El documento describe dos matrices emocionales: la restrictiva y la expansiva. La matriz restrictiva incluye emociones como el miedo, la culpa y la frustración que limitan la conducta, mientras que la matriz expansiva incluye emociones como la confianza, el orgullo y la pasión que promueven una conducta más abierta. También analiza cómo diferentes emociones influyen en lo que las personas pueden y no pueden hacer.

1. LAS EMOCIONES QUE GENERAN
EL PROCESO DE CAMBIO
EL PAPEL DE LAS
EMOCIONES
#GEN5

2. ¿Qué papel creen
ustedes que
juegan las
emociones en el
proceso de liberar
el potencial
humano?
¿
?
¿
?

3. LAS EMOCIONES QUE GENERAN
EL PROCESO DE CAMBIO
LA DISTINCIÓN DE
EMOCIÓN
#GEN5

5. DOMINIOS DE CONDUCTAS RELACIONALES
QUE DETERMINAN LO QUE PODEMOS
HACER Y LO QUE NO EN UN MOMENTO
DADO

6. EMOCIONES
DOMINIO DE CONDUCTAS
LO QUE PUEDO HACER LO QUE NO PUEDO HACER
EL MIEDO

7. EMOCIONES
DOMINIO DE CONDUCTAS
LO QUE PUEDO HACER LO QUE NO PUEDO HACER
LA RABIA

8. EMOCIONES
DOMINIO DE CONDUCTAS
LO QUE PUEDO HACER LO QUE NO PUEDO HACER
LA TRISTEZA

9. EMOCIONES
DOMINIO DE CONDUCTAS
LO QUE PUEDO HACER LO QUE NO PUEDO HACER
LA ALEGRÍA

10. VIVIMOS EN EL FLUIR CONTINGENTE
DE UNA EMOCIÓN A OTRA

11. UN LENGUAJE PARA HABLAR DE LAS
EMOCIONES
COMPRENDIENDO
ALGUNAS EMOCIONES
#GEN5

12. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse.
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. autocastigarse
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambios. “eso ya me lo sé”

13. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse.
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. Autocastigarse.
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambios. “eso ya me lo sé”

14. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse.
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. autocastigarse.
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse.
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambios. “eso ya me lo sé”

15. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. autocastigarse
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis.
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambios. “eso ya me lo sé”

16. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. autocastigarse
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis.
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades.
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambios. “eso ya me lo sé”

17. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse.
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. Autocastigarse.
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse.
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis.
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades.
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón.
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambios. “eso ya me lo sé”

18. MATRIZ EMOCIONAL RESTRICTIVA
MIEDO Asociada a una situación de peligro, posibilidad de ser
castigado o perder algo. Cuidar, protegerse
CULPA En la culpa nos sentimos responsables de algo malo o negativo
para nosotros o para otros. autocastigarse
FRUSTRACIÓN Implica un juicio de impotencia, “por más que lo intento no logro
acertar”. Abandonar, retirarse
RESIGNACIÓN Es frustración generalizada a todo, nos vuelve insensible ante
las posibilidades que se presentan. Parálisis
CINISMO Es resignación “inteligente”, usa el humor y habilidades
“intelectuales” para ironizar sobre las posibilidades
RESENTIMIENTO Emoción del desquite, de la revancha. “Alguien debe pagar” por
lo que me pasó. No es posible el perdón
ARROGANCIA Nos lleva a sobrestimar nuestras capacidades al afrontar los
desafíos del cambio. “eso ya me lo sé”

19. Matriz emocional restrictiva
MIEDO
FRUSTRACIÓN
CULPA CINISMO
RESIGNACIÓN
RESENTIMIENTO
ARROGANCIA

20. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros.
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionado con lo que hacemos,
fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

21. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros.
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor.
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionado con lo que hacemos,
fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

22. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros.
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor.
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender.
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionado con lo que hacemos,
fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

23. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros.
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor.
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender.
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionado con lo que hacemos,
fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

24. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionados con lo que
hacemos, fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

25. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros.
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor.
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender.
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionado con lo que hacemos,
fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender.
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

26. MATRIZ EMOCIONAL EXPANSIVA
CONFIANZA Emoción al juicio de que no hay amenazas o ellas se pueden
manejar. Trabajar y asociarse con otros
ORGULLO Sentirse culpable de “algo” bueno para nosotros o para otros.
Seguir haciendolo y hacerlo mejor
PERSEVERANCIA Asociada al juicio de que si podemos, en ella nos sentimos
retados. Persistir, volver a intentarlo, aprender
PASIÓN Emoción en la que nos sentimos fusionado con lo que hacemos,
fluimos naturalmente en y con la acción.
GRATITUD Emoción de la aceptación de lo que recibimos y/o heredado de
otros. Disposición a compensar lo recibido.
AMBICIÓN Emoción asociada al juicio de que un gran logro es posible y “yo
lo puedo alcanzar”. Disposición a emprender
HUMILDAD Emoción que reconoce la grandeza y la complejidad del mundo y
los límites que tenemos todos los humanos. Observar, apreciar

27. Matriz emocional expansiva
CONFIANZA
PERSEVERANCIA
ORGULLO GRATITUD
PASIÓN
AMBICIÓN
HUMILDAD

28. ¿En qué matriz
emocional estás
normalmente en los
espacios sociales a
los que perteneces?
¿Qué cosas haces
sistemáticamente
para cultivar
emociones más
positivas?
¿
?
¿
?

29. ESCUELA DE COACHING
PARA EL EMPRENDIMIENTO
Y LA INNOVACIÓN.
ACELERADO POR: