Presentación didáctica

2. PRESENTA:
LEA./PCTDFM.
YEUDIEL
GONZALEZ
HERNANDEZ
Marzo 2021
MATERIAL DE APOYO
ACONDICIONAMIENTO CORPORAL,
ESPACIO Y MOVIMIENTO
NIVEL MEDIO SUPERIOR BLOQUE II

3.  POSTURA
CORPORAL.
 LATERALIDAD
Y UBICACIÓN
ESPACIAL.
 NIVELES
CORPORALES.
 PLANOS
CORPORALES.
 EJ ERC I C I OS
P REP A RA TORI OS
A L A TEC N I C A .
ESQUEMA
CORPORAL
PARA LA
DFM.
Para llevar a cabo la práctica de la Danza
Folclórica Mexicana, se requiere de un
acondicionamiento y postura corporal específica,
como cualquier deporte de impacto y/o disciplina
dancística.
Esta consiste en disponer partes del cuerpo de
manera propia, con el objetivo de minimizar el
impacto y desgaste corporal, para salvaguardar la
integridad anatómica del mismo, al ejecutar golpes,
deslizamientos, contrapesos, giros, flexiones, entre
otros, sin afectar el movimiento y reflejo en la
columna vertebral así como meniscos, tobillos
entre otras partes del cuerpo, partes
fundamentales que sufren un desgaste significativo
a lo largo del tiempo al ser interpretes y
ejecutantes de la Danza Folclórica Mexicana.
Por ello a continuación, se presentará la propuesta
del Manejo Corporal para la enseñanza y práctica
de la misma.

4. Mujer:
Pies juntos
Columna erecta
Barbilla paralela al piso
Hombros colocados y alineados con la
espalda (ni atrás ni al frente)
Pecho abierto
Puños colocados en las crestas Iliacas en la
cadera
Codos al frente ligeramente, sin mover los
hombros
Rodillas Flexionadas ligeramente
POSTURA CORPORAL BASE

5. Hombre:
Pies juntos
Columna erecta
Barbilla paralela al piso
Hombros colocados y alineados con la
espalda (ni atrás ni al frente)
Pecho abierto
Manos en palmadas atrás de la cintura, sin
tomarse las manos, es decir una encima de
la otra, puede ser derecha sobre la izquierda
o viceversa, evitando que caiga algún
hombro
Codos al frente ligeramente, sin mover los
hombros
Rodillas Flexionadas ligeramente
POSTURA CORPORAL BASE

6. LATERALIDAD Y UBICACIÓN ESPACIAL
Hablar de la lateralidad en la danza, implica el trabajo corporal del mismo desarrollando las capacidades y
habilidades motoras que permiten el control y dominio del cuerpo en sus ambos lados; Derecho e
Izquierdo, permitiendo identificar el lado dominante y el lado que requiere más atención y trabajo.
Este aspecto se desarrollará con la práctica de ejercicios psicomotores a través de movimientos y
desplazamientos en la interpretación de pasos, giros, contracciones, flexiones y saltos, que permitirán con
el tiempo, una coordinación corporal entre ambos lados del cuerpo, hasta lograr, calidad de movimiento y
un control corporal en espacio y tiempo.

7. NIVELES CORPORALES
En la danza, se presentan movimientos y desplazamientos que requieren de diferentes Niveles Corporales para
su interpretación, es decir la postura corporal va a requerir de la posición específica del cuerpo involucrando
extremidades superiores e inferiores descritas en el espacio y el tiempo:
Nivel Alto.- Se presenta cuando se exige una elevación de extremidades notoria, pueden ser aéreos con saltos y
levantamientos de brazos y piernas.
Nivel Medio.- Se presenta cuando se requiere una contracción de torso, flexión de rodillas e inclinación de
espalda.
Nivel Bajo.- Se presenta cuando existe el contacto con el suelo, en posición de rodillas, sentado y acostado
NIVEL ALTO

