El entrenamiento deportivo requiere la aplicación de leyes, principios y reglas para determinar objetivos específicos por edad y etapa de desarrollo. Esto ayuda a seleccionar efectivamente los métodos para obtener la forma deportiva individual y colectiva en cada competencia. Para llevar a cabo el entrenamiento con efectividad, es necesaria una planificación adecuada que ordene los contenidos de forma progresiva considerando la adaptación a las cargas de trabajo.