Contexto teorico en el marco del desarrollo de la Periodizacion Integrada en la DM del JUNIOR FC

1. Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo
DM JUNIOR FC SA y BARRANQUILLA FC SA
Elaborado por:
OCTAVIO ENRIQUE RIVERA BARROS
Director Deportivo Junior FC
JUNIOR FC
División de Fútbol Aficionado
Barranquilla
2015

2. Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo
JUNIOR FC SA Y BARRANQUILLA FC SA
La Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo de las Divisiones
Menores de JUNIOR FC Y BARRANQUILLA FC, es la estructura de preparación
orientada hacia el desarrollo y formación de los futbolistas integrantes de las
diferentes Categorías de la institución, propende a la información y adquisición de las
aptitudes físicas, técnicas, tácticas, mentales y sociales, que requiere el fútbol de alto
rendimiento para la proyección futura al plantel profesional.
Son todos los conceptos individuales y colectivos, que integrados y soportados por el
ADN y las políticas institucionales, se aplican para que el futbolista en formación
adquiera, para entender el juego de manera eficaz y eficiente, así como un desarrollo
físico armónico y una capacidad mental superior a los cambios y a la carga emocional
que la realidad de juego presenta.
El contenido de la Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo está
soportado bajo los principios biológicos, pedagógicos y metodológicos acordes a la
edad y a la etapa de crecimiento y desarrollo del jugador en el proceso de su
Categoría.
Es una estructura semanal diferenciada por las competencias nacionales y locales,
variando su secuencia según el momento de cada torneo, cada unidad de
entrenamiento tiene unas características definidas fundamentadas por el ADN y por
las políticas del club y orientadas hacia los componentes de preparación de desarrollo
formativo.

3. Contenido y conceptualización de la Periodización Integrada de Desarrollo del
Modelo Formativo según el tipo de unidad de entrenamiento
A. Unidad de Régimen Muscular y Metabólica: es la unidad de entrenamiento en la
cual los objetivos se direccionan hacia el Desarrollo Muscular y la Resistencia
Fraccionada de Alta Intensidad, generalmente, se realiza el día martes.
*Contenido-Secuencia-Duración: Coordinación Específica (10´) + Desarrollo Muscular
(45´) + Técnica Individual y Colectiva (20´) + Micro-Juego (10´)+ Resistencia Fraccionada
de Alta Intensidad (40´) + Flexibilidad Estática (10´).
*Duración: 135´.
*Conceptualización:
1. Coordinación Específica: Estructura motriz que enlaza movimientos simultáneos
donde intervienen los segmentos corporales con el balón o con los gestos propios de la
realidad de juego, la orienta y controla el preparador físico.
2. Desarrollo Muscular: Entrenamiento de la fuerza en el gimnasio con pesas, aparatos
y pesos libres, orientado a la construcción muscular, al mejoramiento de los niveles de
fuerza y al aspecto preventivo, lo orienta y controla el preparador físico.
3. Técnica Individual y Colectiva: Es la práctica individual y colectiva de manera simple
y compleja para sensibilizar las diferentes superficies de contacto y ejecutar
eficazmente los gestos específicos de la realidad de juego, la orienta y controla el
director técnico.
4. Micro-Juegos: Aplicación del modelo de juego en espacios pequeños del campo,
rondós, juegos tácticos menores y espacios reducidos con y sin finalización, los orienta
y controla el director técnico. Los número de oposición son: 4x1/4x2/3x3x3/6x3/7x7.
5. Resistencia Fraccionada de Alta Intensidad: Carreras intermitentes, intervaladas y
discontinuas con recorridos medios y largos, encaminadas al desarrollo de la potencia
aeróbica, la orienta y controla el preparador físico.
6. Flexibilidad Estática: Estiramientos estáticos en la parte final de la unidad, los
objetivos son relajar la musculatura post-esfuerzo y mejorar los niveles de flexibilidad,
la orienta y controla el preparador físico.

4. *Características de la carga:
* Tensión: Media-Alta.
* Duración: Alta.
* Velocidad: Media-Alta.
* Desgaste Emocional: Medio-Alto.
*Donde:
* Tensión: Es la tensión que la contracción muscular se expone, cuantas más
contracciones excéntricas mayor la tensión.
* Duración: Es la duración de contracción muscular, cuanto más largo el ejercicio,
mayor la duración de las contracciones concéntricas.
* Velocidad: Es la velocidad de contracción muscular, cuando más rápida sea la acción,
más rápida la contracción.
* Desgaste Emocional: Es el desgaste que el ejercicio proporciona, relacionado con la
complejidad y tiempo de duración del mismo.
*Metodología: Asociacionista-Global.
*Disposición del campo: Espacios medios y largos.

