La actividad física ha evolucionado desde las necesidades de supervivencia del hombre primitivo, como la caza y el combate, hasta convertirse en una práctica beneficiosa para la salud. La actividad física debe realizarse a un ritmo apropiado para cada persona y supervisada por un especialista para evitar lesiones. Los beneficios de la actividad física incluyen mejoras a nivel psicológico, orgánico y social.

1. Actividad Física
Presentado por:
Cesar Augusto Arévalo Romero
Carlos Arnulfo Granados Rincón
José Orlando Guerrero Sánchez
Jonatán Alejandro Beltrán Muete
Luis Carlos Prado Álvarez

2. Evolución
de la
Actividad
Física
El hombre a medida de su evolución
tuvo necesidades, intereses o
costumbres, valores asignados. Lo
cual lo llevo a su
supervivencia, seguridad y
adaptación al medio.
El hombre adapto Ejercicios
utilitarios como:
caza, combate, saltos, trepa, destre
za en el uso de armas y otros
útiles rudimentarios.

3. La actividad física es
cualquier actividad que
haga trabajar al cuerpo
más fuerte de lo
normal.
Actividad
física
Es una practica
sumamente beneficiosa
en la
prevención, desarrollo y
rehabilitación de la
salud, así como un medio
para forjar el carácter y la
disciplina.

4. Factor de la
actividad
física
La actividad física debe realizarse a un
ritmo que sea apropiado para la
persona. Es importante y conveniente
hacerse evaluar por un especialista en
medicina deportiva para evitar que se
produzcan lesiones por una actividad
física iniciada sin tomar en
consideración el tipo o duración de la
actividad y la condición física de la
persona.
Tipos de
Actividad
Física
EJERCICIO
ISOTONICO
EJERCICIO
ISOMETRICO

5. Consecuencias de la
Inactividad Física
EL AUMENTO DE
PESO CORPORAL
DOLOR LUMBAR Y
LESIONES DEL SISTEMA
DE SOPORTE
LENTA
CIRCULACION
TENDENCIA A
ENFERMEDADES
DEGENERATIVAS
DISMINUCIÓN DE LA
ELASTICIDAD Y
MOVILIDAD
ARTICULAR
CANSANCIO

6. Beneficios de
la Actividad
Física
PSICOLÓGICOS
Y AFECTIVOS
Aumento de la elasticidad y
movilidad articular
Ganancia muscular
Resistencia:
A nivel cardiaco
A nivel pulmonar
A nivel musculo esquelético
Posición corporal
Prevención de enfermedades
degenerativas
ORGANICOS
SOCIALES

7. Conclusiones
Díaz, F. Y Becerra, F. Medición y
evaluación de la Educación física y
Deportes. Inversora Copy
S.A., Caracas, 1981.
Díaz Otañez, J., Tendencias del
Entrenamiento deportivo actual.
Federación Internacional de Educación
Física. Argentina.
Salud Mundial –Deporte para toda la
vida. Organización Mundial de la
Salud (1978).
Enciclopedia Microsoft Encarta® 2002.
© 1993-2001 Microsoft
BIBLIOGRAFIA