Taller tras el paso del Huracan María sobre la isla de Puerto Rico en septiembre 2017. Psicología del Desastre

1. AFROTAMIENTO ASERTIVO
DEL DESASTRE
Rhina Lovo Castelar
Psicóloga Lic. 5476
Puerto Rico. Septiembre 2017
Objetivos del taller:
• Promover el alivio emocional tras paso del Huracanes Irma y María
• Conocer los posibles modos de afrontamiento al contexto del desastre.
• Manejo de las reacciones emocionales

2. Irma y María: Desastre en PR
• Nos enfrentamos a enormes pérdidas materiales, de
vidas humanas, deterioro de las condiciones de vida y
amenazas a la salud.
• El paso de dos huracanes nos dejaron inundaciones,
deslizamientos de tierra, desforestación,
contaminación de aguas, escasez de suministros y
servicios, desplazamiento de la población, perdidas de
empleos…
• La lluvia y los vientos superaron los niveles que esta
isla podía tolerar, pero los efectos de Irma y María se
han ampliado debido a factores, humanos.

3. Dinámica: Llena los espacios
1. En agosto 2017, Puerto Rico estaba
___________________________
2. En septiembre 2017, Puerto Rico sufrió
_________________________
3. Ahora mismo lo peor para Puerto Rico es
______________________
4. Ahora mismo lo que mantiene vivo a Puerto Rico
es______________
5. En este año, los 3 retos mayores para Puerto Rico seran
__________
6. En 5 años, quisiera que Puerto Rico
____________________________ YO

4. Cómo detectar el trastorno
por estrés agudo
• El trastorno por estrés agudo es una respuesta
ante un acontecimiento traumático que conduce a
la persona a un estado de ansiedad y
preocupación.
• Los síntomas suelen presentarse inmediatamente
después que haya ocurrido la situación traumática,
pueden durar dias o hasta 4 semanas.
• La persona que experimenta este tipo de trastorno
suele revivir con bastante frecuencia el
acontecimiento traumático produciéndole un
malestar significativo.

5. TX Estrés Agudo
Exposición al evento o suceso traumatico.
Recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios e intrusivos del
suceso(s)
Pesadillas: sueños angustiosos
Incapacidad de recordar un aspecto importante del suceso(s)
traumático(s)
Comportamiento irritable y arrebatos de furia
Hipervigilancia.
Esfuerzos para evitar recuerdos.
Alteración del sueño (p. ej., dificultad para conciliar o continuar el o sueño

6. Problemas con la concentración
Respuesta de sobresalto exagerada.
La duración de los síntomas es de tres días a un mes
después de la exposición al trauma.
La alteración causa malestar clínicamente significativo
o deterioro en lo social, laboral u otras áreas
importantes del funcionamiento.

7. Inoculacion del estres
Los desastres naturales se pueden dividir en tres fases, cada
una con consecuencias y características propias.
Pre impacto: Hechos que preceden el acontecimiento (alarmas-
avisos).La población no le da la importancia que requiere.
Impacto: El hecho desastros- Reacción común de la población
es de temor y búsqueda de ayuda.
Post Impacto: La población sufre los efectos del desastre.

8. Dinámica 1: experiencia
previa de resiliencia
¿Alguna vez ha atravesado un evento o
situación dificil en su vida y ha podido
sobreponerse, enfrentarla, e incluso salir
fortalecido de ella ?
Imagínate cómo serías si esos momentos dificiles
no hubiesen impactando tu vida ¿Qué tipo de
persona serías? ¿Cómo te enfrentarías a la vida?
¿Qué hiciste antes para vivir con eso?

9. Estrategias de afrontamiento
no asertivas
• Preocuparse constantemente y alimentar el temor
al futuro.
• Evitar el afrontamiento del problema, ignorarlo,
negarlo o desentenderse.
• Auto-inculparse.
• Aislarse y reservarlo para sí. Impedir que otros
conozcan mi preocupación.

10. Estrategias de
Afrontamiento Asertivas
• Buscar apoyo social:
compartir el problema con
alguien y conseguir ayuda.
• Centrarse en resolver el
problema.
• Esforzarse en tener éxito.
• Invertir en amigos íntimos
(comprometerse en una
relación personal íntima).
• Buscar pertenencia.
• Intentar por reducir la
tensión.
• Acción social: dar a
conocer a otros la
preocupación y buscar
apoyo organizado.
• Apoyo espiritual.
• Ejercicios de relajación.
• Ejercicios físicos.
• Fijarse en lo positivo.
• Buscar ayuda profesional.