3. GIMNASIA
Gimnasia competitiva
Consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y
femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para
determinar un ganador.
Gimnasia educativa
Es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que
comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
Gimnasia terapéutica
Consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a
suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas
discapacitadas.
GIMNASIA
La Gimnasia se puede definir como la forma
sistematizada de ejercicios físicos diseñados con
distintos propósitos
4. Gimnasia
general
Gimnasia
artística.
Es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se
ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta,
aro, mazas y cuerda.
Gimnasia
rítmica
Gimnasia
aeróbica
Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de
entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad además
Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad,
fuerza y una perfecta ejecución.
Gimnasia
acrobática
Es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de
pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y
cuarteto masculino.
Es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando
cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de
todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan
coreografías
5. FUNDAMENTOS TÉCNICOS BASICOS DE LA
GIMNASIA
Destrezas básicas:
*Giros
Rollos o Volteretas:
Rollo adelante = rollo atrás = rollo alto = rollo extendido
*Arco:
Arco desde el piso = Desde la posición alta o de pie
*Invertidas:
Vela =rueda = rondada = parada de manos = parada de cabeza
*OTROS:
*Paloma
*Mortales adelante y atrás
*Esquemas y planchas
