La agilidad es la capacidad de realizar movimientos rápidos y sin obstáculos, y es necesaria en la mayoría de deportes. La agilidad general es importante para actividades cotidianas como cambios de dirección o subir escaleras, mientras que la agilidad específica se requiere en deportes como boxeo, patinaje sobre hielo, artes marciales, baloncesto y lucha libre. Para mejorar la agilidad, se debe mover regularmente el cuerpo a través del ejercicio diario.

2. • La agilidad es la capacidad de realizar
movimientos o acciones de manera rápida y
sin que su desarrollo se vea entorpecido.
Haydostiposdeagilidad:general(imprescindiblepara
todaslasactividadescomoloscambiosdedirección,
etc.)yespecífica(concretaparacadaespecialidad).

3. • La agilidad es
necesaria en prác-
ticamente todas las
disciplinas deportivas.

4. • Para la vida cotidiana; para poder mover
mejor mi cuerpo y estar más cómodo conmigo
mismo.

5. • Utilizo la agilidad a la hora
de vestirme, de subir las escaleras,
de correr a coger el autobús, etc.

6. • Los cinco deportes que exigen
más agilidad son el boxeo,
el patinaje sobre hielo,
las artes marciales,
el baloncesto y la lucha libre.

7. • Moviendo mi cuerpo
y practicando ejercicio
diariamente.
· ¿Cómo puedo mejorar mi nivel
de agilidad?