salud integral

1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO
VICE RECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES
ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES
SALUD INTEGRAL DEL SER HUMANO
(Ensayo)
Alumna:
Gallardo Elianny CI: 21.295.921
SAIA”B”
Prof: Belkis Araujo

2. La salud integral del ser humano se puede definir o conceptualizar como
el equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su
participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y
calidad de vida. También es importante resaltar que cuando hablamos de
salud mental no solo nos referimos a la ausencia de enfermedades sino al
complicado proceso donde intervienen varios aspectos como factores
biológicos, económicos, sociales, políticos y ambientales.
La salud integral del ser humano está conformada por salud física,
mental, psicológica o emocional, ambas muy importantes para lograr tener un
bienestar en nuestras vidas.
La salud física tiene que ver con nuestro cuerpo. Para asegurarnos de que
llegaremos a una edad avanzada en perfectas condiciones de salud y
apariencia, debemos cuidar nuestro cuerpo de la mejor manera. Debemos
ejercitarlo, cuidar nuestra alimentación, mantenerlo limpio y alejado de
toxinas, prevenir accidentes y enfermedades que podrían llegar a mermar la
calidad de nuestra vida.
La salud mental se refiere a nuestra vida diaria y la forma en que nos
relacionamos con los demás en la familia, la escuela, el trabajo, en las
actividades recreativas y en la comunidad. También tiene que ver con la
manera en que equilibramos nuestros deseos, anhelos, habilidades, ideales,
sentimientos y valores para hacer frente a las múltiples demandas de la vida.
La salud emocional es el manejo de los sentimientos, pensamientos y
comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos,
integrándolos y aprovechando la energía que generan para que estén al
servicio de los valores. Las personas emocionalmente sanas controlan sus
sentimientos de manera asertiva y se sienten bien acerca de si mismos,

3. tienen buenas relaciones personales y han aprendido a hacerle frente al
estrés y a los problemas de la vida cotidiana.
Tener salud integral influye mucho en el desarrollo del ser humano y en
su rendimiento, las personas que gozan de una buena salud integral siempre
están orientadas a lo que desea tener y logran sus objetivos propuestos, por
lo contrario las personas que carecen de esta salud es porque tienen un
desorden emocional y no saben establecerse metas que los ayude en su
crecimiento personal.
Contar con una buena salud física, tiene dos aspectos fundamentales:
nutrición e higiene.
 La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud.
Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición
sana y equilibrada. Sin una nutrición saludable, se pueden contraer
enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc.; se deben
consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos
de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se
deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben
lavar frutas y verduras. En la nutrición, un dato muy importante es la
higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No
debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestión. También
es muy importante no ponernos a dieta sin instrucciones de un
especialista, ya que no es seguro. Lo mejor, es comer todos los alimentos
que nos ofrece la pirámide alimentaria, lo importante, es consumirlas en
porciones adecuadas.
 La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican
los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer

4. efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico
del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
En la actualidad, los casos de trastornos de ansiedad, trastornos de
aprendizaje o problemas cognitivos, depresión, estrés, angustia son más
frecuentes que en el pasado, o al menos, están más visibilizados, propios
de un mundo donde muchas veces la aceleración en la cual vivimos, las
nuevas configuraciones de la familia, las adicciones y demás factores
provocan trastornos psíquicos que requieren tratamiento médico, primero
psicológico (para abordar el tema desde una terapia) y en muchos casos,
desde el ámbito psiquiátrico, en caso de que el paciente necesite un
tratamiento farmacológico.
"La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin
comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en
criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños
no confesados plenamente."... Moshé Feldenkrais.