El documento describe el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Se detalla que existen roles como el portador, el ágil y el ayudante, así como elementos, fases y directrices para realizar composiciones de forma segura y expresiva. El acrosport puede practicarse como deporte de competición a nivel internacional.
El documento define la gimnasia acrobática como un deporte que combina figuras corporales, habilidades gimnásticas y coreografía con música. Detalla las competiciones más importantes, categorías de edad, requisitos de los ejercicios, y conceptos clave como figuras, pirámides, y presas, con énfasis en la seguridad. También explica los roles del jurado y los tipos de ayudas durante los ejercicios.
Apuntes de Acrosport para 1º del Ciclo de Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Módulo 3: Actividades Físico Deportivas de Equipo
El acrosport es un deporte que combina acrobacia, coreografía y elementos de danza. Incluye la formación de figuras corporales o pirámides humanas mediante la sincronización de acciones motrices de varios competidores. Cada competidor tiene un rol específico como porteador, ágil o ayudante durante el montaje, mantenimiento y desmontaje de las pirámides para lograr las figuras de manera estética y segura.
Este documento proporciona información sobre calentamientos para natación. Explica que el objetivo del calentamiento es prevenir lesiones y preparar física, fisiológica y psicológicamente al deportista para la actividad. Describe los diferentes tipos de calentamiento y las partes que componen un calentamiento completo, incluyendo movilidad articular, carrera continua, estiramientos y ejercicios progresivos. Proporciona ejemplos detallados de ejercicios para cada parte del calentamiento.
Este documento describe el acrosport como un deporte acrobático realizado en pareja o grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport es una disciplina reconocida a nivel internacional y se compite en categorías como parejas mixtas o tríos. Además, detalla los principios básicos relacionados con la seguridad, las posiciones del portor y el ágil, y los diferentes tipos de figuras y composiciones que se pueden realizar.
El acrosport es un deporte acrobático y coreográfico que involucra la formación de figuras corporales y pirámides humanas, realización de habilidades gimnásticas como transiciones, y la sincronización con música. Los participantes asumen roles como acróbatas, portores o ayudantes para lograr las figuras de manera segura y estable mediante el uso adecuado de presas de manos.
Este documento describe la iniciación al acrosport, un deporte acrobático basado en pirámides humanas, saltos y elementos coreográficos. Se explica que la acrobacia tiene orígenes antiguos y ha formado parte de diferentes culturas a lo largo de la historia. También se detallan los roles fundamentales en el acrosport, como el portor y el ágil, y se proporcionan instrucciones sobre la construcción, estabilización y desenlace seguros de las pirámides humanas.
El documento define la gimnasia acrobática como un deporte que combina figuras corporales, habilidades gimnásticas y coreografía con música. Detalla las competiciones más importantes, categorías de edad, requisitos de los ejercicios, y conceptos clave como figuras, pirámides, y presas, con énfasis en la seguridad. También explica los roles del jurado y los tipos de ayudas durante los ejercicios.
Apuntes de Acrosport para 1º del Ciclo de Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Módulo 3: Actividades Físico Deportivas de Equipo
El acrosport es un deporte que combina acrobacia, coreografía y elementos de danza. Incluye la formación de figuras corporales o pirámides humanas mediante la sincronización de acciones motrices de varios competidores. Cada competidor tiene un rol específico como porteador, ágil o ayudante durante el montaje, mantenimiento y desmontaje de las pirámides para lograr las figuras de manera estética y segura.
Este documento proporciona información sobre calentamientos para natación. Explica que el objetivo del calentamiento es prevenir lesiones y preparar física, fisiológica y psicológicamente al deportista para la actividad. Describe los diferentes tipos de calentamiento y las partes que componen un calentamiento completo, incluyendo movilidad articular, carrera continua, estiramientos y ejercicios progresivos. Proporciona ejemplos detallados de ejercicios para cada parte del calentamiento.
Este documento describe el acrosport como un deporte acrobático realizado en pareja o grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport es una disciplina reconocida a nivel internacional y se compite en categorías como parejas mixtas o tríos. Además, detalla los principios básicos relacionados con la seguridad, las posiciones del portor y el ágil, y los diferentes tipos de figuras y composiciones que se pueden realizar.
El acrosport es un deporte acrobático y coreográfico que involucra la formación de figuras corporales y pirámides humanas, realización de habilidades gimnásticas como transiciones, y la sincronización con música. Los participantes asumen roles como acróbatas, portores o ayudantes para lograr las figuras de manera segura y estable mediante el uso adecuado de presas de manos.
