+Q9meses Digital nº28 Nereida Cedrés, Aux. de enfermería, Doula y Educadora Infantil y Masajista, nos habla sobre, LOS MASAJES PRENATALES

1. os masajes prenatales tienen el mismo objetivo que los masajes
regulares: relajar los músculos tensos, aliviar puntos dolorosos,
mejorar la circulación y hacerte sentir bien. La única diferencia esLque están diseñados para las necesidades de las mujeres embarazadas y
sus cuerpos, los cual es cambian
constantemente
.
Durante las etapas del embarazo, el
organismo se va adaptando al vientre que
crece, tu útero en expansión desplaza el
centro de gravedad y ese proceso puede
causar molestias o dolores en el cuello, la
espalda, la pelvis, las caderas y hasta en los
pies. Para aliviarlos, muchas embarazadas
han descubierto los beneficios del masaje
prenatal, del que estudios avalados por la
Universidad de Miami, Estados Unidos,
aseguran que sus efectos positivos
benefician también al bebé: si la futura
mamá se relaja, igual de cómodo se sentirá
la criatura que lleva en su vientre.
NEREIDA CEDRES
nereidacedresmartin@gmail.com
LOS MASAJES PRENATALES
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2. Pero no es este un masaje que
se pueda improvisar, requiere
manos expertas y también
condiciones adecuadas.
Entre ellas una adecuada
postura -acostada de lado o
sobre colchones especiales
que permiten al vientre
descansar sobre un espacio
hueco- y el empleo de cremas y
aceite sin olores que no irriten
el exacerbado olfato de las mujeres embarazadas. Debe realizarse lejos de
ruidos, o cualquier elemento disociador. Acompañarlo de música suave,
puede ayudar a conseguir un óptimo estado de relajación .
Es importante que sepas que este tipo de
masaje, no son recomendables en el primer
trimestre de gestación, y también que hay
ciertas partes del cuerpo de una mujer
embarazada que no deben estar sometidas
a masajes o presiones directas, como la
zona ubicada entre el hueso del tobillo y la
planta del pie, pues esta área se relaciona
con el útero y la vagina, y algunos expertos
consideran que puede provocar un parto
prematuro, del mismo modo la reflexologia
podal puede ayudarte en el proceso de tu
parto cuando ll egue la hora del
alumbramiento
Un terapeuta especializado en masajes
prenatales sabrá cuáles son los puntos que
una mujer embarazada necesita aliviar. Aún así, es importante que le
informes sobre tus necesidades específicas.
Nereida Cedrés
Auxiliar de Enfermería y Doula
Educadora Infantill y Masajista
Asesora de Lactancia
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Nereida Cedres