1. EDUCACIÓN FÍSICA APUNTE 2ª AÑOS- 2014
EL ESQUELETO.
El esqueleto es el armazón del cuerpo humano. Está formado por piezas duras de naturaleza ósea
llamadas huesos. Estos se unen entre sí por partes blandas llamadas articulaciones.
Las funciones del esqueleto son:
De sostén: Porque en él se insertan numerosos músculos.
De protección: Porque protege numerosos órganos, como el cerebro, pulmones, estómago, etc, que se
alojan en cavidades limitadas que los huesos que lo forman.
El esqueleto, las articulaciones, que unen los huesos entre sí, y los músculos que al contraerse
mueven la mayoría de las los huesos, constituyen el aparato locomotor del hombre y permiten los
movimientos.
Para su estudio se lo divide entres partes:
• Esqueleto de la cabeza
• Esqueleto del tronco
• Esqueleto de las extremidades: superiores e inferiores.
HUESOS.
La cantidad de huesos que integran el esqueleto es 206. De ellos 205 se articulan entre sí, formando el
armazón óseo del cuerpo humano. El hueso restante está situado en la parte superior de la región
cervical, hiodes,
Estudiar y ubicar los huesos del cuerpo humano en un esqueleto.
LAS ARTICULACIONES
Se denominan articulaciones a la parte blanda que une dos o más huesos; según sea la unión es el
movimiento a realizar.
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2. La sinartrosis es aquella que carece prácticamente de movimiento, e incluso no tiene cavidad articular.
El ejemplo típico de ello son las articulaciones del cráneo, que más que articulación se llama sutura.
La anfiartrosis tienen poca movilidad y podemos ejemplificarlas con las articulaciones intervertebrales,
radio-cubitales, tibio-peronea. La gran movilidad que tiene la columna vertebral se debe a la suma de
movimientos que tienen todas las articulaciones entre sí.
La diartrosis es de gran capacidad de movimiento y las más aprovechables en los movimientos
musculares del cuerpo humano. Ejemplo de ello es la articulación escápulo humeral, la coxo femoral.
Tomando esta posición básica del cuerpo humano parado con las palmas de las manos hacia el frente
algunos movimientos son::
• FLEXIÓN: La flexión es el hecho de cerrar el ángulo de dos brazos de palanca que se
encuentran unidos por una articulación. Ej.: tocarse con la mano el dorso del omóplato, mano
tocarse el antebrazo, muslo hacia el abdomen. tronco hacia la pelvis, etc.
• EXTENSIÓN: Es el camino inverso de la flexión, es decir se parte de la posición de la flexión
hacia la posición inicial.
• ABDUCCIÓN O SEPARACION: se aleja un segmento del cuerpo de la posición media del
cuerpo. Por ej. Elevar los brazos hacia los costados del cuerpo, elevar una pierna al costado del
cuerpo.
• ADUCCIÓN: Es la posición inversa a la abducción, es decir volver el segmento del cuerpo hacia
la posición inicial cercana a la línea media del cuerpo.
MÚSCULOS
El músculo es un tejido con células modificadas. Tienen formas de husos o de cilindro. Tiene sustancia
intercelular formada por tejido conectivo que se intercalan entre las fibras.
La función básica del tejido muscular es la contracción.
Los músculos se dividen en superficiales y profundos. Los superficiales o cutáneos se insertan en la
cara profunda de la piel. Los profundos se insertan en los huesos del esqueleto a los que le dan
movimiento.
No coinciden las opiniones de los anatomistas sobre el número de músculos del cuerpo humano.
Algunos describen músculos que otros definen como fascículos de uno mismo. Entre las diversas
opiniones citaremos a la de Sappey quien establece un total de 501.
INSERCIÓN MUSCULAR.
La inserción de los músculos se realiza directamente o mediante tendones.
Directamente cuando las fibras musculares se fijan en la cara profunda de la piel, ejemplo músculos
cutáneos.
Por tendones que son formaciones de tejido conectivo de color blanco y de forma cilíndrica y se fijan
sobre los huesos. Los tendones de los músculos se deslizan dentro de vainas fibrosas tapizadas por
una sinovial.
Algunos músculos son:
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3. UBICACION MUSCULOS ACCIÒN
CABEZA
*Esternocleidomastoideo
*Masetero
Rota la cabeza al lado opuesto
Eleva la mandíbula inferior y comprime los maxilares. Muy
importante en la acción de masticar.
TRONCO
*Diafragma
*Dorsal Ancho
*Intercostales.
*Interespinoso
*Pectoral
*Psoas IIiaco
*Recto Mayor
*Trapecio.
*Oblicuo Mayor
Acción en la respiración y en los actos expulsivos
Aducción, rotación del hombro.
Contrae y relaja las costillas en su conjunto en el acto de
respirar.
Soporta en su conjunto la columna vertebral.
Músculo muy trabajado por los deportistas.
Flexión del muslo contra el tronco.
Flexión de la cadera contra el tronco y viceversa.
Músculo ocupa casi toda la superficie de la espalda.
Fundamental en la acción de trepar.
Flexión del tronco y lo rota al lado opuesto.
EXTREMIDADES
SUPERIORES
*Ancóneo
*Bíceps Braquial
*Deltoides
*Triceps Braquial.
Extensión del antebrazo.
Flexión del Codo
Extensión de la articulación del hombro, es decir hacia
delante y atrás.
Extensión del codo.
EXTREMIDADES
INFERIORES
*Cuadriceps
*Gemelos
*Glúteo Mayor
*Triceps Sural
*Sartorio
Formado por cuatro músculos. Extensión de la
articulación de la rodilla.
Forma parte del Triceps Sural.
Extensión de la cadera. Es muy importante en el acto de
subir escalera o caminar en subidas.
Flexión plantar del pie. Hace ascender el pie
Actúa cuando se pone una pierna sobre la otra, posición
de sastre o costurera.
Estudiar los músculos mencionados con la figura del cuerpo humano
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4. Para completar
CAPACIDAD FÍSICA Descripción Ejemplo
COORDINACIÓN
GENERAL ______________________
RESISTENCIA GENERAL ______________________
FUERZA MUSCULAR *Tronco
*Miembros superiores
*Miembros inferiores
FLEXIBILIDAD
MUSCULAR
*Tronco
*Miembros superiores
*Miembros inferiores
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5. MODELOS DE EVALUACIÓN
Analiza el ejercicio teniendo en cuenta:
*Huesos que participan (principales):
*Principal articulación que intervienen. Nombres
*Clasificación de esa/s articulación/es.
*Movimiento principal
*Músculos que intervienen en el mov. principal.
*Descripción del movimiento
*Objetivo que se persigue.
El análisis del movimiento se realiza siguiendo los pasos anteriores sobre un video de
producción grupal sobre una capacidad motora.
Consultar y seguir los pasos en el blog:
profe-aigomez.blogspot.com
Apunte Educación Física
Lic. Educ. Fís. Alicia I. Gómez
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6. MODELOS DE EVALUACIÓN
Analiza el ejercicio teniendo en cuenta:
*Huesos que participan (principales):
*Principal articulación que intervienen. Nombres
*Clasificación de esa/s articulación/es.
*Movimiento principal
*Músculos que intervienen en el mov. principal.
*Descripción del movimiento
*Objetivo que se persigue.
El análisis del movimiento se realiza siguiendo los pasos anteriores sobre un video de
producción grupal sobre una capacidad motora.
Consultar y seguir los pasos en el blog:
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Lic. Educ. Fís. Alicia I. Gómez
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