Este documento describe la iniciación al acrosport, un deporte acrobático basado en pirámides humanas, saltos y elementos coreográficos. Se explica que la acrobacia tiene orígenes antiguos y ha formado parte de diferentes culturas a lo largo de la historia. También se detallan los roles fundamentales en el acrosport, como el portor y el ágil, y se proporcionan instrucciones sobre la construcción, estabilización y desenlace seguros de las pirámides humanas.
El Acrosport es una actividad acrobática-coreográfica que incluye la formación de figuras y pirámides humanas, habilidades gimnásticas de suelo y el uso de música. Existen tres roles principales: el acróbata o ágil que realiza los elementos más complicados, el portor que actúa como base de apoyo, y el ayudante que asiste en las fases requeridas. Para realizar las figuras de forma segura se debe seguir un decálogo que incluye medidas como el montaje y desmontaje coordinados, estabilización de
Este documento describe ejercicios desaconsejados en actividad física que pueden causar daño a las articulaciones. Identifica la hiperextensión cervical, lumbar y de rodilla, así como la hiperflexión de rodilla y circunducción cervical como movimientos peligrosos que generan compresión excesiva, pinzamiento de nervios y desgarros. Recomienda evitar ejercicios que causen dudas sobre su seguridad y proponer alternativas saludables.
Este documento describe varios ejercicios que son contraindicados en clases de educación física debido a los riesgos que representan para la salud. Explica ejercicios alternativos más seguros que trabajan los mismos músculos sin los riesgos de lesiones. También enfatiza la importancia de planificar las clases de educación física tomando en cuenta las limitaciones individuales para promover la salud y seguridad de los estudiantes.
V JORNADAS DE MENORES – Madrid OCT-2003
Miguel Vélez Blasco
Los ejercicios de carga natural son todos aquellos ejercicios realizados con el propio peso
corporal y cuyo objetivo es mejorar la eficiencia muscular
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Incluye la formación de figuras corporales y pirámides humanas mediante diferentes agarres y roles como portor, ágil y elemento coreográfico. Se debe practicar con seguridad en superficies acolchadas y comunicación entre participantes.
El documento describe las cuatro fases del salto alto: 1) la carrera de aproximación para ganar velocidad, 2) el despegue usando la pierna más fuerte para impulsarse, 3) el pasaje por encima de la barra elevando las caderas y manteniendo las piernas extendidas, y 4) la caída sobre los hombros. También presenta indicadores para evaluar de manera óptima, suficiente o deficitario cada fase del salto alto.
Acrosport is a choreographic and acrobatic sport involving teamwork to build human pyramids and figures. An acrosport team consists of catchers who support the pyramid, agiles who are at the top, and helpers who assist. Catchers provide support on shoulders and hips with a straight back to safely hold the pyramid. Grips, dams, and platforms are used to stabilize the pyramid during construction, holding, and disassembly from bottom to top and vice versa. Proper technique and safety are prioritized to successfully perform acrosport routines.
Acrosport, or acrobatic gymnastics, is a sport performed with partners or in groups combining acrobatic elements, choreography, and synchronization set to music. Key elements include buildings like figures and pyramids requiring strength, flexibility, and balance; acrobatic transitions between buildings; and musical accompaniment. Officially regulated since 1999, acrosport competitions feature pairs and groups of men, women, or mixed gender. Roles include the base providing stability, the top performing balanced positions atop pyramids, and helpers ensuring safety during constructions. Proper technique in building pyramids involves construction from the center outward, stabilization, and controlled deconstruction from the sides inward.
El documento describe un enfoque de entrenamiento funcional que se centra en movimientos naturales y cadenas musculares. Propone dar importancia a la zona media del cuerpo e incluir ejercicios poliarticulares e integrales que involucren múltiples planos de movimiento para mejorar el rendimiento deportivo de una manera que también prevenga y rehabilite lesiones.
La carrera de obstáculos tiene su origen en Irlanda, donde los competidores corrían de un pueblo a otro a través de varios obstáculos. Actualmente, las carreras de obstáculos son carreras de atletismo en las que los competidores deben completar una ruta fija con vallas y fosos en el menor tiempo posible. El entrenamiento clave incluye ejercicios de resistencia que simulan los obstáculos de la carrera.
1.4. ejercicios contraindicados y específicamente no recomendadosJosé Emilio Pérez
Este documento describe ejercicios que son contraindicados y propone alternativas más seguras. Identifica ejercicios como la flexión de cadera en posición tumbada y elevar el tronco hasta arriba que causan hiperflexión lumbar y cervical. También menciona "tocar el pie contralateral" que produce tensión en los tejidos espinales. Finalmente, propone un decálogo de criterios desaconsejados como hiperflexión, hiperextensión y rotación forzada de articulaciones.
