Este documento presenta la planificación de una clase de Educación Física de 4o de la ESO sobre la iniciación a la técnica del voleibol. La clase tendrá lugar en el IES Los Castillos con 40 alumnos y se centrará en el calentamiento, ejercicios de pases y caídas frontales, laterales y de espaldas con balón, repaso del remate y del saque, y juego cooperativo 4x4 con red para practicar la continuidad del juego.

1. SESIÓN Nº : FECHA:
CURSO: 4º ESO LUGAR: IES LOS CASTILLOS Nº ALUMNOS: 40
MATERIAL: Balones de voleibol, red.
UNIDAD TEMÁTICA: INICIACIÓN A LA TÉCNICA
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: CAIDAS
ACTIVIDADES A REALIZAR GRÁFICO MIN.
Calentamiento específico 10”
Ejercicio 1
4x4 Reducción de espacios, trabajo de pases (dedos-
antebrazos). En grupos de 4 se realiza trabajo de pases
de dedos y pases de antebrazos.
TRABAJO DE CAIDAS LATERALES-
FRONTALES (PLANCHAS)-ESPALDAS Fig.2
En grupos de 4. Un jugador actúa de pasador y tres trabajan las 15”
caídas:
 Laterales
 De espaldas
 Frontales (planchas)
o Dos manos Fig.3
o Una mano
Fig.3
Situación de 2 posibles receptores y 2 pasadores. Los receptores
deberán salvar el pase del “pasador” realizando una caída que debe
servir de pase al compañero para la devolución.

2. ACTIVIDADES A REALIZAR GRÁFICO MIN.
Fig.4 Repaso del remate Fig.4 40”
Un co locador en 3 y tre s rem atad ores en zona 2
Progresión:
 R con balón toque de dedos a C que coloca en zona 2 y
remate
 R con balón toque de dedos a C que coloca en zona 4 y
remate (el remate hace un corte hacia zona 4 desde 2)
 Dos posibles R y un C. Pase de R a C y ataque para rematar
en zona 2 ó 4 Fig 5.
 Desde saque de cuchara del equipo contrario situación real:
recepción-colocación-remate Fig 3.
 3 POSIBLES REMATES
Fig 6. Fig 6.
Saque de tenis y GANCHO. Cuarteto de sacadores y
cuarteto de receptores que intentan montar una acción
completa (R-C-Rmte).
Fig 7. Fig 7.
Juego de 4x4 con red. Saque de tenis o GANCHO y juego de D
continuidad. Se juega secuencias de 5 ptos. Reales en los que se
establece rotaciones.
A = ATAQUE: INTENTA LLEGAR AL CICLO DE TRES TOQUES
CON 2 POSIBLES REMATADORES
D = DEFENSA: SIEMPRE 3 POSIBLES RECEPTORES A
ACTIVIDADES A REALIZAR GRÁFICO MIN.
Estiramientos
Cuello Abdomen Glúteo

3. Psoas Aductor Abductor
Cuádriceps