Es un power point en el cual sale que constumbres llebar para tener una dieta saludable

1. Alimentación equilibrada
Es aquella que aporta
la energía y nutrientes
necesarios para conseguir El
estado nutricional óptimo

2. Alimentaciónequilibrada
o Aporte adecuado de calorías para:
Cubrir necesidades energéticas
Realizar actividad física
Mantener la temperatura corporal
Aporte calórico diario 20 -30%desayuno,
40-50%comida y no mas del 30% cena.
o Aporte adecuado de nutrientes
50-60%carbohidratos, máximo 30%
g rasa y 15% ptoeinas.

3. Alimentaciónequilibrada Para confeccionar una
dieta equilibrada se
pueden utilizar las
pirámides de
alimentación
Conforme se avanza
hacia el vértice se
encuentran los
alimentos que se han
de consumir en
menor cantidad u
ocasional mente

4. Consumo 8%
23%
7%
4%5%
9%
15%
20%
9%
Pescado
Fruta
Patatas
Vino
Aceite
pan
carne
Leche
Lacteos