El Acrosport es un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Es una disciplina reconocida como deporte por la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos. Para practicarlo de forma segura se establecen roles como portador, ágil y ayudante, y se utilizan presas, ayudas materiales y manuales. Las formaciones pueden ser básicas, grupales o de gran grupo, y deben construirse de forma segura desde el centro hacia los extremos, estabil
El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que integra formaciones de figuras o pirámides humanas, habilidades gimnásticas de suelo y música. Existen tres roles: acróbatas, portores y ayudantes. Las pirámides implican una estructura con varios niveles donde los portores forman la base de apoyo para los acróbatas. Se debe construir y desmontar las pirámides de forma segura siguiendo una serie de normas.
El documento describe una sesión de aprendizaje de gimnasia rítmica para estudiantes de 4to grado. El objetivo es que las estudiantes practiquen y ejecuten una rutina aeróbica que incluya ejercicios de coordinación, desplazamiento y movimiento usando materiales como cuerda, cinta, balón o aro.
Este documento describe las técnicas lineal y rotacional para el lanzamiento de bala en atletismo. La técnica lineal consiste en cuatro fases: preparación, construcción del momentum, descarga y recuperación. La técnica rotacional también tiene cuatro fases y se caracteriza por el giro del cuerpo durante el lanzamiento. El documento explica en detalle cada fase de ambas técnicas.
Rubrica para la evaluación de la planificación de mi condición físicaMonse Estévez Reinosa
El documento presenta una rúbrica para evaluar el trabajo de planificación de la condición física de un alumno. La rúbrica evalúa elementos como la estructura, la evaluación inicial, la planificación general en 4 semanas con sesiones de entrenamiento, los objetivos, el material e instalaciones utilizados, 4 sesiones de entrenamiento para 2 cualidades físicas con sus detalles, la evaluación final y bibliografía, y la presentación global del trabajo.
Unidad Didáctica de Acrosport. Educación Física. Curso 1º Bachillerato. Colegio de María Inmaculada de Antequera. Propiedad de José Antonio Pérez Quintana.
Este documento presenta un resumen de 10 temas relacionados con la gimnasia artística deportiva masculina. Incluye definiciones, dibujos técnicos, acciones fundamentales, errores comunes y progresiones pedagógicas para ejercicios como la paloma de brazos rectos y el flic-flac. El documento proporciona información detallada sobre la técnica, enseñanza y ejecución de varios elementos gimnásticos para principiantes.
El documento describe el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Se puede competir en categorías como parejas o tríos. El acrosport requiere fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se compone de figuras, acrobacias y música. Implica roles como portador, ágil y ayudante. Proporciona beneficios como cooperación y creatividad.
El documento proporciona información sobre el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que puede practicarse a nivel competitivo y que en educación física ayuda a desarrollar habilidades como la cooperación, creatividad y expresividad artística. Describe los roles, elementos, figuras, presas y fases básicas que componen una rutina de acrosport, haciendo hincapié en la importancia de la seguridad y comunic
El Acrosport es una actividad acrobática-coreográfica que incluye la formación de figuras y pirámides humanas, habilidades gimnásticas de suelo y el uso de música. Existen tres roles principales: el acróbata o ágil que realiza los elementos más complicados, el portor que actúa como base de apoyo, y el ayudante que asiste en las fases requeridas. Para realizar las figuras de forma segura se debe seguir un decálogo que incluye medidas como el montaje y desmontaje coordinados, estabilización de
Este documento describe ejercicios desaconsejados en actividad física que pueden causar daño a las articulaciones. Identifica la hiperextensión cervical, lumbar y de rodilla, así como la hiperflexión de rodilla y circunducción cervical como movimientos peligrosos que generan compresión excesiva, pinzamiento de nervios y desgarros. Recomienda evitar ejercicios que causen dudas sobre su seguridad y proponer alternativas saludables.
Este documento describe varios ejercicios que son contraindicados en clases de educación física debido a los riesgos que representan para la salud. Explica ejercicios alternativos más seguros que trabajan los mismos músculos sin los riesgos de lesiones. También enfatiza la importancia de planificar las clases de educación física tomando en cuenta las limitaciones individuales para promover la salud y seguridad de los estudiantes.