5. B. Unidad de Régimen Muscular y Específico: Es la unidad de entrenamiento en la cual
los objetivos se direccionan hacia el Desarrollo Muscular y la información específica y
especial de las posiciones y/o de las líneas del sistema de juego ADN, se realiza el día
miércoles.
*Contenido-Secuencia-Duración: Coordinación Específica (10´) + Desarrollo Muscular
(45´) + Técnica Individual y Colectiva (20´) + Micro-Juego (10´) + Específicos por
posición o por líneas (30´) + Bloques Específicos (30´) + Flexibilidad Estática (10´).
*Duración: 155´.
*Conceptualización:
1. Coordinación Específica: Estructura motriz que enlaza movimientos simultáneos
donde intervienen los segmentos corporales con el balón o con los gestos propios de la
realidad de juego, la orienta y controla el preparador físico.
2. Desarrollo Muscular: Entrenamiento de la fuerza en el gimnasio con pesas, aparatos
y pesos libres, orientado a la construcción muscular, al mejoramiento de los niveles de
fuerza y al aspecto preventivo, lo orienta y controla el preparador físico.
3. Técnica Individual y Colectiva: Es la práctica individual y colectiva de manera simple
y compleja para sensibilizar las diferentes superficies de contacto y ejecutar
eficazmente los gestos específicos de la realidad de juego, la orienta y controla el
director técnico.
4. Micro-Juegos: Aplicación del modelo de juego en espacios pequeños del campo,
rondós, juegos tácticos menores y espacios reducidos con y sin finalización, los orienta
y controla el director técnico. Los número de oposición son: 4x1/4x2/3x3x3/6x3/7x7.
5. Específicos por posiciones o por líneas: Es la información y fundamentación
específica y especial de las características funcionales de cada posición y/o líneas del
sistema de juego ADN, la orientan y controlan los directores técnicos y el preparador
físico.
6. Bloques Específicos: Aplicación parcial o total de la información específica previa, se
conforman bloques defensivos, ofensivos y/o de elaboración de juego, la orientan y
controlan los directores técnicos.
7. Flexibilidad Estática: Estiramientos estáticos en la parte final de la unidad, los
objetivos son relajar la musculatura post-esfuerzo y mejorar los niveles de flexibilidad,
la orienta y controla el preparador físico.
*Características de la carga:

6. *Tensión: Media.
*Duración: Media.
*Velocidad: Alta.
*Desgaste Emocional: Alta.
*Metodología: Asociacionista-Global.
*Disposición del campo: Espacios reducidos.
C. Unidad de Régimen de Potencia-Velocidad y Funcional: Es la unidad de
entrenamiento en la cual los objetivos se direccionan hacia el Desarrollo fosfagénico y
explosivo de la musculatura activa de la realidad de juego y la funcionalidad específica
del sistema de juego ADN en cuanto a los momentos del juego (ataque-defensa-
transiciones defensivas-transiciones ofensivas), se realiza el día jueves.
*Contenido-Secuencia-Duración: Coordinación Específica (10´) + Potencia-Velocidad
(20´) + Micro-Juego (10´) + Prácticas funcionales (30´) + Fútbol Control (30´) +
Estrategia Defensiva y Ofensiva (20´) + Flexibilidad Estática (10´).
*Duración: 130´.
*Conceptualización:
1. Coordinación Específica: Movimientos que enlazan movimientos simultáneos donde
intervienen los segmentos corporales con el balón o con los gestos propios de la
realidad de juego, la orienta y controla el preparador físico.
2. Potencia-Velocidad:

7. 3. Micro-Juegos: Aplicación del modelo de juego en espacios pequeños del campo,
rondós, juegos tácticos menores y espacios reducidos con y sin finalización, los orienta
y controla el director técnico. Los número de oposición son: 4x1/4x2/3x3x3/6x3/7x7.
4. Prácticas funcionales: Es el enlace simultáneo de los momentos del juego, en
espacios definidos o en la totalidad del espacio reglamentario, la orienta y controla el
director técnico.
5. Fútbol Control: Aplicación total de la información específica del sistema de juego
ADN y su funcionamiento en las dimensiones reglamentarias del espacio, se detallan
conceptos y aspectos técnico-tácticos y se prepara el equipo para la competencia, la
orienta y controla el director técnico.
6. Estrategia Defensiva y Ofensiva: Es el conjunto de posicionamientos, movimientos y
acciones técnico-tácticas preestablecidas para cada situación prevista a balón parado,
tanto defensiva, como ofensivamente, con distinta finalidad, según el sector del campo
donde se realice.
7. Flexibilidad Estática: Estiramientos estáticos en la parte final de la unidad, los
objetivos son relajar la musculatura post-esfuerzo y mejorar los niveles de flexibilidad,
la orienta y controla el preparador físico.
*Características de la carga:
*Tensión: Media-Alta.
*Duración: Media-Alta.
*Velocidad: Media-Alta.
*Desgaste Emocional: Medio.
*Metodología: Asociacionista-Global-Estructurada.
*Disposición del campo: Todo el campo.

