Este documento resume 10 mitos comunes sobre la piel. La mayoría de los mitos son falsos, como que cruzar las piernas causa varices, que las cremas hidratantes pueden borrar arrugas, o que comer chocolate causa acné. El documento explica brevemente por qué cada mito es falso y proporciona información científica sobre los cuidados reales de la piel.

1. 10 mitos
sobre la
piel.
Por Muy Interesante.
... Siempre Aprendiendo …

2. Cruzar las
piernas produce
varices ?
Falso. Las varices surgen por un
abanico bastante grande de
motivos, como la hipertensión,
el sedentarismo, el embarazo, el
tabaquismo... pero no por éste.
Cruzar las piernas no es un
factor de riesgo para ellas. Si ya
las tenemos, es recomendable
elevar las piernas siempre que
podamos y utilizar medias de
comprensión.

3. Una crema
hidratante
adecuada puede
ayudar a borrar
las arrugas ?
Falso. Según la Escuela de
Medicina de Harvard (EEUU),
el tratamiento tópico más
respaldado por la ciencia es la
utilización del ácido retinoico
y, junto a esto, la mejor forma
de ralentizar el proceso de
aparición de arrugas es no
fumar y utilizar protección
solar de forma habitual.

4. Un buen
cirujano =
cicatrices que no
se notan ?
Falso. A pesar de que los
cirujanos ponen todo su
empeño en que las incisiones, si
son el rostro, queden lo más
disimuladas posible, lo cierto es
que un buen cirujano no se
mide por la visibilidad o no de
las cicatrices sino por la
intervención en sí misma. Por
tanto, la apariencia de una
cicatriz dice muy poco sobre la
habilidad de un cirujano.

5. Comer chocolate
produce acné y
piel grasa ?
Falso. No existen evidencias
científicas de que ningún tipo
específico de alimentos
provoque esta enfermedad de
la piel que se caracteriza por la
inflamación de las glándulas
sebáceas y la aparición de
espinillas y granos. Lo que sí es
una verdad incontestable es
que tener acné promueve una
substancia oleaginosa llamada
sebo que produce y excreta la
piel.

6. El jabón
antibacteriano
es el mejor para
mantener la piel
limpia ?
Falso. Para mantener la piel
limpia no es necesario utilizar
este tipo de jabón; el jabón que
usamos habitualmente es
suficiente para mantener libre de
bacterias nuestra piel. De hecho,
los científicos desaconsejan el
uso prolongado de jabón
antibacteriano por provocar más
resistencia bacteriana ante los
antibióticos.

7. El bronceado es
malo para la
piel ?
Falso. Los excesos siempre son
malos y con el sol, pasa
exactamente igual. Si tomamos el
sol demasiadas horas o incluso en
cabinas de bronceado, estamos
poniendo en riesgo nuestro
organismo (cáncer de piel, arrugas,
envejecimiento prematuro...). Sin
embargo, si tomamos el sol de
forma gradual y acabamos con un
bronceado ligero, en ningún caso
será perjudicial para nuestra piel.
Desde la Escuela de Medicina de
Harvard se aconseja tomar el sol
con al menos protección solar SPF
30, administrarlo cada dos o tres
horas y evitar las horas de mayor
radiación.

8. La vitamina E
hace que
desaparezcan
las cicatrices ?
Falso. Ciertamente existen una gran
cantidad de opciones para mejorar o
disimular la apariencia de las
cicatrices pero tomar vitamina E no
tiene mucho respaldo científico. Los
tratamientos con láser suelen ser
los más efectivos para ocultar las
cicatrices.

9. Estar muy
moreno es
bueno para la
salud ?
Falso o con matices. Por el
momento, no existen evidencias
científicas que respalden que una
persona bronceada esté más sana
que una persona con la piel blanca o
sin bronceado. Sí que es cierto que
la exposición al sol tiene un efecto
beneficioso para nuestra salud,
debido que la luz del sol activa la
vitamina D de la piel, que puede
fomentar la función inmune, reducir
el riesgo de algunos cánceres y
mantener los huesos fuertes. No
tomar el sol nunca puede aumentar
el riesgo de deficiencia de esta
vitamina.

10. El masaje del
cuero cabelludo
evita la calvicie ?
Falso. Según la Escuela de
Medicina de Harvard
(EEUU) no existen
evidencias científicas que
apoyen que el masaje
capilar evite la calvicie.

11. Cuanto más alto
sea el factor de
protección solar
mejor ?
Falso. La protección solar
recomendable es SPF 30.
Utilizar más nivel de
protección por encima de este
nivel no tiene muchos
beneficios añadidos. Las
cremas solares de protección
SPF30 bloquean hasta el
97% de la radiación UVB. Sólo
en el caso de exposición solar
en las horas de mayor
intensidad sí merece la pena
utilizar un factor superior.