V JORNADAS DE MENORES – Madrid OCT-2003
Miguel Vélez Blasco
Los ejercicios de carga natural son todos aquellos ejercicios realizados con el propio peso
corporal y cuyo objetivo es mejorar la eficiencia muscular
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Incluye la formación de figuras corporales y pirámides humanas mediante diferentes agarres y roles como portor, ágil y elemento coreográfico. Se debe practicar con seguridad en superficies acolchadas y comunicación entre participantes.
El documento describe las cuatro fases del salto alto: 1) la carrera de aproximación para ganar velocidad, 2) el despegue usando la pierna más fuerte para impulsarse, 3) el pasaje por encima de la barra elevando las caderas y manteniendo las piernas extendidas, y 4) la caída sobre los hombros. También presenta indicadores para evaluar de manera óptima, suficiente o deficitario cada fase del salto alto.
Acrosport is a choreographic and acrobatic sport involving teamwork to build human pyramids and figures. An acrosport team consists of catchers who support the pyramid, agiles who are at the top, and helpers who assist. Catchers provide support on shoulders and hips with a straight back to safely hold the pyramid. Grips, dams, and platforms are used to stabilize the pyramid during construction, holding, and disassembly from bottom to top and vice versa. Proper technique and safety are prioritized to successfully perform acrosport routines.
Acrosport, or acrobatic gymnastics, is a sport performed with partners or in groups combining acrobatic elements, choreography, and synchronization set to music. Key elements include buildings like figures and pyramids requiring strength, flexibility, and balance; acrobatic transitions between buildings; and musical accompaniment. Officially regulated since 1999, acrosport competitions feature pairs and groups of men, women, or mixed gender. Roles include the base providing stability, the top performing balanced positions atop pyramids, and helpers ensuring safety during constructions. Proper technique in building pyramids involves construction from the center outward, stabilization, and controlled deconstruction from the sides inward.
El documento describe un enfoque de entrenamiento funcional que se centra en movimientos naturales y cadenas musculares. Propone dar importancia a la zona media del cuerpo e incluir ejercicios poliarticulares e integrales que involucren múltiples planos de movimiento para mejorar el rendimiento deportivo de una manera que también prevenga y rehabilite lesiones.
La carrera de obstáculos tiene su origen en Irlanda, donde los competidores corrían de un pueblo a otro a través de varios obstáculos. Actualmente, las carreras de obstáculos son carreras de atletismo en las que los competidores deben completar una ruta fija con vallas y fosos en el menor tiempo posible. El entrenamiento clave incluye ejercicios de resistencia que simulan los obstáculos de la carrera.
1.4. ejercicios contraindicados y específicamente no recomendadosJosé Emilio Pérez
Este documento describe ejercicios que son contraindicados y propone alternativas más seguras. Identifica ejercicios como la flexión de cadera en posición tumbada y elevar el tronco hasta arriba que causan hiperflexión lumbar y cervical. También menciona "tocar el pie contralateral" que produce tensión en los tejidos espinales. Finalmente, propone un decálogo de criterios desaconsejados como hiperflexión, hiperextensión y rotación forzada de articulaciones.
El Acrosport es un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Es una disciplina reconocida como deporte por la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos. Para practicarlo de forma segura se establecen roles como portador, ágil y ayudante, y se utilizan presas, ayudas materiales y manuales. Las formaciones pueden ser básicas, grupales o de gran grupo, y deben construirse de forma segura desde el centro hacia los extremos, estabil
El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que integra formaciones de figuras o pirámides humanas, habilidades gimnásticas de suelo y música. Existen tres roles: acróbatas, portores y ayudantes. Las pirámides implican una estructura con varios niveles donde los portores forman la base de apoyo para los acróbatas. Se debe construir y desmontar las pirámides de forma segura siguiendo una serie de normas.
El documento describe una sesión de aprendizaje de gimnasia rítmica para estudiantes de 4to grado. El objetivo es que las estudiantes practiquen y ejecuten una rutina aeróbica que incluya ejercicios de coordinación, desplazamiento y movimiento usando materiales como cuerda, cinta, balón o aro.
Este documento describe las técnicas lineal y rotacional para el lanzamiento de bala en atletismo. La técnica lineal consiste en cuatro fases: preparación, construcción del momentum, descarga y recuperación. La técnica rotacional también tiene cuatro fases y se caracteriza por el giro del cuerpo durante el lanzamiento. El documento explica en detalle cada fase de ambas técnicas.
