El documento presenta información sobre estrategias para mejorar la concentración y la memoria. Explica que la atención es la capacidad de centrarse selectivamente en un estímulo, y que la concentración implica mantener la atención en el mismo estímulo. También describe los tipos de memoria y factores que afectan la concentración y el olvido. Por último, proporciona recomendaciones como establecer horarios de estudio regulares, variar actividades y realizar repasos para mejorar la concentración y retrasar el olvido

1. 5. Estrategias para mejorar la
concentración y memoria
Fuente: Ballenato, “La
concentración”, “La memoria”.
Elaboración: Prof. N.V. del C.

2. Cuestionario sobre
atención, concentración y memoria
1.-Defina la atención.
2.- Caracterice el tipo de atención necesaria
para realizar el estudio eficaz.
3.- Seleccione algunas causas que influyen en la
disminución de la atención.
4.-Presente una selección de propuestas de
mojora de la atención, que a juicio del equipo
deben incorporarse en los hábitos de estudio.

3. Cuestionario sobre atención,
concentración y memoria
5.-Defina la memoria.
6.- ¿Qué función cumplen los tipos de memoria
y cómo se relacionan entre sí?
7.-Seleccione la causa de olvido que a juicio del
equipo debe atenderse de manera prioritaria.
8.-¿Cuál es el factor más importante para
retrasar el olvido, exponga sus razones.
9.- Presente en un cuadro sinóptico las
diferentes técnicas para memorizar.

5. La atención
• Es la capacidad del sujeto para centrarse en
una actividad, respondiendo de forma
selectiva a un estímulo entre los muchos que
actúan sobre sus órganos receptores .
• La atención voluntaria: es deliberada, requiere
esfuerzo, selecciona voluntariamente el
estímulo, parte de un interés previo, precisa
constancia y concentración en el estímulo.
• La atención involuntaria, es libre, espontánea.

6. La concentración
• Los procesos de atención y concentración
están estrechamente relacionados.
• La concentración implica el mantenimiento de
la atención sobre el mismo estímulo.
• Mantener la concentración es fácil cuando el
estímulo es atractivo para el individuo, por eso
es conveniente que el estudio se torne
atractivo y encontrar motivos de interés en los
temas que se estudian.

7. Factores que afectan negativamente la
A- C, y sus consecuencias
Afecta negativamente el A-C
• Estudio pasivo
• Baja motivación
• Inadecuada programación
del estudio.
• Desorden en los contenidos
• Dificultad de la materia
• Interferencias externas
• Problemas personales
Consecuencias
• Resulta más difícil
mantenerse en el esfuerzo.
• Aumenta el número de
errores e inexactitudes.
• Disminuye la cantidad y
calidad del aprendizaje

8. Mejorar la concentración
• Actitud: Despertar la curiosidad e interés por la
materia.
• Motivación: relacionar el estudio con las motivaciones
personales.
• Estudio activo.
• Sesión de estudio: Determinar al inicio del estudio los
objetivos, el contenido y el límite del tiempo.
• Horario: Establecer regularidad en los horarios.
• Programación: Determinar la duración del estudio y los
descansos.

9. Mejorar la concentración
• Percepción: Comprometer varios sentidos en el
aprendizaje.
• Atención: Eliminar interferencias internas y externas ajenas
al estudio.
• Contenido: Ir variando las materias de estudio.
Distribuirlas por su nivel de dificultad.
• Actividades: Usar variadas técnicas como subrayar, hacer
esquemas, dibujar, redactar, repasar, etc.
• Lectura: adecuar la velocidad al grado de dificultad del
tema.
• Concentración: practicarla habitualmente elevando su
intensidad y duración.

10. LA MEMORIA

11. La memoria
• La memoria es el proceso mental que nos
permite almacenar y evocar la información
adquirida en el aprendizaje.
• Saber significa entender los contenidos y ser
capaces de recordarlos.
• La memoria permite disponer de una base de
datos sobre la cual se puede desarrollar otras
capacidades de razonamiento y creatividad.
• Se desarrolla la memoria a través de la práctica
habitual y del uso de estrategias concretas.

12. Tipos de memoria
Sensorial A corto plazo A largo plazo
Permite captar los
estímulos sensoriales
durante un espacio mínimo
de tiempo.
En menos de un segundo el
cerebro puede recibir la
información.
Su duración también es
breve.
El tiempo de retención
puede variar entre pocos
segundos y un minuto.
La información puede
perderse si no se busca
archivarla.
La repetición voluntaria
permite retener la
información , posibilitando
su trasladad a la memoria
a largo plazo.
Está relacionada a los
buenos hábitos de la
memoria a corto plazo en
la que se ha almacenado lo
aprendido durante el
estudio.
Su duración abarca desde
que se produce la
consolidación de la
información que tiene
lugar aproximadamente
durante la primera hora
hasta que se produce el
olvido.

13. El olvido
• Puede entenderse como una incapacidad para
recordar.
• El olvido puede producirse por diversos motivos, por
ejemplo:
• Aprendizaje deficiente: que no ha logrado la
consolidación de la información, el procesamiento
deficiente de la memoria a corto plazo impide trasladar
eficazmente los contenidos a la memoria a largo plazo.
• Por desuso: la información se debilita cuando no se
usa. Su causa es el paso del tiempo sin usar un tema.

14. Factores que aceleran o retrasan el
olvido
Aceleran el olvido
• Nivel de ruidos: si se produce
interferencias durante la
grabación de la información la
huella que quedará en el
cerebro será más débil.
• Novedad de las ideas: las ideas
nuevas tienden a perderse
antes.
• Importancia: perduran más las
ideas principales; las de nivel
intermedio tienden a
olvidarse.
Retrasan el olvido
• Repaso: La revisión
oportuna ayuda a fijar lo
estudiado, consolidar el
aprendizaje y retrasar el
olvido.
• Ubicación de la
información: se tiende a
recordar más los contenidos
ubicados al comienzo y final
del conjunto estudiado.

15. TÉCNICAS PARA MEMORIZAR
1 PERCEPCIÓN 2 ORGANIZACIÓN
3ATENCIÓN Y
CONCENTRACI
ÓN
TÉCNICAS
6 ESTUDIO
ACTIVO
7
ASOCIACIÓN
8 REVISIÓN Y
REPASO
5 APRENDIZAJE4 MOTIVACIÓN
9
AUTOEVAL
UACIÓN