Este documento habla sobre cómo mantener un cerebro saludable y mejorar la memoria a través de estimulación y actividades no rutinarias. Explica que la falta de uso conduce a una reducción de las conexiones neuronales, pero que actividades nuevas y variadas estimulan la producción de neurotrofinas y fortalecen la memoria. Recomienda ejercicios como ducharse con los ojos cerrados, usar la mano no dominante, leer en voz alta, cambiar rutinas, y aprender nuevas habilidades para estimular el cerebro.
![SUFRES DE OLVIDOS ,[object Object],[object Object]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)