Rubrica para la evaluación de la planificación de mi condición físicaMonse Estévez Reinosa
El documento presenta una rúbrica para evaluar el trabajo de planificación de la condición física de un alumno. La rúbrica evalúa elementos como la estructura, la evaluación inicial, la planificación general en 4 semanas con sesiones de entrenamiento, los objetivos, el material e instalaciones utilizados, 4 sesiones de entrenamiento para 2 cualidades físicas con sus detalles, la evaluación final y bibliografía, y la presentación global del trabajo.
Unidad Didáctica de Acrosport. Educación Física. Curso 1º Bachillerato. Colegio de María Inmaculada de Antequera. Propiedad de José Antonio Pérez Quintana.
Este documento presenta un resumen de 10 temas relacionados con la gimnasia artística deportiva masculina. Incluye definiciones, dibujos técnicos, acciones fundamentales, errores comunes y progresiones pedagógicas para ejercicios como la paloma de brazos rectos y el flic-flac. El documento proporciona información detallada sobre la técnica, enseñanza y ejecución de varios elementos gimnásticos para principiantes.
El documento describe el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Se puede competir en categorías como parejas o tríos. El acrosport requiere fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se compone de figuras, acrobacias y música. Implica roles como portador, ágil y ayudante. Proporciona beneficios como cooperación y creatividad.
El documento proporciona información sobre el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que puede practicarse a nivel competitivo y que en educación física ayuda a desarrollar habilidades como la cooperación, creatividad y expresividad artística. Describe los roles, elementos, figuras, presas y fases básicas que componen una rutina de acrosport, haciendo hincapié en la importancia de la seguridad y comunic
El documento proporciona información sobre acrosport, incluyendo su definición como un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y coreografía. Explica los roles de portador, ágil y ayudante, y los elementos, presas y fases involucradas en la construcción y ejecución de figuras y pirámides. También describe consideraciones de seguridad y directrices para crear coreografías para competición.
El documento proporciona información sobre acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport puede practicarse a nivel competitivo y describe los roles, elementos, figuras, fases y directrices para realizar coreografías de forma segura. El objetivo de incluir el acrosport en educación física es desarrollar habilidades como la cooperación, creatividad y expresión corporal a través de una actividad lúdica y no competitiva.
El documento proporciona información sobre el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport se puede practicar a nivel competitivo y proporciona objetivos para su práctica en educación física, como desarrollar la cooperación. Describe elementos como las figuras, roles, presas y fases de construcción, estabilización y desenlace de las pirámides. Además, ofrece directrices para la creación de coreografías que
Este documento describe el acrosport, un deporte acrobático-coreográfico que involucra la formación de figuras corporales, habilidades gimnásticas de suelo y música. Explica las categorías de competición, elementos del ejercicio, roles de los participantes, técnicas de agarre seguro, fases de construcción y desestabilización de pirámides, y criterios para el éxito en la realización de figuras.
El documento describe el acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport es una disciplina deportiva reconocida a nivel internacional y detalla sus objetivos en educación física, como desarrollar la cooperación, creatividad y control corporal. Además, describe los roles, elementos, figuras, fases y directrices de seguridad para la práctica del acrosport.
El documento describe el acrosport como un deporte acrobático-coreográfico que integra formaciones corporales, habilidades gimnásticas y música. Se define como un deporte cooperativo donde varios compañeros sincronizan sus acciones para realizar figuras o pirámides humanas. Explica las diferencias entre figuras y pirámides, los papeles de los participantes, las técnicas de agarre y seguridad, y las fases para construir, estabilizar y desmontar pirámides de forma segura.
El documento describe las características del acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Se pueden formar parejas o grupos de diferentes configuraciones y el objetivo es construir figuras corporales y pirámides de manera armoniosa y rítmica, manteniendo el equilibrio y control postural. El acrosport requiere roles como portador, ágil y ayudante para levantar y sostener las formaciones de manera segura.
Este documento describe el Acrosport, un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el Acrosport incluye roles como el portor, que ofrece una base estable, y el ágil, que realiza acrobacias. También detalla los principios básicos de seguridad, tipos de agarres, apoyos, y las fases para construir y desmontar pirámides de forma segura.
Este documento describe el acrosport, un deporte acrobático-coreográfico que involucra la formación de figuras corporales, habilidades gimnásticas de suelo y música. Explica los roles de acróbata, portor y ayudante, las presas de manos seguras, las fases para realizar pirámides de forma segura, y los criterios para una figura exitosa.
