2. Todo movimiento del hombre es el resultado de
una actividad armónica entre el sistema nervioso
central y las secciones periféricas del aparato
motor; en particular, el sistema muscular.
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Sin la manifestación de la fuerza muscular, es
imposible realizar ejercicio físico alguno.
3.
4. Gracias a la fuerza muscular, el cuerpo del
hombre se traslada en el espacio.
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En dependencia de la variación de la magnitud y
dirección de aplicación de la fuerza, cambia la
velocidad y el carácter del movimiento.
5.
6. La fuerza muscular, como cualidad física, se
puede decir que esta determinada por la
capacidad de vencer la resistencia externa o
reaccionar contra la misma mediante la tensión
muscular.
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Una resistencia externa puede ser:
7. La fuerza de gravedad.
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Las reacciones del apoyo sobre la superficie
La resistencia del medio externo durante el
movimiento del deportista
El peso de la sobrecarga
La resistencia del adversario
Una banda elástica
O la fuerza de inercia de otros cuerpos.
8. Desde una perspectiva biológica:
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la fuerza es la capacidad del ser humano de
superar, contrarrestar o ceder ante resistencias
externas basándose en los procesos nerviosos,
elásticos y metabólicos de la musculatura.
11. La fuerza es la capacidad de superar,
contrarrestar o ceder ante cargas externas o
internas a través de procesos nerviosos,
bioquímicos y metabólicos.
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Desde el punto de vista de la Física se la define
como el producto de la masa por la aceleración,
sin embargo esta definición no alcanza para
integrar todas las formas de manifestación de la
Fuerza en condiciones de rendimiento deportivo.
13. Fundamentalmente la Fuerza Estructural se
relaciona con el desarrollo y la evolución de los
valores de Fuerza que garantizan un nivel de
respuesta a la gravedad,
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esto se logra a través del control de parámetros
como la proporción de los niveles de fuerza de
músculos antagónicos, la Respuesta Tónica a la
Equilibración, Sinergias en Estabilización a
diferentes velocidades, etc.;
14. en síntesis la suma de los valores de fuerza
óptimos de los grupos musculares de cada
núcleo articular vienen a determinar el optimo de
fuerza estructural .
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19. Esta valencia se refiere a la capacidad de
incrementar el diámetro anatómico y fisiológico
de los músculos.
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20. Resulta particularmente importante en aquellos
casos en que se promueve un incremento de
peso corporal de una persona, cuando se quiere
dotar de una estabilidad mayor a un núcleo
articular en particular, en etapas de
rehabilitación o en musculación estética con el
objeto de modificar el aspecto visual
del cuerpo.
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23. Esta tiene dos maneras de manifestarse, a
través de tensiones estáticas es la máxima
carga que puede soportar una persona, y en
forma dinámica es la máxima carga que puede
superar una persona.
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26. También se lo conoce como RM o repetición
máxima, es decir la carga máxima que de modo
concéntrico una persona es capaz de desplazar
por un espacio o recorrido articular.
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28. Esta es la capacidad de lograr altos niveles de
tensión muscular que permitan lograr los
más altos índices de aceleración a los
elementos como así también desarrollar la
mayor tensión en el menor tiempo posible.
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29.
30.
31. Esto se manifiesta en acciones como los saltos,
los lanzamientos, un golpe, etc.
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Se habla de fuerza explosiva a las tensiones
musculares que se desarrollan en tiempos
inferiores a 300 milisegundos, esto es un límite
absolutamente teórico pero sirve para brindar un
marco de referencia a los límites temporales de
este tipo de fuerza o acciones musculares.
33. Es la capacidad de realizar repetidas veces un
nivel de tensión muscular optimo según
parámetros de ejecución técnicos.
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34.
35. Así tenemos que la fuerza resistencia no es un
concepto global sino que por el contrario se
refiere a acciones especificas de cada
especialidad, ya que cada una compromete de
manera totalmente diferente el aparato
neuromuscular y de ahí las distintas
adaptaciones estructurales y funcionales que se
deberán mejorar con el entrenamiento.
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