La Ashwagandha es una planta medicinal de la medicina ayurvédica conocida como el "ginseng indio" que se usa para tratar varias condiciones como la ansiedad, artritis, inflamación, hipertensión, y mejorar la memoria y fertilidad. Contiene compuestos que actúan como antiinflamatorios, antioxidantes, y estimulantes del sistema inmunológico. Se ha demostrado que la Ashwagandha es eficaz para reducir los síntomas de ansiedad, mejorar la fuerza muscular, y tiene propiedades antic

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ASHWAGNDHA
WITHANIA SOMNIFERA DUNAL

2. La Ashwagandha es una planta típica de la cultura medicinal
ayurvédica, su nombre se traduce como aroma de caballo,
debido a su característico olor a orina de caballo y también por
imprimir en la persona que la toma la fuerza y el vigor sexual de
un caballo.
Es una planta con una amplia distribución geográfica se
encuentra en la India en Pakistan, Sri Lanka, en el noroeste de
Africa y en la Península Ibérica se encuentra esporádicamente en
el sur y en la zona mediterránea.

3. Debido a sus propiedades adaptógenas se la conoce
como el ginseng indio, es una planta de la familia de
las solanáceas es decir de la misma familia que el
tomate, la patata y el pimiento. También se la conoce
como cereza de invierno o raíz de Witania.
Es una planta que alcanza una altura de 1’5 metros
aproximadamente, su flor es de color amarillo y su
fruto es de color rojo y del tamaño de una uva pasa,
sus hojas son ovaladas.

4. Robin Lane Fox en su biografía sobre Alejandro
Magno, comenta que la Withania Somnífera se
utilizada para la elaboración del vino.
Según Anne Van Arsdall, también se la conocía con
el nombre de Apolinar y glofwyrt en los herbolarios
antiguos ingleses y una leyenda cuenta que el Dios
Apolo le entregó la planta al sanados Esculapio.

5. COMPOSICION:
Las partes utilizadas de la planta son las raíces, las hojas, las
flores y las semillas.
Contiene entre otros principios activos flavonoides, lactonas
esteroides y alcaloides, las lactonas esteroides reciben el
nombre de whitanoloides, en sus raíces se encuentran más
de 30 whitanoloides y una veintena de alcaloides. También
contiene colina, ácidos grasos y aminoácidos.

6. PROPIEDADES
Según la medicina tradicional de la India
(ayurveda) existen tres tipos de
constituciones (Doshas) Vata, Pitta y
Kapha, la Ashwagandha armoniza y
equilibra a los Doshas Vata y Kapha en
cambio desequilibra a Pitta.
Predomina el sabor amargo (rasa), dulce
y picante y su temperamento es caliente.

7. Desde la antigüedad se ha utilizado para
personas con debilidad, desnutrición infantil,
ancianos con enfermedades debilitadoras o
enfermedades crónicas.
También se ha utilizado para estabilizar el feto
en embarazadas debilitadas, es una planta que
promueve la curación a nivel tisular y ha sido
utilizada en heridas y otros tipos de lesiones
externas.

8. En el Charaka Samitha escrito hace unos 2800 años hace
referencia a su uso en casos de pérdida de memoria,
parálisis, anemia e infertilidad entre otras patologías.
En la Medicina Tradicional China es utilizada como
tónico del Yang de Riñón debido a su naturaleza caliente
y a sus efectos afrodisíacos, se usa para el
entumecimiento y ardor en piernas y para la mejora de
las capacidades mentales (Shen).

9. En 1968 en un estudio sobre 46 pacientes se demostró su
eficacia en pacientes con artritis reumatoide.
En 1978 en un estudio donde se aplicaron 2 dosis de
Ashwagandha durante un período de 30 día se demostró
una buena eficacia para tratar , estados de neurosis y
ansiedad.
Su fracción alcaloide produce un efecto depresor del
Sistema nervioso central en monos y perros, potenciando el
sueño.