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía realizado por equipos. Incluye la formación de figuras corporales, acrobacias, y elementos de danza. Los roles incluyen acróbatas, portores, y ayudantes. Las figuras involucran posiciones estéticas sin estar uno encima del otro, mientras que las pirámides tienen al menos dos pisos con la base más amplia. La seguridad es fundamental a través de superficies acolchadas, comunicación, y realizando movimientos de manera suave y controlada.
El documento describe el acrosport como un deporte acrobático realizado en parejas o grupos que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica los roles de ágil y portor, los tipos de figuras, presas y ayudas utilizadas, así como los principios básicos de seguridad y las etapas de aprendizaje.
Este documento describe el acrosport, un deporte acrobático-coreográfico que involucra la formación de figuras corporales y pirámides humanas, habilidades gimnásticas de suelo y música. Explica los roles de acróbata, portor y ayudante, las fases para realizar pirámides de forma segura, y los criterios para una correcta ejecución de figuras.
El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que integra formaciones pirámides humanas, habilidades gimnásticas y música. Se divide en acróbatas, portores y ayudantes, y requiere comunicación, presas de manos seguras y seguir las fases de construcción, estabilización y desenlace de las pirámides. Para practicarlo con seguridad se debe usar superficies acolchadas, ropa adecuada y seguir normas como apoyos seguros y mantener la espalda recta.
El documento proporciona información sobre el acrosport, una disciplina deportiva que combina elementos acrobáticos, gimnásticos y coreográficos. Explica que el acrosport se practica en grupos de 2 a 6 personas y describe los roles de portor, ágil y ayudante. Además, detalla cinco elementos técnicos clave como las presas, apoyos, ayudas preventivas, construcción de pirámides y composiciones musicales.
El Acrosport es un deporte acrobático que involucra la formación de figuras corporales, acrobacias, elementos de danza y equilibrio en un tapiz de 12x12 metros. Se practica en parejas o grupos que incluyen acróbatas, portores y ayudantes. La comunicación y seguridad son fundamentales para evitar lesiones. Existen seis categorías competitivas como parejas mixtas, femeninas o masculinas y grupos de 3 a 6 personas.
Este documento describe el acrosport, un deporte acrobático realizado en parejas o grupos que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport es una disciplina reconocida a nivel internacional y se compite en categorías como parejas mixtas o tríos femeninos. Además, detalla los roles básicos de portor y ágil, los tipos de agarres, apoyos y figuras que se realizan, así como principios relacionados con la seguridad.
El Acrosport es un deporte acrobático realizado en grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Se compite en categorías como parejas mixtas y cuartetos masculinos. Los participantes asumen roles como portador o ágil, requiriendo fuerza, equilibrio y flexibilidad. Las pirámides implican estructuras de varios pisos construidas siguiendo fases de construcción, estabilización y desenlace con música y vestuario para contar una historia.
El acrosport es un deporte acrobático que integra figuras corporales, habilidades gimnásticas y música. Se caracteriza por la cooperación entre compañeros para formar pirámides humanas. Los roles principales son portor (soporta peso), ágil (se sube encima) y ayuda (facilita formación). La construcción, estabilización y desenlace de las pirámides requiere técnicas como apoyos seguros, presas y normas de seguridad para evitar accidentes.
Similar a Apuntes acrosport [modo de compatibilidad] (20)
2. ¿QUÉ ES ACROSPORT?
El Acrosport es un deporte acrobático
realizado con compañero o en grupo, en el
que se combinan pirámides humanas,
acrobacias y elementos coreográficos. Las
Figuras Corporales son formaciones
estéticas realizadas entre todos losestéticas realizadas entre todos los
componentes sin estar unos
encima de otros. Las Pirámides implican
siempre una estructura de al menos
dos pisos, siendo la base más amplia
que la cima.
3. ¿ACROSPORT = DEPORTE?
Se puede competir en las siguientes categorías:
parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas,
tríos femeninos y cuartetos masculinos.
El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes
acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes
Acrobáticos fundada en 1973. Como deporte de competición que es, el
Acrosport presenta las siguientes características:
Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de
competición. Donde los elementos de equilibrios y saltos
acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio,
formando un conjunto armonioso y rítmico con otros
elementos gimnásticos de flexibilidad y
danza.
El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12
metros, con acompañamiento musical y su duración es
de 2 minutos y 30 segundos.
4. ¿PORQUÉ EN EDUCACION
FISICA?
1º.- Desarrollar las actividades de
cooperación y participación.
Los objetivos específicos de la actividad son:
cooperación y participación.
2º.- Aumentar la sensibilidad artística.
3º.- Desarrollar la creatividad.
4º.- Lograr un enriquecimiento de los
tres mecanismos básicos del lenguaje
corporal.
