1. LOS HÁBITOS
SALUDABLES
Carmen Madrid Blázquez
11/10/2.012

2. INDICE
La higiene
El descanso
El deporte
La postura correcta
La alimentación

3. LA HIGIENE
 Cepillarnos los dientes
después de cada comida.
Así evitaremos
enfermedades.
 Ducharnos cada día y
lavarnos las manos
todos los días .
 Lavar las frutas.

4. EL DESCANSO
 Para encontrarnos bien
necesitamos dormir
unas diez horas al día.
 Si dormimos bien nos
encontraremos
descansados. Podíamos
caer enfermos si
dormimos poco.

5. EL DEPORTE
 Fortalece nuestros
músculos.
 Nos hace más ágiles.
 Aumenta nuestra resistencia
física.
 Es beneficioso para el
corazón.
 Ayuda a no engordar.
 Facilita las relaciones con
los demás.
 Nos permite emplear
nuestro tiempo de un modo
más divertido.

6. LAS POSTURAS CORRECTAS
 La espalda está sostenida
por la columna vertebral.
 La podemos dañar según la
postura.
 Al estar sentados, hay que
tener la espalda recta y
apoyada en el respaldo de la
silla.
 Hay que ir derechos al andar
y al estar de pie.

7. LA ALIMENTACIÓN
 Alimentarnos bien, es lo
más importante para
estar sanos.
 Los principales
nutrientes son: grasa,
hidratos de carbono,
proteínas, vitaminas,
minerales y fibra.

8. FIN