1. Cuidados en el embarazo
A. La alimentación
La alimentación de la madre es fundamental para el futuro desarrollo de
la niña o niño.
Veamos:
1 Necesitamos una dieta variada. No es real eso de que hay alimentos
prohibidos en el embarazo. Sólo dejamos de comer aquéllos que a
nosotras no nos sientan bien
2 Tomaremos proteínas: huevos, leche, carne o pollo, hígado.
3 Muchos vegetales frescos y sobre todo los verdes claros y los oscuros,
también papas, vegetales amarillos y anaranjados, varias veces a la
semana.
4 Los cereales son indispensables, como la avena, el trigo, el arroz, el
maíz, etcétera, nos dan minerales y además nos ayudan a no padecer
estreñimiento.
5 Si tenemos náuseas podemos comer, en ayunas, pan tostado o una
galleta sin sal.
6 Casi todas las mujeres necesitamos tomar calcio y hierro en pastillas
durante el embarazo. Si no nos es posible comprar el hierro o si nos
estriñe, podemos clavar uno o dos clavos de hierro en el centro de
algunas manzanas crudas, y cuando éstas se pongan rojizas, nos las
podemos comer.
Generalmente, la mujer embarazada sube 10 kilos todo el proceso de
gestación.
2. Es falsa la idea de que se tiene que comer por dos. Cuando se come
demasiado el parto podría ser más difícil debido al sobrepeso.
Los antojos pueden ser una señal de que algo le está faltando a nuestro
cuerpo. Por ejemplo, si tenemos muchas ganas de limón puede ser
porque nos haga falta vitamina C. Si nos dan ganas de comer la cal de
la pared, u objetos hechos de loza o de barro, también podría estar
faltándonos calcio o hierro.
Si has ido subiendo regularmente de peso y de repente subes más,
chécalo con el médico. Puede deberse a retención de líquidos (toxemia),
que puede llevar a la pérdida del feto o bebé, o a poner en peligro de
muerte
a la embarazada.
B. La higiene
Hay enfermedades que pueden evitarse lavándose:
* Los dientes tres veces al día; las manos antes de cada
comida y después de ir al baño.
* Los genitales después de cada relación sexual.
Si tenemos hemorroides (pequeñas abultaciones que
salen alrededor del ano y son dolorosas), podemos
aliviar las molestias, poniéndonos hielo o tomando
baños calientes, directamente en la zona afectada. El
ano debe estar siempre limpio.
3. C. Evitar los factores dañinos
1 Alcohol, tabaquismo, virus (como el de rubéola),
rayos X, medicamentos (barbitúricos, opiáceos,
sedantes e hipnóticos).
2 Los analgésicos, (como aspirinas) que sirven para
quitar dolores, atraviesan la bolsa que protege al
bebé y pueden ser depresivos para éste, antes del
nacimiento.
3 La anestesia, que anula la sensación de dolor, ya
sea adormecimiento o haciendo desaparecer el dolor, también puede ser
dañina para el bebé.
D. Hacer ejercicio moderado
Aunque las mujeres no paremos de trabajar con las tareas que se tienen
en casa, lo que necesitamos es un ejercicio más completo de todo
nuestro cuerpo.
* La espalda. Conforme la panza nos crece, se va doblando la cintura
hacia atrás, y esto provoca dolor de espalda. Para evitarlo hay que
pararse más derecha. Podemos pasar algunos minutos, varias veces al
día, pegadas a la pared, de manera que sintamos que toda nuestra
espalda toca la pared, con las piernas un poco inclinadas.
* Las várices. Para evitarlas, pongamos las piernas hacia arriba 15
minutos, por la mañana, por la tarde y por la noche. También podemos
poner un cojín debajo del colchón. A la altura de los pies, para que éstos
estén un poco más arriba, toda la noche.
Es posible que sintamos más sueño que antes del embarazo. Así que
descansemos todo lo que se pueda. No se trata de estar siempre en
reposo, a menos que sea necesario.
E. Las relaciones sexuales
4. Durante el embarazo, con todos los cambios hormonales que están
ocurriendo, el deseo puede disminuir, aunque a algunas mujeres sucede
lo contrario. La pareja puede seguir teniendo relaciones sexuales
durante el embarazo siempre y cuando ambos lo deseen. Si la mujer
está cansada y no lo desea, debe plantearlo así.
En el último mes es importante evitar la penetración, ya que las
contracciones de la matriz durante el orgasmo, pueden provocar la
ruptura de la bolsa que cubre al bebé y, por lo tanto, precipitar el parto,
Sin embargo, es fundamental que la mujer reciba caricias y viva su
sexualidad de diferentes maneras, pero de un modo gratificante para
ella.
5. los cuidados para la madre son:
- Acudir al médico cada mes, para llevar un adecuado control en el embarazo.
- Prepararse para el parto, informándose sobre sus etapas.
