Este documento presenta consejos para una dieta alcalina durante el invierno, incluyendo una tabla de alimentos y sus nutrientes. También discute cómo el invierno puede afectar las emociones y sugiere productos de NAHRIN para apoyar la salud durante esta estación, como Narosan Naranja y Narosan Arándanos. Finalmente, enumera afecciones comunes de otoño/invierno y recomienda tratamientos y productos de NAHRIN.

1. Presenta
BOTIQUÍN “SALUDABLE”
DE INVIERNO
Parte II

2. CONSEJOS PARA UNA DIETA ALCALINA
UNA ALIMENTACION IDEAL ES:
• 20% de ACIDOS: carnes, gaseosas, vino, cerveza,
facturas, trigo, harinas, lácteos , conservas, cho-
colates, embutidos.
• 80% ALCALINOS: verduras, frutas, semillas, legum-
bres, pescados, hortalizas, aceites primera pren-
sión, algas, NAHRIN.
 IMPORTANTE: Nutrirte con moderación

3. TABLA DE ALIMENTOS Y PORCENTAJES DE NUTRIENTES
Minerales y Componentes Resultado Resultado Resultado Diferencia
vitaminas en mg investigados
1985 1996 2002 1985-1996 1985-2002
Brócoli calcio 103 33 28 -68% -73%
ácido fólico 47 23 18 -52% -62%
magnesio 24 18 11 -25% -55%
Judías calcio 56 34 22 -38% -51%
ácido fólico 39 34 30 -12% -23%
magnesio 26 22 18 -15% -31%
vitamina B6 140 55 32 -61% -77%
Patatas calcio 14 4 3 -70% -78%
magnesio 27 18 14 -33% -48%
Zanahorias calcio 37 31 28 -17% -24%
magnesio 21 9 6 -57% -75%
Espinacas magnesio 62 19 15 -68% -76%
vitamina C 51 21 18 -58% -65%
Manzana vitamina C 5 1 2 -80% -60%
Plátano calcio 8 7 7 -12% -12%
ácido fólico 23 3 5 -84% -79%
magnesio 31 27 24 -13% -23%
vitamina B6 330 22 18 -92% -95%
Fresas calcio 21 18 12 -14% -43%
vitamina C 60 13 8 -67% -87%
Fuente: 1985 Geigy (Suiza).
1996 y 2002 laboratorio de productos alimenticios Karlsruhe/Sanatorium Oberthal (Alemania)

4. EL INVIERNO Y LAS EMOCIONES
El invierno es el tiempo de descanso. Puede suceder
que usted requiere más reposo, el tiempo y la
calidad del resto. En invierno, puede que necesite
antes de acostarse y una hora más tarde despertar.
Porque de esta atracción hacia el resto, también
puede ser preparado para meditar, rezar, soñar o
contemplar más a fondo para restaurar su energía
espiritual.

5. EL INVIERNO Y LAS EMOCIONES
Los riñones "para abrir los oídos" y los oídos son los órganos
de los sentidos asociados con el bienestar de invierno, como
es el sentido del oído y la capacidad de escuchar.
Trastornos en el Riñón
• Problemas con los huesos
• Problemas con la vista y los oídos incluyendo infecciones
del oído
• Problemas con la cabeza y el cabello incluyendo la pérdida
del cabello
• Problemas con la sexualidad y la libido, problemas
reproductivos y los problemas
urinarios
• Lento o escaso crecimiento de la mente o cuerpo
• Envejecimiento acelerado
• Excesivo temor o inseguridad
• Una pérdida de la "chispa" a los ojos

6. EL INVIERNO Y LAS EMOCIONES
Desde NAHRIN te sugerimos:
 Q10
 BASICO
 SUERO DE LECHE
 NAROSAN NARANJA
 NAROSAN ARÁNDANOS
 TÉ DE MELISA
 ESENCIA DE ENEBRO
 ACEITE 33 + 7 PLUS
 SALES DE PIE