8. D. Unidad de Régimen de Rapidez y Estrategia: Es la unidad de entrenamiento en la
cual los objetivos se direccionan hacia el Desarrollo fosfagénico y explosivo muscular y
la funcionalidad específica del sistema de juego ADN en cuanto a los momentos del
juego (ataque-defensa-transiciones defensivas-transiciones ofensivas), se realiza el día
viernes.
*Contenido-Secuencia-Duración: Coordinación Específica (10´) + Micro-Juego (10´) +
Rapidez (20´) + Estrategia Defensiva y Ofensiva (30´) + Flexibilidad Estática (10´).
*Conceptualización:
1. Coordinación Específica: Movimientos que enlazan movimientos simultáneos donde
intervienen los segmentos corporales con el balón o con los gestos propios de la
realidad de juego, la orienta y controla el preparador físico.
2. Rapidez: Estímulos de fibra rápida y del sistema nervioso central a respuestas
rápidas, las diferentes formas de la velocidad son el objeto de desarrollo, para la
preparación del juego.
3. Micro-Juegos: Aplicación del modelo de juego en espacios pequeños del campo,
rondós, juegos tácticos menores y espacios reducidos con y sin finalización, los orienta
y controla el director técnico. Los número de oposición son: 4x1/4x2/3x3x3/6x3/7x7.
4. Estrategia Defensiva y Ofensiva: Es el conjunto de posicionamientos, movimientos y
acciones técnico-tácticas preestablecidas para cada situación prevista a balón parado,
tanto defensiva, como ofensivamente, con distinta finalidad, según el sector del campo
donde se realice.
5. Flexibilidad Estática: Estiramientos estáticos en la parte final de la unidad, los
objetivos son relajar la musculatura post-esfuerzo y mejorar los niveles de flexibilidad,
la orienta y controla el preparador físico.
*Características de la carga:
*Tensión: Media-Alta.
*Duración: Media.
*Velocidad: Media-Alta.
*Desgaste Emocional: Bajo.
*Metodología: Asociacionista-Global-Estructurada.
*Disposición del campo: Espacios medios y pequeños.

9. E. Unidad de Régimen Competitivo: Son las competiciones oficiales, es la aplicación de
la información y de los conceptos integrados de las unidades de entrenamiento
desarrolladas en el Microcicló, el objetivo fundamental es la verificación y el control
del proceso individual y colectivo de las Categorías, orientado hacia la proyección
futura de jugadores hacia el plantel profesional.
Generalmente se realiza el fin de semana por Liga de Futbol del Atlántico y por
Torneos Nacional Sub 20 y Sub 17 entre semana y fin de semana.
Es orientada por todo el grupo de trabajo DM Junior FC y Barranquilla FC (Directores
Técnicos, Preparadores Físicos, Médicos, Kinesiólogos y Utileros).
*Torneos:
1. Sub 19 - Categoría 97 Departamental, Liga de Futbol del Atlántico.
2. Sub 17 - Categoría 99 Departamental, Liga de Futbol del Atlántico.
3, Sub 16 - Categoría 2000 (2002) Departamental, Liga de Futbol del Atlántico.
3. Sub 15- Categoría 2001 Departamental, Liga de Futbol del Atlántico.
4. Sub 14- Categoría 2003 Departamental, Liga de Futbol del Atlántico.
5. Sub 13 - Categoría 2004 Departamental, Liga de Futbol del Atlántico.
5. Sub 20 Nacional, Federación Colombiana de Fútbol.
5. Sub 17 Nacional, División Aficionada del Fútbol Colombiano.
*Tensión: Alta.
*Duración: Alta.

