El resumen analiza los resultados de pruebas realizadas para evaluar la capacidad condicional de fuerza en estudiantes de grado 8vo. La mayoría de los estudiantes mostraron un buen desarrollo de fuerza. Sin embargo, los estudiantes desconocían la importancia de las pruebas. Se recomienda explicar a los estudiantes sobre las capacidades condicionales y su relevancia para motivarlos a mejorar.

1. FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
ASISTENTES A PRÁCTICA ASISTENTES A SOCIALIZACIÓN
 EDWIN FABIAN REYES
 DEBBYE ALEXANDRA GIL
 DANIEL PEÑA
 LUIS ALBERTO RODRIGUEZ
 JONATHAN ORTIZ
 CRISTIAN DAVID PEDREROS
 JAIVER DANILO ORTIZ
 ALEJANDRO ARDILA
 EDWIN FABIAN REYES
 DEBBYE ALEXANDRA GIL
 DANIEL PEÑA
 LUIS ALBERTO RODRIGUEZ
 JONATHAN ORTIZ
 CRISTIAN DAVID PEDREROS
 JAIVER DANILO ORTIZ
 ALEJANDRO ARDILA
Universidad de los Llanos
Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación
Escuela de Pedagogía y Bellas artes
Programa de Licenciatura en Educación Física y Deportes
Curso: Biofísica y Capacidades Condicionales (Componente CC)

2. Introducción
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
La capacidad condicional de FUERZA es: capacidad
de generar tensión intramuscular frente a una
resistencia, independientemente de que se genere
o no movimiento, según:
http://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/10
/24/la-fuerza/
Práctica de valoración de las Capacidades
Condicionales, estudiantes del grado 8vo de la
Institución Educativa Alberto Lleras Camargo,
Jornada Mañana.

3. Test de valoración
Test FLEXO EXTENCION
DE CODO
Objetivo: Medir la fuerza
del individuo en sus
brazos.
Implementos:
Test ABDOMINAL
Objetivo: Medir la fuerza
de la región abdominal.
Implementos:
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Test LONGITUD A PIE
JUNTO SIN IMPULSO
Objetivo: Medir la
longitud de salto.
Implementos:

4. FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Evidencias de la recolección de datos

5. Datos recolectados
Flexo extensión de codo
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
CODIGO EDAD SEXO HOMBRES
22 14 M 13
23 14 M 20
24 14 M 25
30 12 M 7,5
34 13 M 32
36 13 M 21,5
38 13 M 13,5
39 14 M 12,5
40 13 M 4
41 15 M 17,5
CODIGO EDAD SEXO MUJERES
24 13 F 42
28 14 F 21
29 14 F 28
31 13 F 26,5
33 13 F 29
35 14 F 27,5

6. Datos recolectados
Abdominal
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
NOMBRE EDAD SEXO HOMBRES
22 14 M 30,5
23 14 M 29
24 14 M 42,5
30 12 M 29
36 13 M 40
38 13 M 30,5
39 14 M 37.5
40 13 M 33
41 15 M 43,5
NOMBRE EDAD SEXO MUJERES
24 13 F 11,5
28 14 F 26,5
29 14 F 17
31 13 F 23
33 13 F 3,5
35 14 F 13,5

7. Datos recolectados
Longitud a pie junto
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
NOMBRE EDAD SEXO HOMBRES
22 14 M 166,5
23 14 M 179
24 14 M 177
30 12 M 127
34 13 M 210,5
36 13 M 211
38 13 M 159
39 14 M 167,5
40 13 M 146
41 15 M 215,5
NOMBRE EDAD SEXO MUJERES
24 13 F 163
28 14 F 147,5
29 14 F 120
31 13 F 132
33 13 F 105
35 14 F 111,5

8. Análisis de datos
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Flexo extensión de codo
0%
0%
0%
40%
60%
Hombres
HOMBRES Excelente 55> HOMBRES Bueno 45-54
HOMBRES Promedio 35-44 HOMBRES Regular 20-34
HOMBRES Pobre 0-19
Mujeres
0%
17%
83%
0%
0%
Mujeres Excelente 49> Mujeres Bueno 48-34
Mujeres Promedio 33-17 Mujeres Regular 16-6
Mujeres Pobre 5-0

