Un estudio realizado con 2911 personas de 54 a 85 años concluye que una buena red de amigos reduce el riesgo de mortalidad en la vejez. La investigación mostró que tener una red social amplia y diversa, junto con la asunción de diferentes roles sociales, es clave para una vida más longeva. Se destaca la importancia del contacto social para la salud mental y física, y se sugiere investigar más sobre los mecanismos que relacionan los vínculos sociales con la longevidad.

1. Una buena red
de amigos
retrasa la
mortalidad.
Por Muy Interesante.
La sociabilidad y sus Beneficios

2. Lea Ellwardt, de la
Universidad de Colonia
(Alemania) y un equipo de
colaboradores nos traen una
interesante conclusión
procedente de un estudio
realizado con 2911 personas
de 54 a 85 años de edad: una
buena red de contactos
personales hace que el riesgo
de morir sea menor cuando
se tiene cierta edad.
Concretamente, este grupo
de investigadores se interesó
por analizar qué
características debe tener esa
red interpersonal para
protegernos realmente de la
mortalidad.

3. Para averiguar estas cuestiones
realizaron siete evaluaciones a lo
largo de 20 años en las que se
incluían aspectos sobre las
emociones, de aislamiento social,
apoyo emocional e instrumental,
número de contactos, frecuencia
de los contactos y cantidad de
roles sociales que cada uno
asume.
También se les realizaron
evaluaciones breves del
funcionamiento cognitivo con
pruebas de ‘screening’ y se
midieron diferentes aspectos de
la salud mental y física como el
nivel de depresión, de ansiedad y
la capacidad para realizar
actividades de la vida diaria,
entre otros.

4. Los resultados del análisis de
los datos obtenidos, publicados
recientemente en la revista
PLOS One, (2015), mostraron
que, independientemente de
variables como el estado
cognitivo, el mental o las
condiciones de salud física, la
clave para reducir el riesgo de
mortalidad era poseer redes
interpersonales amplias y
también diversas.
Esto se traduce en tener
muchos contactos o amistades y
también en desempeñar
diversos roles a nivel social (por
ejemplo, esposo, abuelo, vecino,
voluntario en una asociación…).

5. Marisa Fernández,
Neuropsicóloga
Senior, Unobrain
Estos resultados van en la línea
de lo que han hallado otros
estudios, y vuelve a señalar lo
fundamental del contacto social
y del hecho de disponer de una
buena red de amistades que me
permita salir, charlar, reír y
participar en diversas
actividades. Se ha de investigar
más para saber cuáles son los
mecanismos a través de los
cuales poseer este tipo de
vínculos sociales favorece la
longevidad.
Sin embargo ya te adelantamos
que uno de los grandes
beneficiados del contacto social
es tu cerebro. Sal con tus
amigos, participa en actividades
grupales y protegerás tu
cerebro.