Grupos de alimentos

1. GRUPOS DE ALIMENTOS

2. PRIMER GRUPO
PAN, CEREALES, PASTA,
LEGUMBRES Y PATATAS
SON
HIDRATOS DE CARBONO

3. MAIZ
ARROZ
TRIGO
PAN
PATATAS
PASTA
LEGUMBRES

4. SEGUNDO GRUPO
FRUTAS Y VERDURAS
SON
VITAMINAS AND
MINERALES

5. MELOCOTÓN
FRAMBUESA
PERA
FRESAPIÑA
NARANJAPLÁTANOMELON
MANZANA

6. ALBARICOQUE
CIRUELA SANDÍA LIMÓN
KIWI UVAS
CEREZAS

7. PEPINO
BERENJENA PIMIENTO
COLIFLOR
BROCOLI
CEBOLLA
TOMATE LECHUGA AJO

8. REPOLLO ALCACHOFA ESPÁRRAGO
ESPINACA PUERRO CALABAZA
ZANAHORIA JUDÍA VERDE

9. TERCER GRUPO
CARNE, PESCADO, HUEVOS
Y LÁCTEOSS (LECHE,
QUESO, YOGUR....)
SON
PROTEÍNAS

10. LECHE
JAMÓN
PESCADO
CARNE
POLLO
SALCHICHAS
HUEVOS
QUESO
YOGUR

11. CUARTO GRUPO
DULCES Y ACEITES
SON
GRASAS

12. ACEITEMAGDALENA TARTA
CHOCOLATE

13. QUINTO GRUPO
AGUA

14. Tenemos que beber dos litros de
agua cada día.