El documento trata sobre el manejo de la muerte y el duelo. Explica que el duelo es un proceso doloroso pero necesario para aceptar la pérdida de un ser querido. Incluye varias reacciones comunes al duelo como la tristeza, la ira y la culpa. También menciona la importancia de expresar emociones y recibir apoyo de otros durante este proceso. Finalmente, señala que aunque el dolor sea intenso al principio, con el tiempo las personas desarrollan la capacidad de sanar y seguir a

1. Manejo De La Muerte Y El Duelo
Llamamos perdida a aquella vivencia por la cual se siente que se ha perdido, que ya no se tiene algo
significativo, real no. Esto debido a que al inicio del taller se evidenciaron sentimientos de ira, dolor
y resquemor por la rotura de la relacion, sentimiento que al terminar el taller redujeron
desaparecieron segun lo manifestado por cada una de las participantes. Por su parte, la tecnica de la
modulacion de la actitud, como su nombre lo senala nos deja modular los estados carinosos y su
incidencia en la vida diaria con respecto al afrontamiento de los procesos personales. Aceptar la
dura realidad de que tu ser querido esta muerto y no vas a recuperarlo.
El famoso dicho de el tiempo lo cura todo” es incompleto, puesto que el tiempo por si solo no tiene
capacidad de dar paz a nuestro interior, ni de elaborar la despedida. No obstante, a traves de este,
creamos las condiciones para la aceptacion de la perdida y de esta forma estamos garantizandonos
que no olvidaremos. Es merced a que me permito enfrentar la ausencia de ese ser querido, lo que
me vincula internamente con el. La relacion se convierte, no se pierde. Este trabajo de duelo deja
anotar la presencia del ser querido en la historia de mi existencia. Aun de este modo, la muerte de
un hijo, socialmente, parece la mas paradigmatica, la mas relevante, la innombrable.
Esta es una de las tareas mas dificiles de realizar con alguien que ha perdido un ser querido y, al
unisono, la mas necesaria: escucharle, respetar su ritmo sin presionarle ni exigirle que este mejor de
lo que esta; permitir la expresion de lo que siente, mas sobre todo estar cerca. Hoy en dia esta libre
en nuestra web una guia de duelo adulto , por si quieres leer alguna de las recomendaciones que
hacemos.

2. Mira a ver que necesita tu dolor ahora, quizas http://thecenterformindfuleating.org/ mas tiempo, tal
vez expresarlo mas, quiza charlar con alguien, quiza paseos… La unica manera que tenemos de
sanar la herida que deja una perdida es afrontar el dolor que viene. Muchas veces podemos tener la
sensacion de que no tenemos fortaleza suficiente para aguantarlo, que nos va a destruir, pero si que
tenemos capacidad para encararlo, de hecho, ya lo estas haciendo… Si estas sensaciones prosiguen
con la misma intensidad dos meses mas, igual te ayuda visitar a un sicologo especialista, con el que
puedas comentar lo que te ocurre y te pueda orientar. Acostumbres, tal y como nos cuentas, nos
sentimos incomprendidos por nuestro ambiente y eso nos hace sentirnos solisimos.
Semeja increible la capacidad que tiene el humano para aguantar el sufrimiento y para salir de el.
De momento lo que puedes hacer es estar al lado de tu hermana, con cercania, mucho carino,
abierta a la escucha y a compartir el dolor, a sabiendas de que en este momento es normal sentir
tanto dolor. De ahi que, si vuestro entorno no cumple esa funcion, puede ser bueno que visiteis a
algun profesional que pueda ayudaros, escuchandoos y poniendole palabras a vuestro dolor para
deshacerlo. Duelo significa dolor, por lo que, cuando se trata de una perdida tan significativa y
repentina como la tuya, sobre todo al principio, conmuevas como dolor y colera son las que

3. aparecen.
El dia de hoy puedes estar bien y un acontencimiento inesperado, una visita, el aniversario, las
Navidades te hacen sentir que estas como al principio, que vas cara atras, y no es de esta forma.
Puedes vivir sentimientos intensos de tristeza, rabia, culpa, confusion abatimiento, deseos de
morir… Son reacciones frecuentes y normales despues de la muerte de un ser querido. No suele ser
tampoco recomendable empezar una nueva relacion afectiva (nueva pareja, otro embarazo…)
mientras no hayas resuelto apropiadamente la perdida.
Oraciones como: no llores”, no estes triste”, tienes que ser valiente”, no esta bien enfadarse
asi”, debes ser razonable y portarte como un grande” …, pueden recortar la libre expresion de
emociones e impiden que el pequeno se desahogue. Si muestra colera, un dolor extremo una
conducta histerica, su hijo puede imitar este comportamiento. El pequeno puede establecer vinculos

4. carinosos con otros adultos que se parezcan al finado tengan unas cualidades afines (un familiar, la
profesora, el psicologo…) y pedirles que sean su padre su madre. Estos ninos precisan ocasiones
para planir la perdida y es posible que asimismo necesiten permiso para hacerlo.
Mas pasado esos primeros instantes, estas reacciones con perfeccion naturales y compresibles, van
a dar paso al trabajo de duelo, un tiempo largo y doloroso, pero asimismo preciso. Todo lo que
podemos decir es que se ha suicidado porque estaba en un estado de sufrimiento tal que la vida se
habia vuelto inaceptable. Estos sentimientos suelen ser un terreno abonado a fin de que medren en
nosotros ideas suicidas. http://www.psicologosantacoloma.es
Suele ser habitualmente una fase temporal en el paseo del duelo que ira cediendo poquito a poco
transcurrido un tiempo. Tras un suicidio no nos identificamos unicamente con aspectos negativos de
la persona fallecida, podemos tambien hacer nuestros determinados rasgos fisicos y/ cualidades
morales del que ya no esta. La posibilidad del suicidio puede resultar a veces insoportable, y
podemos aferrarnos a otras hipotesis, sobretodo cuando las circunstancias de la muerte nos pueden
hacer pensar en un accidente en un homicidio. En algunas personas, el rechazo de la realidad del
suicidio no cede con el tiempo, se agrava y puede llegar a convertirse en un estado de negacion
permanente.
Podeis, por ejemplo, haceros el uno al otro responsable de la muerte de vuestro hijo y esto llevaros a
reproches continuos sentimientos de impaciencia e irritabilidad. La mujer, en cambio, puede
sentirse incapaz de querer si esta triste disgustada y no entender de que manera puede tener deseo
su pareja despues de lo sucedido. No merece la pena sentirse culpable por disfrutar, los momentos
de dolor ya van a venir por si solos.