8. NIVEL MEDIO NIVEL BAJO
NIVELES CORPORALES

9. PLANOS CORPORALES
Desde la posición anatómica, se pueden trazar tres cortes o planos anatómicos para el manejo del
cuerpo:
Plano Sagital .- Divide el cuerpo en parte lateral derecha y parte lateral izquierda.
Plano Coronal o Frontal.- Divide el cuerpo en parte frontal o anterior y parte detrás o posterior.
Plano Transversal u Horizontal.- Divide el cuerpo en parte superior y parte inferior.
Estos nos permitirán comprender mejor la situación o la dirección que tienen las estructuras del cuerpo.
https://images.app.goo.gl/yMbKQSshFLZ52PCb8

10. ESQUEMA DEL MANEJO DE LOS PIES
METATARSO
PUNTA
PARTE EXTERNA
TACÓN
EMPEINE
PLANTA
ARCO

11. ESQUEMA DEL MANEJO DE LOS PIES
METATARSO
PUNTA
PARTE INTERNA
TACÓN
EMPEINE
PLANTA
ARCO

12. ACENTO
 Se le nombra acento, a la acción
de golpear con fuerza en el suelo
ya sea con planta, metatarso o
tacón.
CONTRAPESO
 Acción de realizar un salto
ligeramente despegado del suelo
partiendo de un apoyo y
regresando al mismo apoyo con
mayor intensidad.
APOYO
 Se le nombra apoyo a la acción
de colocar con mediana
intensidad la planta, el tacón o el
metatarso sobre el suelo.
CEPILLADO O DESLIZADO
 Acción de deslizar, es decir
recorrer la planta o metatarso del
pie sin despegarlo del suelo, en
varias direcciones.
NIVELES DE INTENSIDAD DEL PASO
FUERTE-MEDIO-BAJO

13. PUNTEO
 Acción de golpear o marcar con
las puntas hacia el suelo.
DESPLANTE
 Acción de marcar con fuerza el
primer golpe, que marca el inicio
del paso y a su vez el ritmo en la
interpretación en la estructura
del paso.
TACONEO
 Acción de marcar con intensidad
hacia el frente, hacia el suelo, o
apoyo para giro o avance la parte
del tacón.
REMATE
 Acción de marcar con fuerza el
último golpe, que marca el final
del paso y conservando el ritmo
en la interpretación en la
estructura del mismo, dando
entrada a una nueva secuencia
y/o paso o marcando el final de
la interpretación.
NIVELES DE INTENSIDAD DEL PASO
FUERTE-MEDIO-BAJO

14. Se recomienda
el trabajo
sobre
diagonales
técnicas,
ejecutando los
ejercicios
iniciando en la
diagonal I,
iniciando por
pie Derecho y
la diagonal II
iniciando con
pie Izquierdo
DESGLOCE
DE LA
TECNICA DE
LA DANZA
FOLCLÓRICA
MEXICANA
DIAGONAL I
P
DIAGONAL II

15. EJERCICIOS PSICOMOTORES
 Acento con planta
 Acento con punta
 Acento con Tacón
 Acento con Metatarso
 Gatilló
 Cepillado
 Paso lateral
 Metatarso
 Flexiones de rodillas
EN SU LUGAR Y EN
DIAGONALES TECNICAS
 Pasos Básicos
 1.-Cambiado
 2.-Vals
 3.-Triscado
 4.-Valceado Lateral
 5.-Plantas dobles
 6.-Jaranero
 7.-Guachapeado
 8.-Zapateado de Tres
 9.-Zapateado de Tres sobre Metatarso
 10.-Carretilla
 11.-Palomo
 12.-Caballito
 13.-Borracho
 14.-Descanzo Huasteco
 15.-Plantas dobles Laterales
TÉCNICA DE LA DANZA FOLCLÓRICA
MEXICANA

16.  Se le nombra giro con spot, al movimiento rotativo circular
corporal del cuerpo manteniendo su eje y punto de apoyo,
manteniendo el rostro de manera frontal y vista al frente.
SPOT-GIRO

17. ¡GRACIAS POR TU ATENCIÓN!
Y RECUERDA:
¡CUIDARTE A TI MISMO, ES CUIDAR A
LOS DEMÁS!
DIVIERTETE Y APRENDE A LA
DISTANCIA.
¡HASTA LA PRÓXIMA!
Agradecimiento Especial por su colaboración a la LDFM
Sandra Lucero Sóstenes Galindo
ATTE.
LEA./PCTDFM. YEUDIEL GONZALEZ HERNANDEZ
Marzo 2021