10. En ratas ha demostrado ser útil para prevenir las úlceras
por stress o por aspirina.
En 1998 un estudio realizado en ratas demostró un efecto
antihiperglucemiante y una actividad depuradora de
radicales libres sobre los islotes pancreáticos.
A nivel sanguíneo produce un aumento de la
concentración de hemoglobina, con un aumento del
número total de eritrocitos, leucocitos y plaquetas y un
aumento del peso corporal.

11. En la Medicina Ayurveda, las raíces
frescas a veces son hervidas en leche,
antes del secado, con el fin de lixiviar (la
lixiviación es el sistema de las cafeteras
para extraer el café) los componentes no
deseados.
Las bayas se usan como sustituto para el
cuajo, para coagular la leche para hacer
queso.

12. Existe un producto llamado "aceite de
ashwagandha" que es una combinación de
ashwagandha con aceite de almendras y agua de
rosas diseñado para ser utilizado como un tónico
facial.
Un estudio de salud mental, con 30 personas
víctimas de ansiedad tomaron 40 ml dos veces al
día de una solución con su ingrediente principal de
Withania Somnifera.

13. Después de 30 días, todos los síntomas de ansiedad,
incluyendo los ataques de pánico y la paranoia habían
desaparecido prácticamente.
Algunos terapeutas estadounidenses también han
encontrado la hierba útil en el tratamiento de la
depresión. La dependencia al alcohol y la esquizofrenia.
Además, cuando Ashwagandha se toma en forma
regular la memoria y el aprendizaje aumentan de forma
considerable.

14. Muchos estudios se han realizado para ver los
efectos de la Ashwagandha en los tumores, artritis,
y otras formas de inflamación.
Los estudios demostraron que Ashwagandha actúa
como un anti-tumoral, agente anti-inflamatorio.
El contenido de esteroides es muy superior al de la
hidrocortisona, que es un tratamiento común en los
casos de cáncer.

15. APLICACIONES TERAPEUTICAS
Aplicaciones locales: Eficaz para suprimir la inflamación y
también útil para reducir el dolor en la zona afectada.
Aparato digestivo Es considerado como un buen aperitivo, es
también eficaz en la reducción de espasmos en el abdomen.
Sistema cardiovascular Es un buen remedio en la disminución de
la hipertensión. Es también muy útil para mejorar la circulación de
la sangre.

16. Sistema respiratorio Como expectorante.
Sistema nervioso Ayuda a tonificar el sistema nervioso. Como es
modulador del dosha Vata, tiende a alimentar todas las
actividades del sistema nervioso. Para mejorar la memoria y el
aprendizaje. También para reducir la ansiedad y como tónico para
el cerebro es ideal para agente de edad avanzada.
Sistema reproductor es uno de los afrodisíacos más poderosos.
También es útil en el aumento del número de espermatozoides y
también en beneficio de la calidad. Aumenta la libido y la
resistencia en los hombres.

17. La piel. Es muy beneficioso en los problemas relacionados con la
piel como el eczema, cicatrices e incluso en la psoriasis.
Disminución de los niveles de azúcar: se han encontrado
beneficios en condiciones de hiperglucemia. También hubo
notable disminución en los niveles de colesterol y el aumento del
nivel de sodio en la orina. También se observó que hubo
disminución en los niveles de LDL y el aumento de los niveles de
HDL.
Aumentar la inmunidad La Ashwagandha actúa como
inmunoestimulante especialmente en los ancianos.
Anti inflamatoria y antitumoral

18. INTERACCIONES:
La Ashwagandha puede
potenciar el efecto de los
barbitúricos por lo que no es
recomendable su ingesta en
estos casos.
Evitar el uso en embarazadas.

19. BIBLIOGRAFIA:
http://www.medicinaayurveda.org/plantas/gene.htm
http://www.indianetzone.com/2/ashwagandha.htm
http://www.ayurvedic-medicines.com/herbs/ashwagandha.html
http://www.ayurvediccure.com/ashwagandha.html
http://www.experiencefestival.com/ashwagandha_-_history
http://www.ayurvedic-medicines.com/herbs/ashwagandha.html

20. http://www.lasendanatural.com/blog/area-de-fitoterapia/205-withania-somnifera-
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