5º.- Conseguir actitudes lúdicas no
competitivas.
5. ELEMENTOS
Se trata de una actividad en la que se
integran tres elementos
fundamentales:
– Construcción de figuras que
requieren fuerza, flexibilidad y
equilibrioequilibrio
– Acrobacia en el suelo para las
transiciones de unas figuras a otras
– Música que acompaña al
componente coreográfico y
realza la expresividad
6. ROLES
• En este deporte se establecen tres roles:
El portor, que constituye una base
estable, estática o dinámica en las
figuras, proyecta el cuerpo del ágil hasta
las posiciones de equilibrio y ayuda allas posiciones de equilibrio y ayuda al
desmontar.
Éste puede ser estático o dinámico y las
posiciones básicas del portor son:
tendido supino (tumbado
boca arriba), cuadrupedia normal e
invertida (cuatro apoyos) y
bípeda (de pie, dos apoyos).
7. ROLES
• El ágil, más pequeño y ligero, flexible y con gran
sentido del equilibrio, culmina las figuras con
volteos, posiciones de equilibrio o fuerza
• Durante todo el desarrollo de la actividad es especialmente importante el control
postural, colocando la espalda recta, sin acentuar las curvaturas naturales de la
columna vertebral, teniendo en cuenta especialmente la zona lumbar. Es
necesario colocar la pelvis hacia adelante.
8. ROLES
El ayudante, su
función es ayudar en
las fases que lo
requieran y adoptarrequieran y adoptar
una posición estética
en la postura final
9. AYUDAS
Otro aspecto importante a tener en cuenta son las ayudas.
Pueden ser:
Ayudas materiales, para dar seguridad y favorecer el aprendizaje
(colchonetas, bancos, plintos, etc )
Ayudas manuales, realizadas por otros compañeros
Ayuda preventiva para tener en cuenta en el caso de que se
produzca alguna caída. Los portores en sus posiciones para que los
vigiles puedan caer en lugares libres con seguridad. Cualquier
ejecutante que caiga, nunca deberá agarrar a otro compañero en su
caída y deberá confiar en la ayuda manual de otros compañeros
colocados estratégicamente en los lugares de peligro.
10. PRESAS
Las presas son un
aspecto fundamental
del acrosport, ya que
dan seguridad y
estabilidad a lasestabilidad a las
pirámides y cada una
de ellas tiene una
función específica
11. PRESAS
Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca.
Se utiliza para empujar y/o sostener en las diferentes
formaciones.
El agarre doble mano a mano se utiliza
fundamentalmente para los balanceos.
12. PRESAS
Presa Brazo-brazo. Se utiliza para sujetar una
posición invertida.
Plataforma. Se utiliza para trepar y sujetar en
algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al
alumno ágil o acróbata.
Presa mano-pie. Utilizada por el portor paraPresa mano-pie. Utilizada por el portor para
sostener al ágil situado en la cúpula en una posición
de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la
parte trasera del pie
13. SEGURIDAD Y AYUDAS
* Las bases y los portadores deberán conseguir una buena
estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a
los compañeros y compañeras.
* Todas las acciones que realices deben estar acompañadas
de una comunicación con tus compañeros para que sepan en
todo momento que vas a hacer y así evitar lesiones.
* No subas, ni desciendas, saltando bajo ningún concepto, ya* No subas, ni desciendas, saltando bajo ningún concepto, ya
que podemos lastimar a las bases.
* Antes de subir sobre las bases:
Comprobaremos si éstas son estables.
Analizaremos cómo y por dónde subir.
Avisaremos a las bases de que nos disponemos a subir.
Durante la subida o el equilibrio hay que avisar al resto de
los componentes, por si algo va mal.
14. SEGURIDAD Y AYUDAS
Observaremos en qué zona realizamos los apoyos. Las más adecuadas
son la zona de los hombros y la zona de la cadera.
En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a otro compañero y si
fuera necesario nos colocaremos cerca de las espalderas para trabajar.
Debes colocar la espalda recta manteniendo
el tono muscular en todo momento y no
relajarte.
15. FORMACIONES
Las formaciones humanas pueden
ser:
• Básicas: cuando las componen
dos o tres personas
• Grupales: cuando son de cuatro a
ocho participantes
• Grandes grupos: nueve o más
componentes
16. FASES
Primera fase: Construcción de la figura.