10. *Velocidad: Alta.
*Desgaste Emocional: Alto.
*Disposición del campo: Todo el campo.
F. Unidad de Régimen Regenerativo: Es la unidad operativa donde se realizan
ejercicios físico-motrices de intensidad moderada con el fin remover los productos de
desecho que se acumulan en la musculatura activa del futbolista, consecuencia de la
sumatoria de esfuerzos realizados en la competencia del día anterior, evitando así
molestias y dolores musculares y favorecer la recuperación funcional para afrontar el
entrenamiento del Micro cicló siguiente.
El fundamento, además de la recuperación funcional de los jugadores que jugaron gran
parte o la totalidad de la competencia anterior es estimular a mayor intensidad y
mayor volumen de manera diferenciada de los jugadores que actuaron poco o nada de
la misma competición, bajo las mismas condiciones formativas y desarrolladoras de la
Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo de las Divisiones
Menores.
Se realiza el día posterior a la competencia.
*Contenido-Secuencia-Duración: Coordinación Específica (10´) + Desarrollo Muscular-
zona superior y central- (30´) + Resistencia Fraccionada de Media Intensidad (30´) +
Flexibilidad Estática (10´).
*Conceptualización:
1. Coordinación Específica: Estructura motriz que enlaza movimientos simultáneos
donde intervienen los segmentos corporales con el balón o con los gestos propios de la
realidad de juego, la orienta y controla el preparador físico.

11. 2. Desarrollo Muscular: Entrenamiento de la fuerza en el gimnasio con pesas, aparatos
y pesos libres, orientado a la construcción muscular, al mejoramiento de los niveles de
fuerza de la zona superior y central y al aspecto preventivo, lo orienta y controla el
preparador físico.
3. Resistencia Fraccionada de Media Intensidad: Carreras intermitentes, intervaladas
y discontinuas con recorridos medios y largos, encaminadas al desarrollo de la
remoción de los productos de desechos acumulados por el alto esfuerzo de la
competencia anterior, la orienta y controla el preparador físico.
4. Flexibilidad Estática: Estiramientos estáticos en la parte final de la unidad, los
objetivos son relajar la musculatura post-esfuerzo y mejorar los niveles de flexibilidad,
la orienta y controla el preparador físico.
*Características de la carga:
*Tensión: Baja.
*Duración: Media.
*Velocidad: Baja.
*Desgaste Emocional: Bajo.
*Metodología: Asociacionista.
*Disposición del campo: Espacios medios y largos.

12. Estructura conceptual metodológica para aplicar en el modelo del Microciclo
adaptado Junior FC SA Divisiones Menores.
1. Metodología Asociacionista (A): Separa el juego en unidades simples (físico,
técnico, táctico, mental), trabajando cada uno de estos elementos de forma aislada y
descontextualizada, bajo este enfoque la táctica se trabaja a través de movimientos y
evoluciones sin oposición alguna.
Ejemplo: Movimientos específicos de cada línea del modelo de juego (achiques,
agrandes, quiebres, respaldos, etc.).
2. Metodología Global (G): Se tiene en cuenta la globalidad del juego pero sin atender
a la estructura del mismo, la táctica se entrena bajo situaciones como rondós, juegos
tácticos menores con o sin finalización y trabajos específicos de las líneas o de las
posiciones, en esta metodología por lo general, no son fundamentales las
progresiones, las porterías o el número de jugadores.
3. Metodología Estructurada (E): Cada elemento se manifiesta con una estructura
concreta que contiene dos aspectos complementarios que la caracterizan: El conjunto
global y la interacción de sus partes, haciendo hincapié en la importancia de las
relaciones observables y significativas, es decir, tiene en cuenta el orden interno y las
relaciones que se establecen entre las líneas y posiciones en un modelo de juego
concreto.
Ejemplo: Fútbol de control, fútbol estructurado con orientación de conceptos
concretos tanto defensivos, ofensivos y mixtos.
Tipos de ejercicios:
1. Ejercicios analíticos: Prácticamente en su totalidad son ejercicios aislados,
contextualizados en muchos casos en las situaciones del campo donde se pretende
que se desarrollen en competición, pero siempre de un alto contenido analítico y
repetitivo para la mejora de la acción técnica y del concepto táctico, están
encaminados a la asimilación, aprendizaje y perfeccionamiento de las ejecuciones de
las diferentes acciones técnico-tácticas que se dan durante el juego. Estas acciones
técnicas se aíslan del resto de los factores del juego real para trabajarlas de manera
más detallada y estructurada
2.Ejercicios globales: Son ejercicios que atienden la generalidad del juego en el
concepto táctico, es necesario tener en cuenta que las dimensiones del terreno de
juego no son importantes, es decir, adaptar juegos en espacios limitados o reducidos
con o sin finalización a portería.
3. Ejercicios integrados: Proponen la enseñanza o entrenamiento de manera conjunta,
con un contexto más complejo y más cercano a la realidad del juego y a las situaciones

13. que se dan en la competición, partiendo de un análisis del juego y su estructura. En
esta línea de trabajo el comportamiento de juego se entiende como un aprendizaje
global, que depende de la situación y donde los factores técnicos, tácticos, físicos y
psicológicos aparecen con características diferentes pero siempre unidas.