Learning how to learn

1. Aprendiendo a aprender
Primera parte

2. ¿Las personas con una mayor inteligencia son las que obtienen mejores resultados?
¿Las personas que más estudian siempre obtienen mejores resultados?
¿Las personas más atentas en clase son las que obtienen mejores resultados?

3. Hay algo más importante que la inteligencia…la perseverancia…..y....

4. LA FORMA EN LA QUE APRENDEMOS
¿CÓMO PODEMOS APROVECHAR NUESTRO CEREBRO PARA APRENDER?

5. 2 Formas de aprender

6. - Cuando te sientas y te concentras
en aprender algo nuevo
-Tu cerebro se pone en modo
APRENDER y trata de buscar lo que
has aprendido sobre ese tema en un
momento anterior
-Busca los caminos conocidos, los
que has andado antes
-Cerebro activo
FIJAS LOS CAMINOS EXISTENTES
Concentrado

7. -Cuando necesitas aprender algo
nuevo
-Cuando necesitas aprende algo
difícil
-Cuando necesitas un nuevo
enfoque
-Cuando no te sale un ejercicio
-Cerebro relajado, dejamos trabajar
al subconsciente
NUESTRO CEREBRO APRENDE DE
FORMA INCONSCIENTE
Difuso

8. CONSCIENTE
INCONSCIENTE

9. ¿Cómo activas el modo difuso?
• RELAJARSE EN UNA SILLA
• 5 MINUTOS DE PATADAS A UN BALÓN
• PASEO
• UNA DUCHA
• ……….
ABRES NUEVOS CAMINOS
NEURONALES EN TU MENTE

10. DALI, EDISON, COGIA UNA BOLA EN LA MANO Y CUANDO SE QUEDABAN
DORMIDOS SE LES CAIA SE DESPERTABAN Y SE PODIAN A TRABAJAR

11. Concentrado Difuso

12. PERO LOS DOS NO SE DAN A LA VEZ
PARA APRENDER NECESITAMOS LOS DOS

13. Cuanto más abstracto sea lo que estás aprendiendo más práctica necesitas
el modo difuso
VACA
?
Practicando se crean
conexiones neuronales:
se recomienda no mirar
las soluciones, intentar
solucionarlo sólo.

14. Las matemáticas

15. No te asustes…………………………………….
1. Identifica qué es lo que tienes que hacer
2. Qué quieres conseguir
3. Qué información tienes
OLVIDATE DE LA VELOCIDAD

16. Empieza por hacer un breve esquema de los datos que tienes y de las relaciones que hay entre ellos
1
Las
técnicas
que he
aprendido
me sirven
2
Tengo que
adaptar las
técnicas
3
No tengo
ni idea de
como se
hace

17. 3
No tengo
ni idea de
como se
hace
PIENSA QUE SOLUCIÓN TIENE SEGURO,
ESFUERZATE EN PENSAR UN POCO PERO……..SI AL
RATO NO LO HAS CONSEGUIDO DÉJALO VETE A
HACER OTRA COSA…SI IMPLICA EJERCICIO FÍSICO
MEJOR
CUANDO VUELVAS EL PROBLEMA TE PARACERA
DISTINTO Y QUIZÁS PUEDAS RESIOLVERLO
VUELVE A DEJARLO…TANTAS VECES COMO
NECESITAS…SI TU EJERCICIO BUSCA ALGO NUEVO,
ALGO DISTINTO SENTADO EN UNA SILLA NO LO
CONSEGUIRAS…….RECUERDA……..

18. - Cuando te sientas y te concentras
en aprender algo nuevo
-Tu cerebro se pone en modo
APRENDER y trata de buscar lo que
has aprendido sobre ese tema en un
momento anterior
-Busca los caminos conocidos, los
que has andado antes
-Cerebro activo
FIJAS LOS CAMINOS EXISTENTES
Concentrado

19. -Cuando necesitas aprender algo
nuevo
-Cuando necesitas aprende algo
difícil
-Cuando necesitas un nuevo
enfoque
-Cuando no te sale un ejercicio
-Cerebro relajado, dejamos trabajar
al subconsciente
NUESTRO CEREBRO APRENDE DE
FORMA INCONSCIENTE
Difuso

20. ESTA CENTRADA
EN LA PARTE
FÍSICA
ESTÁ TRATANDO
DE RESOLVER EL
PROBLEMA

22. LA PRÁCTICA HACE EL APRENDIZAJE PERMANENTE

23. ESTUDIAR UN POCO CADA DIA
CREA ESTRUCTURAS
NEURONALES MÁS SEGURAS
ESTUDIAR EL DIA O
LOS DIAS ANTES
TODO A LA VEZ

25. Además un truco…si quieres aprovechar tu
cerebro mientras duermes lo que tienes que hacer
es repasarte el tema antes de irte a la cama
activaras el modo difuso y tu cerebro asentará
mejor los conocimientos

26. MEMORIA
Memoria a corto plazo
(operativa)
Memoria a largo plazo

28. La Memoria a Corto Plazo (MCP) u operativa es la que emplea el
individuo para manejar la información, a la vez que interactúa con el
ambiente que lo rodea.
Necesitamos repetir varias veces para fijarlos

29. La memoria a largo plazo (MLP), también denominada memoria inactiva o
secundaria, es un tipo de memoria que puede almacenar recuerdos de forma
ilimitada, o por lo menos sin un limite hasta el momento conocido, además de
durante un tiempo bastante prolongado.

