1. Francisco giralda riveiro n 9 1ª
EL CALENTAMIENTO
Parte 1 calentamiento estatico
Parte 2 calentamiento previo a un partido de futbol
Parte 1 calentamiento estatico
1. carrera continua: cinco o diez minutos corriendo
2. movilidad articular: es el movimiento voluntario de las articulaciones
cinco o diez minutos

2. 3. estirar: estirar los múculos y las articulaciones. Cinco minutos.
4. sprints: hacer dos o tres sprints.
Parte 2 calentamiento previo a un partido de futbol
1. toque de balón: toque y pase de balón. Dos minutos.
2. zigzag con balón: carrera con balon entre conos. De dos a tres minutos.
3. posesión de balon en campo: partido sin porterías. Cuatro minutos.
4. lanzamientos de tiros:( penaltis, faltas y corners) cuatro minutos
5. rombos: tres minutos.

3. 6. Táctica: dos minutos , explicar la formación