1. NANCY MENDOZA GARRIDO

2. CONCEPTO
La salud es un estado de
completo bienestar físico,
social y mental con
capacidad de
funcionamiento y en
armonía con el medio
ambiente. La importancia
de la salud reside en
permitir que el organismo
de una persona mantenga
buenos estándares de
funcionamiento y pueda así
realizar diferentes
actividades que están en su
rutina diaria

3. SALUD FISICA
Es la capacidad que tiene el cuerpo
de realizar cualquier tipo de
ejercicio donde muestra que tiene
resistencia, fuerza, agilidad,
habilidad, coordinación y
flexibilidad. El ejercicio físico es
necesario para una salud
equilibrada, además de
complementarse con una dieta
equilibrada y una adecuada calidad
de vida. Sus beneficios pueden
resumirse en los siguientes puntos:
 Aumenta la vitalidad.
 Auxilia el combate de stress,
ansiedad y depresión.
 Incrementa la autoestima y
autoimagen, etc.

4. SALUD MENTAL
Es el bienestar emocional y
psicológico en el cual un individuo
puede usar sus capacidades
cognitivas y emocionales, funciones
en sociedad y resolver las
demandas ordinarias de la vida
diaria.
Enfermedades Mentales Son
alteraciones de los procesos
cognitivos y afectivos del desarrollo
considerados como anormales al
respecto al grupo social de
referencia del cual proviene el
individuo. Se puede tratar de
alteraciones en el racionamiento, el
comportamiento y la facultad de
reconocer la realidad

5. SALUD SOCIAL
La salud social indica la
capacidad de un sujeto para
interaccionar de manera
efectiva con aquellos que lo
rodean y su ambiente. Hace
referencia a una habilidad
para la adaptación del
medio social en el que se
desenvuelve. Este incluye
una serie de destrezas de
carácter social y armonía
entre el individuo y el
contexto

6. HIGIENE
La higiene es el conjunto
de conocimientos y
técnicas que aplican
lisos individuos para el
control de los factores
que ejercen o puedan
ejercer efectos nocivos
sobre su salud. La
higiene personal es el
conjunto básico del aseo,
de la limpieza y del
cuidado del cuerpo
humano

7. NUTRICION
La nutrición es la ciencia que
estudia la relación que
existe entere los alimentos y
la salud. Una nutrición
equilibrada es fundamental
para mantener una buena
salud. Se deben consumir
pocas grasas, muchas frutas
verduras y cereales. En la
nutrición es muy
importante la higiene, para
evitar enfermedades
estomacales.

8. VIDA SALUDABLE
 Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
 No fumar ni consumir drogas.
 No tomar alcohol en exceso.
 Consumir una dieta suave y balanceada.
 Aumentar el consumo de agua, zumos y bebidas.
 Evitar las actividades ligadas al ocio sedentario.
 Actitud positiva aprendiendo a manejar el estrés.
 Descanso, respetando horarios y actividades
placenteras.