9. Análisis de datos
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Abdominal
0%
0%
0%
0%
33%
17%
50%
Mujeres
Mujeres Excelente 38> Mujeres Muy bueno 37-34
Mujeres Bueno 33-30 Mujeres Regular 29-27
Mujeres Muy regular 26-23 Mujeres Malo 22-17
Mujeres Muy malo <17
Hombres
23%
22%
11%
22%
22%
0% 0%
HOMBRES Excelente 41> HOMBRES Muy bueno 40-37
HOMBRES Bueno 36-33 HOMBRES Regular 32-30
HOMBRES Muy regular 29-27 HOMBRES Malo 26-23
HOMBRES Muy malo <23

10. Análisis de datos
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Longitud a pie junto
Mujeres
16%
16%
17% 17%
17%
17%
0%
Mujeres Excelente 152> Mujeres Muy bueno 151-138
Mujeres Bueno 137-130 Mujeres Regular 129-120
Mujeres Muy regular 119-114 Mujeres Malo 113-105
Mujeres Muy malo <104
50%
0%
10%
30%
Hombres
10%
0% 0%
HOMBRES Excelente 168> HOMBRES Muy bueno 167-155
HOMBRES Bueno 154-145 HOMBRES Regular 144-135
HOMBRES Muy regular 134-125 HOMBRES Malo 124-115
HOMBRES Muy malo <114

11. Conclusiones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Se concluye que:
La gran mayoría de los estudiantes de la
institución educativa Alberto Lleras del grado
8vo, tienen buen desarrollo de su fuerza.
Los alumnos estuvieron mas activos, en las
ejercicios de estimulación y en la realización
de los test.
Los estudiantes desconocen la importancia de
los test.

12. Recomendaciones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Luego de desarrollado este ejercicio, las
recomendaciones que se plantean son:
Hubiera sido interesante que en un breve
espacio se dejara claro a los estudiantes de la
institución educativa que es cada capacidad
condicional y porque es importante cada una
en el desarrollo de nuestras actividades
dentro de nuestra vida cotidiana.

13. Recomendaciones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
 Sería mejor si cada grupo llegara a la institución donde se
realiza la practica con una función ya programada para
llevar a cabo, ya que muchas veces cuando algunos
compañeros de nosotros proponían algo como por
ejemplo actividades lúdicas no eran tomados en cuenta.
 Tener a la mano un botiquín con elementos básicos de
primeros auxilios como algodón y sustancias
desinfectantes y antisépticas por si en algún momento
alguno de los estudiantes de la institución tiene una
fuerte caída que involucre heridas y lesiones simples o
graves, ya que debemos de anteponernos a estas
situaciones y no confiar totalmente en que la institución
cuenta con este tipo de ayudas.

14. Recomendaciones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Al momento de hacer las actividades lúdicas
para estimular la capacidad condicional
aplicada siempre va a ser mucho mejor si se
cuenta con una gran indumentaria que ayude
a disfrutar mejor de la actividad ya que en
algunas ocasiones nos quedamos cortos en
cosas tan simples como (Balones, lazos de
saltar, conos).

15. FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Limitaciones y perspectivas futuras
Las limitaciones y perspectivas futuras que, se plantean posterior al
desarrollo de este ejercicio, son:
 LIMITACIONES:
• Los estudiantes se distraen fácilmente
• La falta de comunicación entre los estudiantes y los docentes
• El desconocimiento de la importancia de las capacidades
condicionales.
 PERSPECTIVAS FUTURAS:
• Los estudiantes mediante la entrega de sus resultados en los test
pueden generar un auto cuidado y por consiguiente tomar
iniciativa para el mejoramiento de la misma (capacidad
condicional).
• Motivar adecuadamente a los estudiantes, y explicarles
claramente la importancia de las capacidades condicionales en
su vida diaria.