El documento resume las medidas de bioseguridad que deben seguir los estudiantes y padres de familia de una institución educativa durante la pandemia de COVID-19, incluyendo el aislamiento preventivo de cursos cuando haya casos positivos y la reducción del aforo. También advierte sobre los efectos perjudiciales de las bebidas energizantes en la salud e invita a los estudiantes a participar en actividades artísticas.

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Familias Varguistas reciban un saludo
especial. La comunidad educativa de la sede A
cumple dos meses de regreso al colegio, no ha
sido fácil adaptarse a las nuevas reglas que
debemos seguir para continuar con las
medidas de bioseguridad que exige la OMS y
las instituciones colombianas encargadas de
la salud de sus ciudadanos.
Recuerden que la familia debe ser
corresponsable con la formación y educación
de sus hijos. Lamentablemente hemos podido
comprobar que algunos estudiantes y padres
de familia no cumplen con las
recomendaciones que se están haciendo
relacionadas con los protocolos de
bioseguridad que se deben tener en caso de
que se haya diagnosticado prueba positiva
para COVID.
Cuando Rectoría envía un boletín informando
que un determinado curso debe estar en
AISLAMIENTO PREVENTIVO durante los días
que se les indique, lo deben cumplir
quedándose en casa, no saliendo a la tienda
del barrio, al parque a jugar futbol o a verse
con la pareja y mucho menos a la puerta del
colegio a buscar a los amigos de otros cursos.
Ya que nos están exponiendo a un posible
contagio a los que si acatamos las NORMAS
DE BIOSEGURIDAD.
En días pasados tuvimos la visita del comité
epidemiológico de la secretaria de salud
quienes nos dejaron algunas
recomendaciones, entre las que se encuentra
bajar el aforo a la mitad del número de
estudiantes que por curso están asistiendo.
Por eso se organizaron los grupos en A y B, la
logística de esta organización previamente la
comunicaron los correspondientes directores
de grupo, Rectoría y Coordinación.
Agradecimientos especiales a los padres de
familia y estudiantes que han sido muy
responsables al cumplir con las medidas de
bioseguridad. Recordemos que nuestra salud
y nuestra vida es nuestro mayor tesoro.
En la página Web del colegio encontraran en
la pestaña de COMUNIDAD los boletines
informativos que a la fecha se han publicado
desde orientación escolar, denominados: “El
Orientador escolar Varguista sede A” y un
video en donde se tratan temas relacionados
con los hábitos de estudio, el cual les sugiero
que lo vean para que puedan poner en
práctica los consejos que allí les indican.
Les recuerdo que el Boletín Informativo
estará disponible los últimos viernes de cada
mes en la página Web del colegio:
http://www.colegioluisvargastejada.edu.co/
Un Fuerte abrazo
Ibeth Susana Infante Garzón.
Docente Orientadora.
iinfante@educacionbogota.edu.co
EL ORIENTADOR ESCOLAR VARGUISTA - SEDE A
BOLETÍN INFORMATIVO
No. 33
Agosto- 2021
SALUDO

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LAS BEBIDAS ENERGIZANTES
Y SUS EFECTOS EN LA SALUD
Desde hace dos décadas aproximadamente,
estas bebidas se han hecho muy populares
debido a sus efectos estimulantes, a su
facilidad de acceso, a la desinformación que
existe sobre sus efectos en la salud y a la
amplia publicidad de la cual gozan sin
restricción.
Están clasificadas como alimentos, por eso, se
encuentran fácilmente en los supermercados
y tiendas al lado de las bebidas hidratantes,
refrescos y gaseosas. Tampoco son
medicamentos y mucho menos suplementos
nutricionales. Están constituidas,
generalmente por componentes con
concentraciones altas de metilxantinas
(cafeína, teobromina, teofilina), Vitaminas (C
y del complejo B); carbohidratos (glucosa,
sacarosa, maltodextrina, galactosa y sucrosa),
extractos de hierbas con propiedades
estimulantes (Ginseg, Guaraná, Hierba de San
Juan, Yerba Mate, Ginkobiloba), aminoácidos
(Taurina, Carnitina), conservantes y
colorantes.
La suma de los componentes mencionados
supone un riesgo para la salud y su
combinación hace que no sean inocuas por lo
que su consumo no se aconseja y está
prohibido en mujeres embarazadas, lactantes
y niños.
Dentro de los posibles efectos secundarios y
adversos en la salud, se citan los más
comunes:
1. Ser muy adictivas.
2. Tener efectos cardiovasculares de
leves a graves. (aumento de la
tensión arterial, arritmias e infartos)
3. Producir hiperactividad, síndrome de
abstinencia, irritabilidad, ansiedad,
insomnio y sueño no reparador.
4. Deshidratar por tener efecto
diurético, por lo cual en los
deportistas no es recomendable.
5. Ocasionar síntomas
gastrointestinales, como indigestión,
reflujo gastroesofágico, aumento en
el número de deposiciones, náuseas
y vómito.
6. Desencadenar crisis convulsivas.
7. Su alto contenido de carbohidratos
puede producir alteraciones en los
niveles de azúcar en la sangre,
empeorar una diabetes o aumentar
el peso.
Es usual que hoy en día se mezclen estas
bebidas con licor y con sustancias
psicoactivas, lo cual aumenta la probabilidad
de empeorar los efectos secundarios de cada
una de las sustancias o de cada uno de los
componentes.
PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN

