balon

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
Nombre Yibeth Omara Arias Márquez
C.I 26.764.655
Carrera: Psicología T2 (Noche)
Materia: educación física y deporte
Actividad realizada de la unidad II

2. El Baloncesto
El baloncesto es un deporte que se juega en grupo, donde se desafían dos
equipos de cinco jugadores cada uno. Cada equipo debe intentar introducir el
balón en el aro del equipo contrario, y evitar que el equipo contrario enceste la
pelota en su aro. El tiempo del juego está comprendido en dos períodos de 20
minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos. Se juega en una cancha lisa
entre 26 y 30 metros de largo, de 13 a 15 metros de ancho. La pelota debe
tener una circunferencia de 74 a 78 centímetros, con un peso de 567 a 650
gramos.

3. ¿Cómo se juega?
El balón solo puede ser tocado con las manos, pasándolo, lanzándolo o
rebotándolo, pero siempre manteniendo la posición básica.
Posición Básica:
Esta posición permite al jugador estar alerta y responder más rápidamente a cualquier
movimiento del juego.

4. Descripción:
Pies separados del mismo ancho de los hombros, un pie más adelante que el otro;
Rodillas flexionadas;
Las palmas de las manos, se colocan al frente del jugador;
Con la mirada al frente y pendiente de toda la acción.
Desplazamientos:
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no
cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la
interrupción de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario
obstaculizar algún jugador para impedir que éste logre su cometido, encestar la
pelota.

5. Pases:
Esta habilidad permite al jugador pasar el balón en forma rápida y directa a un
compañero. Existen diferentes maneras:
Pase de pecho:
Se utiliza cuando un compañero se encuentra a corta distancia (entre 2 y 4 metros);
el balón se debe llevar a la altura del pecho y adelantar un pie trasladando el peso
en él, extendiendo con fuerza los codos, realizando el pase con ambas manos.

6. Pase por encima de la cabeza:
El jugador se coloca en la posición básica, con el balón agarrado con las dos
manos a nivel del estómago, se lleva la pelota por encima de la cabeza y se
extiende los hombros para llevar el balón hacia delante y así realizar el
pase.(pase sobre cabeza)
Pase de pique:
Este es un pase que se realiza a corta distancia (entre 2 a 4
metros) y consiste en mandar el balón hacia el piso y luego
rebotar a las manos del compañero.

7. Drible
Se utiliza para que un jugador se desplace libremente por toda la cancha, estando
en posesión del balón. Para ello, se debe empujar el balón con la yema de los
dedos, rebotándolo contra el piso y que no pase más arriba del estómago,
manteniendo la mirada en atención al juego.
Lanzamiento:
Es pasar el balón a través del aro para conseguir puntos. Existen
diferentes formas para la realización de éste, pero el más común
es el siguiente:
Doble paso
Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el balón, o
de realizar drible, se efectúa un paso largo, seguido de otro corto y se impulsa
hacia arriba lanzando el balón al aro y así anotar puntos.