Este documento discute la capacidad humana de enfrentar la adversidad y ser feliz a pesar de las dificultades. Explica que las personas son más resistentes de lo que se pensaba y que la psicología positiva ha demostrado que se puede recuperar espontáneamente de experiencias traumáticas o desarrollar resiliencia. Identifica factores como el apego parental, la autoestima sana y la creatividad que pueden ayudar a desarrollar la resiliencia.

1. AFRONTAR LA
ADVERSIDAD
Dr. Armando Nougués Fernández
CONGRESO FLGWP
MADRID- MAYO 2010

2. ¿ES POSIBLE SER FELIZ
CUANDO EN NUESTRA
VIDA PASAN COSAS
MALAS?

3. EN EL MEJOR DE LOS CASOS:
ENVEJECEREMOS
ENFERMAREMOS
MORIREMOS
…. Y VEREMOS ESTOS PROCESOS EN NUESTROS
SERES QUERIDOS

4. PSICOLOGÍA CONVENCIONAL
• CONSIDERABA PATOLÓGICA LAS REACCIONES DE
ADAPTACIÓN A SITUACIONES TRAUMÁTICAS
• TRAS UNA EXPERIENCIA CONFLICTIVA SE HA DE
DESARROLLAR UN TRAUMA
• CASO CONTRARIO ES UNA NEGACIÓN O UNA
REPRESIÓN
• SÓLO LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA
SUFICIENTEMENTE DURADERA PUEDE REPARAR EL
DAÑO

5. LAS INVESTIGACIONES
PSICOLÓGICAS, DENTRO
DE LA PSICOLOGÍA
POSITIVA ,DE LOS
ÚLTIMOS DIEZ AÑOS
DEMUESTRAN QUE LO
ANTERIOR NO ES CIERTO

6. SOMOS MÁS FUERTES Y
RESISTENTES DE LO QUE
NOSOTROS MISMOS Y LA
PSICOLOGÍA
CONVENCIONAL HA
CONSIDERADO

7. REACCIONES ANTE EXPERIENCIAS
TRAUMÁTICAS
1.- TRASTORNO
2.-TRASTORNO RETARDADO
3.- RECUPERACIÓN ESPONTÁNEA
4.- RESILIENCIA
5.- CRECIMIENTO

8. AFRONTAR LA ADVERSIDAD
• “PERSONALIDAD RESISTENTE” KOBASSA Y
MADDI (1972)
1.- SENTIDO DE COMPROMISO
2.- SENSACIÓN DE CONTROL
3.- APERTURA A LOS CAMBIOS
4.- “EL CUARTO FACTOR” – (EFECTO ROSETTO)

9. LA RESILIENCIA
“Capacidad del ser humano para
hacer frente a las adversidades
de la vida, superarlas y ser
transformados positivamente por
ellas”
(EDITH GROTBERG, 1989)

10. LA RESILIENCIA
• ES UNA CAPACIDAD ORDINARIA DE LOS SERES
HUMANOS
• SE PENSÓ EN FACTORES GENÉTICOS PERO SE
COMPROBÓ QUE SE DEBÍA A FACTORES
AMBIENTALES
• PUEDE SER DESARROLLADA A LO LARGO DE LA
VIDA (LUTHAR 2000)
• LA GESTIÓN DE LOS FRACASOS NOS HACE
MÁS RESILIENTES

11. MECANISMOS DE RESILIENCIA
• SEGÚN WERNER:
1.- INMUNIDAD
2.- COMPENSACIÓN
3.- DESAFÍO

12. FACTORES QUE DESARROLLAN LA
RESILIENCIA
• APEGO PARENTAL
• SANA AUTOESTIMA
• VÍNCULO E INTERESES AFECTIVOS EXTERNOS
• ACOGER Y ACEPTAR LOS CAMBIOS
• LA CAPACIDAD DE INTROSPECCIÓN
• CIERTA INDEPENDENCIA
• TOMAR INICIATIVAS

13. FACTORES QUE DESARROLLAN LA
RESILIENCIA
• ETIQUETAR ADECUADAMENTE
• SENTIDO DEL HUMOR
• CREATIVIDAD
• VALORES ÉTICOS
• ESTABLECER LAZOS ÍNTIMOS
• VIVIR EXPERIENCIAS DE AUTOEFICACIA
• AUTOIMAGEN POSITIVA