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Definitivamente hay maneras más sanas de
mejorar la atención, la concentración, la
memoria, recargar baterías y mejorar el
rendimiento físico e intelectual sin poner en
juego la salud.
Eso si quienes consumen estos productos
hacen una gran labor ayuda a que estas
industrias prosperen a costa de su salud.
Luis Enrique Ardila
Coordinador Médico
Departamento de Bienestar Universitario
Universidad Central. Bogotá, D.C. 18 de agosto de 2020
https://www.ucentral.edu.co/noticentral/bebidas-
energizantes-sus-efectos-salud
Las bebidas energizantes son
perjudiciales para tu salud,
quiérete… cuídate.
EL BUEN USO DEL TAPABOCAS
PUEDE SALVAR TU VIDA
Estudiantes Varguistas recuerden
tener en cuenta las siguientes líneas
telefónicas para emergencias:
Emergencias 123
Cruz Roja 132
Bomberos 119
Policía Metropolitana 112
Línea 106 para niños, niñas
y adolescentes.
Línea Púrpura 195
Defensa Civil 144
Línea ICBF 141
No olviden tener siempre
el número telefónico de
tus padres o de un familiar.
PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN

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Estudiantes de grado once el día que les
corresponda presentar las pruebas SABER 11
del ICFES no olviden llevar:
✓ Documento de identidad original, NO
fotocopia.
✓ Un lápiz mirado N°2
✓ Un borrador blanco,
✓ Un tajalápiz.
✓ Copia de la citación a las Pruebas
Saber once programadas para el 4 y
5 de septiembre. Recuerden que en la
citación debe aparecer: fecha, hora,
ciudad y lugar con la dirección. Los
van a citar un solo día y tendrán dos
jornadas para la presentación de las
correspondientes pruebas.
Por favor leer con mucha atención las
indicaciones que aparecen en la citación.
Cualquier inquietud consultarla en
Orientación escolar.
¡Éxitos y mucha suerte ¡
No olvides presentarte al EXAMEN ICFES
SABER 11 CON TAPABOCAS.
Los padres de familia que deseen dialogar con
la Orientadora escolar de la sede “A”, pueden
solicitar una cita al correo institucional:
iinfante@educacionbogota.edu.co o a través
de sus hijos si están asistiendo de manera
presencial. De igual manera los estudiantes
que deseen dialogar con la orientadora lo
pueden hacer pidiendo personalmente una
cita, con mucho gusto serán atendidos de
manera presencial siguiendo los protocolos
de bioseguridad.
PARA TENER EN CUENTA

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Educar es…
Educar es lo mismo
que poner un motor a una barca…
hay que medir, pensar, equilibrar…
…y poner todo en marcha.
Pero para eso,
uno tiene que llevar en el alma
un poco de marino…
un poco de pirata…
un poco de poeta…
y un kilo y medio de paciencia
concentrada.
Pero es consolador soñar
mientras uno trabaja, que ese
barco, ese niño
irá muy lejos por el agua.
Soñar que ese navío
llevará nuestra carga de palabras
hacia puertos distantes, hacia islas
lejanas.
Soñar que cuando un día
esté durmiendo nuestra barca,
en barcos nuevos seguirá
nuestra bandera enarbolada.
(Gabriel Celaya)
https://www.youtube.com/watch?v=oT8axY28QU0
Orientación escolar invita a estudiantes y
padres de familia para que escriban
poemas, cuentos, historias de vida y
dibujen caricaturas enviándolos a la
dirección electrónica:
iinfante@educacionbogota.edu.co
PASATIEMPOS