Este documento trata sobre cómo cambiar nuestra mentalidad y hábitos. Explica que nuestros pensamientos negativos nos limitan y nos hacen mediocres, pero que podemos elegir pensar de forma positiva. También describe cómo el cerebro puede remodelarse a través de la experiencia y el pensamiento, lo que nos permite cambiar nuestros hábitos con voluntad y encontrar motivaciones mayores. Finalmente, enfatiza que debemos ser conscientes de nuestras creencias y presuposiciones para poder modificarlas y así cambiar nuestra vida.

1. CAMBIAR DE MENTALIDAD
soy incapaz!!!!
Se convierte en un sistema de defensa que acta inconscientemente cada vez que te enfrentas
con una nueva actividad Esto se vuelve un habito que genera mucha mediocridad, pues
restringe el progreso en todos los aspectos de tu vida.
nunca dos pensamientos pueden ocupar el mismo lugar en la mente
o pensamos en positivo o pensamos en negativo
debes ser capaz de construir tu destino
si no sabes a dónde vas, ningún mapa te será útil
Se puede conceptualizar como la habilidad del cerebro de modificar o alterar su propia
estructura como consecuencia de la experiencia y del pensamiento Es la capacidad del
cerebro de reformarse, remodelarse y reorganizarse.
Mente cerebro
Cuáles son los pensamientos que determinan tu situación actual
eres libre de elegir tus sentimientos (no emociones) Emoción es algo involuntario Es una
respuesta fisiológica que el cerebro genera cuando experimenta un estímulo Es de corta
duración EMOCION + PENSAMIENTO = SENTIMIENTO
Reacción Evaluación
creencias y modelos mentales que determinan la manera de actuar
hábitos prácticas de conducta que desarrollamos de una manera inconsciente
cambiar de hábitos
encontrar una ganancia superior fuerza de voluntad una experiencia fuerte
SINAPSIS MIELINA
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2. vaina de mielina Contra ms grande, mayor rapidez y precisión del impulso nervioso y, por
tanto, más fuerte nuestro habito sinapsis Impulsos eléctricos que circulan a través un
determinado circuito neuronal Aislante natural mielina
Qu sucede en nuestro cerebro cuando empiezas a cambiar?
autodisciplina valores > instintos
ley de la fuerza
ley de la trasmisión
te contagias del entorno
pensamientos negativos, atraen más pensamientos negativos
fijarse solo en lo negativo
soy indeciso y torpe soy incapaz soy
...ya sé lo que va a pasar
para que, si me van a decir que NO
se van a reír de m
sé lo que piensas se lo que tramas, no le caigo bien
victimismo Nunca me creen! ¡Nadie me apoya! ¡Todo me pasa a mí!
enciende la mecha que detona tu cambio de actitud
culto al cerebro
es curioso no quedarse con la primera información
la auto conciencia nos permite despertar debes de saborear los momentos
Hacer cosas que nunca hemos hecho, aunque nos parezca aterradoras ¿Y cuál es el problema
si fracasamos? Poder empezar de nuevo con más experiencia
la consciencia que poseas de tus presuposiciones está determinando los resultados que
puedes obtener La consciencia (del latín conscientia 'ser conscientes de ello')

3. se define como el conocimiento inmediato que el sujeto tiene de s mismo, de sus actos y
reflexiones
Las Presuposiciones Interpretaciones acerca de la realidad que determinan el tipo de
decisiones que tomamos ante los diferentes acontecimientos de nuestra vida
Modificando nuestras presuposiciones podemos modificar nuestra vida
Funcionamos a partir de improntas
Huella o influencia dejada por una persona, cosa o suceso.
vivimos en base a las improntas del pasado Las vivencias de la infancia determinan nuestra
vida adulta
Tu forma de entender el mundo se basa en lentes conformadas por improntas.
Todos tenemos lentes distintas
Que improntas te están condicionando
cambiar la sinapsis
afrontarlas vivirlas nuevamente y darle un nuevo significado recuerda: la plasticidad del
cerebro
Siempre hay una manera diferente y mejor de hacer las cosas Todo fracaso puede ser
capitalizado A la Providencia le encanta la iniciativa Todos necesitan mis servicios Una idea
de un millón de euros, puede surgir en cualquier momento
Presuposiciones claveque debes tener siempre en tu mente
MENS SANA INCORPORE SANO Haz ejercicio regularmente