7. LUZ E INVIERNO
La razón: el ciclo normal de la luz, noche y el
día, estimula los neurotransmisores
cerebrales. La luminosidad activa la
serotonina, que tiene directa relación con las
emociones, la noche en cambio, aumenta la
melatonina -hormona del sueño-.
Desde NAHRIN te sugerimos todos los
aceites de Aromaterapia, especialmente:
ACEITE DE NARANJA Y LIMÓN

8. AFECCIONES OTOÑO/INVIERNO
El otoño - invierno además del cambio de la
Naturaleza, que se prepara para invernar- propicia
toda una serie de molestias y enfermedades que lo
caracterizan. Las afecciones son parte de los
problemas de la estación y pueden aliviarse y
muchas veces evitarse con una buena prevención.
NAHRIN recomienda:
• LEVANTAR Y ESTIMULAR LAS DEFENSAS CON LA
“VACUNA NATURAL”
• NAROSAN NARANJA Y NAROSAN ARANDANOS,
VIVI ALOE Y SUERO DE LECHE

9. AFECCIONES OTOÑO/INVIERNO
NAROSAN NARANJA NAROSAN ARANDANOS*
 Betacaroteno: fortalece la piel. Sin germen de trigo*
Inhibe la formación de radicales Hierro: (Orgánico)
libres.
El hierro forma parte de la hemoglobina,
 Magnesio: mineral esencial para favorece la oxigenación interna del
organismo.
nuestro organismo
Extracto de polen: Fortalecedor del
 Vitamina C: Fortalece ante organismo
infecciones Cobre: Facilita la absorción de hierro
Beneficios: Beneficios:
Favorece la concentración. Favorece trastornos visuales como la
Alivia estados depresivos y de miopía y el astigmatismo.
tensión nerviosa. Repone notablemente en estados
anémicos.
Alivia la presencia de calambres
Alivia dolores de cabeza.
y dolores musculares.
Para embarazadas y todas las edades.
Combate el agotamiento (Ancianos)
intelectual

10. AFECCIONES
CATARROS
• NAROSAN NARANJA
• CREMA BALSAMICA
• SPRAY ALPINO
• HORNITO CON ACEITE DE EUCALIPTUS Y 33 + 7 PLUS
BRONQUITIS
• OLEO 33 + 7 PLUS Y ACEITE DE TEA TREE
• Acudir al médico.
ANGINAS
• ACEITE DE TEA TREE
• SPRAY ALPINO
• OLEO 33 + 7 PLUS
• BALSAMO
•Acudir al médico

11. AFECCIONES
SINUSITIS
o NAROSAN ARANDANOS
o NARASON NARANJA PIEL
o VIVI ALOE o GEL EXFOLIANTE
o BASICO o JABÓN DE AVENA Y MIEL
o SPRAY ALPINO o LECHE CORPORAL DE MALVA
o OLE 33 + 7 PLUS o CREMA DE CALÉNDULA
RESTO DEL CUERPO
o CREMA DE MANOS
o EMULSION DE PIES Y PIERNAS
o CREMA DE ENEBRO
o ACEITE 33 + 7 PLUS
o ESENCIA DE ENEBRO
o CREMA BALSAMICA

12. AFECCIONES
CATARROS
• NAROSAN NARANJA
• CREMA BALSAMICA
• SPRAY ALPINO
• HORNITO CON ACEITE DE EUCALIPTUS Y 33 + 7 PLUS
BRONQUITIS
• OLEO 33 + 7 PLUS Y ACEITE DE TEA TREE
• Acudir al médico.
ANGINAS
• ACEITE DE TEA TREE
• SPRAY ALPINO
• OLEO 33 + 7 PLUS
• BALSAMO
•Acudir al médico

13. Y consumir NAHRIN es otra
forma de
alimentarse y de quitar toxinas
del cuerpo
Dpto. de Capacitación
NAHRIN ARGENTINA
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