIFICAR SUS COMPORTAMIENTOS
EN UN PLAZO CORTO APROXIMADAMENTE EN UN MES EN ESTE CASO
SE EMPIEZAN A OBSERVAR MAS LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE SU
CONDUCTA

9. M O D E L O D E C R E E N C I A S A
I R
H F C P R E P A R
A C I O N I
U I L R D S
G S E E D O T O S
H H M C E L O D
E B E E B E T E
S E N C O A S E C
I T A N T C L T A
N E U T E E E E M
M S E N M S O B
O C B A M C A R I
T T E O R I A D E L A P E R S U A C I O N I O
I N N I L E U I T A
V O D D A D T A E D
A C U A C E O N E
C I R D I S E I E S
I M A O F M T
O I N I I A
N E C E P
E N R I Q U E C E D O R A A N A
T C T S
P R O M O C I O N I O
A
T E O R I A D I F U S I O N O N

10. P R E V E A M O S L A S
S I T U A C I O N E S
D O N D E P O D A M O S
S U F R I R U N A
R E C A I D A
P I D A A Y U D A D E
U N A M I G O

11. __ __ __ __ __ __ __
PADRE DE LAS 5 ETAPAS DE CAMBIO

12. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 32 3 3 3
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 3 4 5
2 M O D E L O D
C R E E E N C I A S T E O R I A A P R E N D I Z A J
3 A T U N AI O O R V I A U T
4 N U D O L E A H A L E M R E A I T T
5 T U EC AR I A A C C I O N C L C R I O S
6 E LA MV E A E Y E MO D N O U U E
7 N OS TE A B A C T I T U E S T A T U N A D E F E
8 I R T A I S A T U C U T C N R I E
9 M A A O K T C M O C I O E I O R E C
1 I MI S T E A B A B A N D U R A M O C A L
0
1 E L E P A N E I R C P N R C O
1
1 N O R MA H L E O O R I E N T E L E O I M
2
1 T O C R F A S E D E A C I O N A N A A
3
1 O A P O Y O U F N I C E T E D
4
1 I O T U R N O N I E V E C I D I T I R E
5
1 C O N T E MP L A C I O N A I I B O N G O
6
1 R O I I A N O O N A N I
7
1 M O D I F I C A C I O N R E A D I S F M O I
8

13. RECONOZCA QUE TIENE UN PROBLEMA Y QUE
TAMBIEN LO ACEPTE PARA QUE SE LE VAYAN
ASIGNANDO UNAS TAREAS AUNQUE NO ES FACIL
PORQUE EN ESTA ETAPA ES LA MAS DIFICIL POR
SU NEGACION A ACEPTAR LA REALIDAD
LA FAMILIA
PUEDE AYUDAR A HACER EL PROCESO DE
PRECONTEMPLACION PARA QUE EL INDIVIDUO

14. BUSQUE LA AYUDA
DEL PROFESIONAL