La grifonia simplicifolia es un arbusto africano utilizado por las comunidades locales como alimento y medicina, destacándose por su contenido en 5-HTP, que se convierte en serotonina en el cerebro. Esta planta se asocia con beneficios como el aumento del deseo sexual y la reducción de la ansiedad, siendo útil en tratamientos de depresión y sobrepeso. Sin embargo, se deben considerar precauciones para su uso, especialmente en embarazadas y personas con ciertos medicamentos.

1. GRIFONIA SIMPLICIFOLIA
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grifonia-simplicifolia

2. En este artículo vamos a hablar de la Grifonia
Simplicifolia, Un arbusto de algo más de 3
metros de altura, de hoja perenne y vigorosa,
con una gran adaptabilidad al medio, que
crece en las sabanas, zonas costeras,
bosques y cerca de los termiteros en zona
occidental de Africa como Ghana, Togo y
Costa de Marfil.
Es una planta ampliamente utilizada por la
población autóctona tradicionalmente como
alimento es un tipo de legumbre y como
medicina.

3. Entre sus virtudes está el considerar sus semillas
como una afrodisíaco, es decir un tónico del
deseo sexual, también a sus hojas se les confiere
capacidad para restablecer la salud, su jugo se
utiliza para tratar enfermedades de los riñones y
la hoja para la cicatrización de heridas. De la
madera de su arbusto se elaboran bastones para
caminar.
Posee N-acetilglucosamina es una léctina típica
de las legumbres cuya misión es proteger la
planta de ser ingerida por los animales herbívoros
y atacada por bacterias y otros microorganismos
como el gorgojo.

4. Pero lo que más ha llamado la atención en los
países occidentales no es ninguna de sus
características anteriores sino su contenido en
5-HTP (5-hidroxitriptofano) que en el cuerpo
humano llega al cerebro y se transforma en
serotonina.
En dos artículos anteriores ya hablamos del
triptófano y de la serotonina, de sus efectos y
beneficios en el cuerpo pero aquí haremos
algunos comentarios adicionales, si alguna
persona quiere revisarlos aquí están los
enlaces.
http://www.lasendanatural.com/blog/area-de-micronutricion/224-l-triptofano

5. Por ejemplo, la gran diferencia entre el triptófano y
el 5-HTP, radica en que no todo el triptófano pasa
la barrera hematoencefálica, segundo el triptófano
es un aminoácido esencial pero puede ser utilizado
para la elaboración de proteínas en el cuerpo,
también para la producción de Vitamina B3
(Niacina) y también para la producción de
kineurina.
El triptófano necesita de un transportador para
poder traspasar la barrera hematoencefálica, y este
transportador también es utilizado por otros
aminoácidos como el caso de la valina, la leucina y
la isoleucina.

6. El triptófano solo representa
aproximadamente el 1% de todos los
aminoácidos que suelen contener los
alimentos.
Ninguno de estos problemas sucede con el
5-HTP ya que pasa la barrera
hematoencefálica y se transforma
directamente en serotonina por lo que su
ventaja es más que ostensible, ya que
necesitaríamos hasta 10 veces la misma
cantidad de triptófano para conseguir los
mismos niveles.

7. Hemos de tener en cuenta que la serotonina
es un neurotransmisor relacionado con el
humor, el pánico, nuestro comportamiento
sexual, el peristaltismo del intestino, la
coagulación, la inflamación entre otras
funciones, y la producción de melatonina, un
metabolito de la serotonina implicada en la
regulación del sueño.
Usos del 5-HTP
Ha demostrado ser efectiva en la depresión,
con niveles de eficacia parecidos a la
fluoxetina (Prozac) y con un menor índice de
recaída después de su ingesta.

8. Pero donde ha despertado un gran interés ha sido su uso
en problemas de sobrepeso, se ha comprobado con
estudios científicos que produce una reducción de la
ansiedad en general por el aumento de los niveles de
serotonina.
Como tónico en caso de disminución o pérdida del deseo
sexual (afrodisíaco)
También en la disminución del deseo de ingerir alimentos,
siendo un gran aliado para mejorar los resultados en las
personas que se ven sometidas a dietas para adelgazar.
Sobre este tema matizar que siempre es recomendable el
realizar una dieta con un seguimiento por parte de un
profesional y no utilizar solo este complemento, para así
poder obtener mejores resultados.

9. Consideraciones especiales:
No utilizar durante el embarazo y la lactancia
Tampoco aquellas personas que toman
inhibidores de la monoamioxidasa (IMAOS) ya
que estos aumentan los niveles de serotonina y
podría ser contraproducente.
En algunas personas se pueden producir
nauseas que suelen desaparecer si la
dosificación es baja y se va subiendo de forma
paulatina

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