khñ

1. Se le llama cuidado personal al tiempo que los seres humanos dedican a si
mismo para el cuidado de su cuerpo. Aseo de la piel. La piel es el órgano más
grande del cuerpo. Suele asearse a través de lo que se conoce como ducha,
con agua y jabón. También muchos acostumbran aplicarse cremas o aceites
ricos en cierto tipo de vitaminas. Para el cutis piel de la cara se suelen usar
muchos productos como cremas, mascarillas, bien sea de productos químicos
o naturales, como la arcilla. Aseo de los dientes Los dientes suelen limpiarse
con cepillos dentales usando pastas ricas en flúor. También suelen usarse hilos
dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries,
placa dental, entre otros. Aseo del cabello y cuero cabelludo El cabello
generalmente se limpia con sustancias conocidas comercialmente como
champú o shampoo. También se usan otros productos como acondicionadores,
revitalizadores o cremas. El aseo del cabello y del cuero cabelludo ayuda a
prevenir la caspa, infecciones de la cabeza y a dar un mejor aspecto del
cabello. Aseo de los oidos Los oidos se limpian con hisopos, que son unos
palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no
introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano. Con esto se elimina el
cerumen o cerilla-serilla Así nuestros oidos estarán limpios y sanos así
tendremos una vida sana. Aseo de los orificios nasales En los orificios nasales
suele acumularse una sustancia semiblanda conocida como moco. Es
necesario limpiarlos. Algunos usan su dedo índice pero es de muy mal gusto, a
menos que se haga en privado. Se recomienda hacerlo al levantarse y antes de
ir a la cama. Aseo de las manos. Las manos constituyen, después de la cara, lo
más visible de nuestro cuerpo. Es necesario lavarlas con frecuencia ya que
están en contacto permanentemente con bacterias. También cuidar las uñas
cortándolas o moldeándolas con un cortaúñas.
Aseo de los pies En el pie suelen formarse callos y juanetes. Es necesario
dedicarles, al menos una vez a la semana, una sesión especial de cuidados.
También cortar o moldear las uñas.
Aseo de las partes genitales En el hombre incircunciso, especialmente durante
la ducha, es necesario que retire el prepucio, deje al descubierto el glande y
limpie bien, sobre todo el espacio balanoprepucial. Muchos acostumbran

2. afeitarse el vello púbico. Se considera que es una buena acción para la higiene.
En la mujer es necesario, aparte del jabón, usar productos que existen en el
mercado para el lavado vaginal. También, rasurarse el vello púbico podría ser
una buena acción.
 Es una buena acción ducharse al levantarse y antes de irse a la cama.
También después de las relaciones sexuales o después de defecar.
 Los médicos recomiendan cepillarse los dientes al levantarse, después de
cada comida, y antes de irse a la cama.
 Lavarse las manos después de ir al baño.
 No comerse las uñas con los dientes.
 No introducir objetos extraños en oidos y orificios nasales, a menos que
sean los indicados para su higiene.
 No exponer la piel durante mucho tiempo al sol.
 Usar desodorantes en las axilas.