1. ¿QUE SON COMPORTAMIENTOS SALUDABLES? MARIA ALEJANDRA VELEZ C.C 1036646096

2. GENERALIDADES El comportamiento es aprendido, por lo tanto, se puede "des-aprender". Pocos comportamientos se pueden cambiar únicamente a través de la fuerza de voluntad. La reincidencia de los comportamientos de riesgo es un factor que determina el éxito que pueda obtener un programa de modificación de conducta. Algunos comportamientos son mas difíciles de cambiar que otros. Entre mas complejo sea el comportamiento, mas difícil será de cambiar. Algunos comportamientos son difíciles de modificar porque no son fácilmente controlables

3. FACTORES ESENCIALES PARA LA MOTIVACION DE UNA COMPORTAMIENTO SALUDABLE Poseer un conocimiento cierto y factual de cuales son las formas de comportamiento saludable y porqué nos pueden ayudar a nuestro bienestar. Actitudes saludables. Esto es muy importante para un cambio permanente en la conducta. Nos ayuda a poseer un cuadro positivo de referencia mediante el cual se podrá aplicar nuestro conocimiento sobre salud y los hábitos positivos.

4. COMPORTAMIENTOS SALUDABLES Un Estilo de Vida saludable es aquel comportamiento que promueve un desarrollo humano óptimo y gratificante. Aquel que contribuye positivamente a la salud de la persona y por lo tanto, a su calidad de vida. Una conducta de salud se encuentran relacionadas con el estilo de vida de cada persona y son los hábitos cotidianos que realizamos cuando estamos sanos, con el propósito de prevenir alguna enfermedad.

5. Se pueden adoptar diferentes tipos de conductas para proteger, promover y mantener la salud; a estas conductas se les denominan Conductas Preventivas. Incluyen: La Higiene personal. El Descanso. Los Chequeos médicos. Tiempo para recreación. Practicar ejercicio o una actividad física regular. Comportamientos de Seguridad. Cambio de hábitos alimenticios. Fomento de las redes de apoyo social.

6. EL PAPEL DEL COMPORTAMIENTO EN LA SALUD Los hábitos de salud practicados por los individuos van a determinar en gran medida el grado de salud de éstos; lo cual incluye acciones dirigidas a la prevención primaria, secundaria y terciaria. Prevención primaria: Son un conjunto de actividades sanitarias que se realizan tanto por la comunidad o los gobiernos como por el personal sanitario antes de que aparezca una determinada enfermedad.

7. La prevención primaria incluye: La promoción de la salud La protección especifica de la salud La quimioprofilaxis Según la OMS, uno de los instrumentos de la promoción de la salud y de la acción preventiva es la educación para la salud, que aborda además de la transmisión de la información, el fomento de la motivación, las habilidades personales y la autoestima, necesarias para adoptar medidas destinadas a mejorar la salud.

8. Prevención secundaria: También se denomina diagnóstico precoz, cribado, o screening. Un programa de detección precoz es un programa epidemiológico de aplicación sistemática o universal, para detectar en una población determinada y asintomática, una enfermedad grave en estadio inicial o precoz, con el objetivo de disminuir la tasa de mortalidad y puede estar asociada a un tratamiento eficaz o curativo

9. Prevención terciaria: Es el restablecimiento de la salud una vez que ha aparecido la enfermedad. Es aplicar un tratamiento para intentar curar o paliar una enfermedad o unos síntomas determinados. El restablecimiento de la salud se realiza tanto en atención primaria como en atención hospitalaria. Prevención cuaternaria: La prevención cuaternaria es el conjunto de actividades sanitarias que atenúan o evitan las consecuencias de las intervenciones innecesarias o excesivas del sistema sanitario.