30. ¿Dónde nos interesa
guardar lo que
aprendemos?

32. Todo lo que aprendemos nuevo
primero va a la memoria
operativa
Cuesta trabajo y esfuerzo

33. Técnica para lograrlo:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
20

34. DifusoConcentrado

35. No todos tenemos las misma memoria operativa

36. No todos tenemos las misma memoria operativa
+ Innovadores
+ Creativos
A veces tienen un problema…

37. En muchas ocasiones cuando la memoria operativa es grande, tenemos
una gran capacidad de aprendizaje a corto plazo pero……………………………
Cuando tenemos que resolver un problema difícil, cuando hay que
resolverlo de forma creativa…nos quedamos estancados…………
¿Qué HACEMOS?
ACTIVAR EL MODO DIFUSO

38. ¿Dos cosas que nos ayudan
a estudiar?

41. La importancia del sueño

42. Recién nacidos (0-3 meses): entre 14-17 horas.
Bebés (4-11 meses): entre 12-15 horas.
Niños pequeños (1-2): entre 11 y 14 horas.
Niños en edad preescolar (3-5): entre 10-13 horas.
Niños en edad escolar (6-13): entre 9 y 11 horas.
Adolescentes (14-17): entre 9 y 10 horas.
Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.
Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas.
Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.

43. Si nos levantamos a las 7………….
Niños en edad escolar (6-13): tienes que estar durmiendo
entre las 8 y 10
Adolescentes (14-17): tienes que estar durmiendo entre las
9 y las 10
Adultos más jóvenes (18 a 25): tienes que estar durmiendo
entre las 10 y las 12. Nunca después de las 2 de la mañana.
Adultos (26-64): tienes que estar durmiendo entre las 10 y
las 12.

44. Dormir es la forma que tiene
nuestro cerebro de mantenerse
limpio y sano
Si no lo hacemos….estamos todo el días funcionando con un cerebro
lleno de toxinas.

48. La importancia del ejercicio físico

49. -Cuando necesitas aprender algo
nuevo
-Cuando necesitas aprende algo
difícil
-Cuando necesitas un nuevo
enfoque
-Cuando no te sale un ejercicio
-Cerebro relajado, dejamos trabajar
al subconsciente
NUESTRO CEREBRO APRENDE DE
FORMA INCONSCIENTE
Difuso

50. Tenemos que ir alternando las dos
formas
Concentrado
Difuso

51. Cuando el cerebro se da
cuenta que te vas a empezar
a hacer algo que le va a
costar trabajo busca una
forma de escapar de esa
situación.
De hecho se segregan una
sustancias muy similares a
las generadas por el dolor
¿CÓMO LO HACE?
POSTERGARDO ACTIVIDADES POR OTRAS MÁS IRRELEVAMTES PERO AGRADABLES

54. LA PROCASTINACIÓN ES UN MAL HÁBITO QUE SE EXTIENDE AL RESTO DE COSAS DE
NUESTRA VIDA
Es algo que afecta a todas las personas en mayor o menor medida.

55. VA AUMENTANDO

56. Comparte cosas en común con las adicciones
1. Nos dan tranquilidad y una excitación temporal
2. Nos ayudan a evadirnos de la realidad (aburrido)
3. Impide que hagamos lo que realmente queremos hacer
4. Nos hace inventar excusas ante las tareas más difíciles

57. LAS BUENAS NOTICIA…SE PUEDE
COMBATIR LA PROCASTINACIÓN

58. TENEIS QUE SABER QUE ESTÁ DEMOSTRADO QUE UNA VEZ QUE ESTA
TEDENCIA A HACER OTRAS COSAS SE PUEDE SOLUCIONAR CON UNA
TÉCNICA MUY SENCILLA

59. Hay cinco pasos básicos para implementar la técnica
1. Decidir la tarea a realizar
2. Poner el pomodoro (el reloj o cronómetro) a 25 minutos
3. Trabajar en la tarea de manera intensiva hasta que el reloj
suene y anotar una X
4. Tomar una pausa breve (5 minutos)
5. cada cuatro "pomodoros" tomar una pausa más larga (15-
20 minutos)

61. Música
Comete
algo
Mira el
Whatsapp
Ve al aseo
Juega
Pégale patadas
a un balón
Llama por
telefono

62. TRUCO CUANDO TE ABURRES EN
CLASE:
Hacer una pregunta al profesor, se
aprende mejor cuando estas activo
que pasivo