Debemos comenzar la construcción del centro a los
extremos. De esta manera, además de conseguir un
efecto visual más estético, permite a los ejecutantes
realizar la construcción de manera más segura y
En la realización de las figuras debemos tener en cuenta tres fases:
fluida. Si los extremos se ensamblan en primer
lugar, puede que nos encontremos con un espacio
insuficiente para la formación central.
Es muy importante la comunicación verbal entre los
compañeros.
Los ágiles durante la trepa, deben subir lo más
pegados posible a la base evitando
realizar los empujes en dirección lateral para no
desequilibrar a los portores.
18. FASES
Tercera fase: Desenlace
Debe realizarse siempre en sentido inverso a la
construcción, comenzando por los ágiles, que deberán ir
bajando de la pirámide hacia adelante o de forma lateralbajando de la pirámide hacia adelante o de forma lateral
componentes
19. COMPOSICIONES
Las composiciones en Acrosport se basan en dos
pilares fundamentales:
Por un lado, la técnica para la construcción de las
figuras y la correcta ejecución de los enlaces.
Por otro lado, la expresividad.Por otro lado, la expresividad.
A la hora de preparar una composición debemos
tener en cuenta la sincronización de los
participantes, la armonía de las construcciones y
el ritmo y la creatividad apoyados por la música.
20. ¿ACROSPORT = DEPORTE?
Se puede competir en las siguientes categorías:
parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas,
tríos femeninos y cuartetos masculinos.
El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes
acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes
Acrobáticos fundada en 1973. Como deporte de competición que es, el
Acrosport presenta las siguientes características:
Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de
competición. Donde los elementos de equilibrios y saltos
acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio,
formando un conjunto armonioso y rítmico con otros
elementos gimnásticos de flexibilidad y
danza.
El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12
metros, con acompañamiento musical y su duración es
de 2 minutos y 30 segundos.
21. ¿ACROSPORT = DEPORTE?
Se puede competir en las siguientes categorías:
parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas,
tríos femeninos y cuartetos masculinos.
El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes
acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes
Acrobáticos fundada en 1973. Como deporte de competición que es, el
Acrosport presenta las siguientes características:
Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de
competición. Donde los elementos de equilibrios y saltos
acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio,
formando un conjunto armonioso y rítmico con otros
elementos gimnásticos de flexibilidad y
danza.
El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12
metros, con acompañamiento musical y su duración es
de 2 minutos y 30 segundos.
22. ¿ACROSPORT = DEPORTE?
Se puede competir en las siguientes categorías:
parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas,
tríos femeninos y cuartetos masculinos.
El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes
acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes
Acrobáticos fundada en 1973. Como deporte de competición que es, el
Acrosport presenta las siguientes características:
Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de
competición. Donde los elementos de equilibrios y saltos
acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio,
formando un conjunto armonioso y rítmico con otros
elementos gimnásticos de flexibilidad y
danza.
El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12
metros, con acompañamiento musical y su duración es
de 2 minutos y 30 segundos.
23. COMPOSICIONES
Apoyos invertidos. La posición natural de la persona se
encuentra invertida: parte superior del cuerpo abajo y
parte inferior arriba.
28. Música
1.- La música deberá tener una duración
mínima de 3 minutos.
2.-Todos los movimientos deberán ir
acordes a la música.
3.-Cada grupo aportará su música, pero
deberá ser aprobada previamente.
29. Enlaces
1.- Deberá haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante
acrobacias, pasos de baile o movimientos.
30. Ayudas
1.- Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deberán tener
ayuda tanto para subir, como para colocarse y bajar.
2.- Los alumnos que realizan las ayudas también participarán en la
figura, bien acoplándose a la misma más tarde, bien realizando
elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras.elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras.
31. Figuras
1.- Se os dan una serie de figuras básicas, en
fichas, que podéis utilizar, pero se valora la
creatividad.
2.- Todas las figuras una vez terminadas deben2.- Todas las figuras una vez terminadas deben
mantenerse al menos 3 segundos.
3.- Se tendrá muy en cuenta, la limpieza y
elegancia de las formaciones, la posición del
cuerpo de cada uno de los integrantes de la
figura, los tipos de pinzas, y si se incumplen las
normas de seguridad.
32. Vestuario e historia
1.- Se puntuará
positivamente el vestuario.
2.- También se tendrá en
cuenta positivamente el que
haya una historia que gire
en torno a la presentación.
33. FOTOGRAFIAS ACROSPORT
Distribuidos en grupos de 3 personas, deberéis realizar las figuras en parejas y
fotografiarlas. Numerar cada fotografía con el dibujo que aparece en esta ficha
Debéis aparecer todos en un mínimo de 18 fotos