Buenos habitos, buena salud

1. BUENOS HABITOS,
BUENA SALUD
POR DIEGO ALEJANDRO HERNANDEZ LEPE

2. ¿Cómo
mejorar tu
salud?
Haz
ejercicio
diario
Vacúnate
Come frutas
y verduras
Come tres
veces al día
Toma agua
potable
Viernes 9 de Diciembre de 2020 Valor: Amor
DIEGO ALEJANDRO HERNANDEZ LEPE

3. INFORMACIÓN SOBRE BUENOS HABITOS DE SALUD
1.- Comer bien de manera equilibrada.
2.- Hacer ejercicio de manera habitual.
3.- Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico).
4.- Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
5.- Evitar fumar.
6.- Acudir de manera regular al médico.
7.- Cuidar los dientes.
8.- Mantener una saludable presión arterial.
9.- Cuidar nuestra salud emocional.
10.- Seguir las normas de seguridad.
11 .- Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de 8 horas por día y los niños entre 10 y 12
dependiendo su edad).

4. VIDEO

5. AUDIO