- Alimentarese adecuada y suficientemente durante todo el embarazo y después de éste, en la
lactancia.
- No consumir por ningún motivo medicamentos no recomendados por el médico.
- No consumir drogas, alcohol o fumar, ya que esto trae consecuencias severas tanto para la
madre como para el hijo.
- Hacer ejercicios físicos todos los días, recomendados por el médico.
- Descansar, relajarse y buscar formas de diversión, para canalizar el estrés y seguir en la medida
de lo posible con una vida normal.
ué es el nacimientoprematuro
La mayoría de los embarazos dura cerca de 40 semanas. Cuando un bebé nace
entre las semanas 37 y 41 de gestación se dice que es un bebé nacido a término. A
los bebés nacidos antes de las 37 semanas de embarazo se les llama bebés
prematuros o nacidos antes de término.
Después de tres décadas de aumentos, la tasa de nacimientos prematuros en los
Estados Unidos cayó por tercer año consecutivo al 12.2 por ciento.1
Aunque esta
baja es alentadora, cada año nacen más de medio millón de bebés prematuros.
Los bebés prematuros suelen tener complicaciones de salud al nacer, como
problemas respiratorios; además, un riesgo de muerte más alto que los bebés
nacidos a término. La mayoría de los bebés prematuros requieren cuidados
especiales en una unidad de cuidados intensivos neonatal (NICU, por su siglas en
inglés).
En algunos casos, los bebés prematuros tienen problemas de salud durante toda la
vida como, por ejemplo:
Incapacidades intelectuales
Parálisis cerebral
Problemas en los pulmones
Pérdida de la vista y la audición
6. Autismo: problemas de destreza social, de conducta y del habla2,3,4
¿Qué es un bebé es prematuro?
Un bebé prematuro es el que nace antes de las 37 semanas de gestación como
consecuencia de un parto prematuro. Representa de un 8% a un 12% de todos los
nacimientos.
¿Cuáles son los problemas de un bebé prematuro?
Los problemas de este bebé se centran en la dificultad para adaptarse al medio
extrauterino por su inmadurez y su bajo peso.
Es importante conocer que el bebé experimenta su mayor crecimiento en las últimas 8
semanas de embarazo. En las primeras 32 semanas se adquiere 1/3 del peso total y
en las últimas 8 semanas los 2/3 restantes. Lo mismo ocurre con la maduración de los
órganos fetales, siendo necesarias las últimas 8 semanas de la gestación, para
completar la maduración de todos los sistemas fetales para garantizar su autonomía
extrauterina.
Cuanto más pequeño e inmaduro, mayores son los riesgos de enfermedades del bebé.
Los sistemas respiratorio, nervioso, digestivo, renal, inmunológico y la visión pueden
estar comprometidos.
El sistema respiratorio es uno de los más afectados. Los pulmones, para poder
funcionar correctamente y realizar el intercambio de oxígeno hacia los tejidos del bebé,
necesitan una sustancia llamada surfactante, que impide el colapso de los alvéolos
pulmonares. El bebé prematuro tiene poco surfactante y esto le impide llenar sus
pulmones con el aire ambiental. A este problema se lo denomina síndrome de
membrana hialina. Básicamente el bebé no puede expandir sus pulmones y respirar
por sí solo. Se le debe administrar surfactante artificial y soporte respiratorio con
aparatos especiales.
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7. a definición de la palabra prematuro según el diccionario nos dice que la misma tiene su origen
en el latín praematurus, de prae (antes) + maturus (maduro).
Para la clínica médica el bebé prematuro no cumplió con el proceso de maduración biológica y
por lo tanto es pre-maduro.
Este bebé merece una atención especial y adecuada a sus necesidades, ya que si bien es una
versión pequeña del bebé de gestación completa, debe todavía y según la edad gestacional en
que se produzca el nacimiento, crecer en un mundo diferente al bebé que crece dentro del
útero de la mamá. El bebé dentro del útero está a una temperatura perfecta, no tiene que
respirar o digerir porque la placenta le entrega oxígeno y alimento, no siente el efecto de la
gravedad y se siente mecido constantemente, no está sometido a luces y sonidos intensos y su
sistema nervioso no tiene que responder a estímulos sensoriales.
La definición propuesta desde 1961 por el Comité de Expertos de la OMS es la de "recién
nacido de peso inferior a 2500 grs. y nacido antes de 37 semanas de gestación".
: ¿Qué es un niño prematuro?
Los recién nacidos son prematuros cuando el parto tiene lugar antes de que se hayan completado las
37 semanas de gestación.Normalmente el embarazo dura unas 40 semanas.
Prematuro: El niño que nace antes de las 37 semanas de gestación.
Son niños inmaduros, nacen antes de tiempo y no han terminado de desarrollar todos los
sistemas que permiten adaptarse al nuevo ambiente.
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