Este documento resume las capacidades físicas básicas, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica la evolución, factores que influyen en el desarrollo y métodos para desarrollar cada capacidad en edades escolares. También cubre conceptos como la adaptación al esfuerzo físico en niños y las cualidades motoras que respaldan la eficiencia técnica.
Este documento describe las capacidades físicas básicas y cómo evaluarlas. Las capacidades físicas básicas incluyen la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Es importante trabajar estas cualidades a través de juegos y ejercicios para mejorar la salud y el aprendizaje motor. El documento también proporciona varias pruebas para evaluar cada capacidad física básica, como el Test de Cooper para la resistencia y el Sit and Reach para la flexibilidad.
Este documento trata sobre los conceptos de acondicionamiento físico y entrenamiento deportivo. Explica que la condición física comprende varios componentes como la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. Luego describe los principios biológicos y pedagógicos del entrenamiento como la sobrecarga progresiva, especificidad, supercompensación y periodización. Finalmente, resume los factores que influyen en el entrenamiento como los aspectos psicológicos, biológicos, ambientales y sociales.
El documento describe una propuesta de juegos para mejorar la resistencia y fuerza en niños de 11-12 años. Explica conceptos clave como capacidad física, fuerza y su clasificación, y el papel del juego en el desarrollo infantil. Luego presenta dos juegos específicos, "Pelea de gallos" y "Cara o cruz", diseñados para desarrollar coordinación y fuerza a través de la competición entre parejas.
Este documento habla sobre la preparación física para el deporte. Explica que la preparación física es una parte importante del entrenamiento deportivo que consiste en desarrollar las cualidades físicas del deportista como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. También describe los diferentes tipos de preparación física como la general, especial, preliminar y básica, y explica los objetivos y métodos para cada una.
El documento habla sobre la preparación física para el entrenamiento deportivo. Explica que la preparación física es un proceso para desarrollar las cualidades del deportista y lograr un alto rendimiento. Describe los diferentes tipos de preparación física como la general, especial, fundamental y preliminar, y explica que cada una se enfoca en aspectos diferentes pero complementarios para mejorar las capacidades físicas del deportista. Finalmente, define las principales capacidades físicas como la velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad, las cuales son fundament
Contenidos referentes al Atletismo. sobre: Instalaciones Deportivas, Materiales Deportivos, Técnicas de Ejecución, Reglamento de Competencia y Metodología de la enseñanza de los eventos.
Este manual describe los sistemas óseo, muscular y cardiorrespiratorio y los tres sistemas energéticos que son importantes para el desempeño en el frontón. Explica las capacidades físicas fundamentales como la fuerza, resistencia y velocidad, y los métodos y ejercicios utilizados para desarrollar estas capacidades. También cubre temas como el calentamiento, nutrición y preparación física general frente a la preparación física específica para el frontón.
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Este documento presenta varios métodos y conceptos relacionados con la preparación física y la resistencia en el fútbol sala. Explica que la pre-temporada es importante para lograr la adaptación biológica de los jugadores a través de la dosificación adecuada de la carga de entrenamiento. Luego, propone cinco ejercicios prácticos que aplican diferentes métodos como el fartlek, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia específica a través de acciones de juego y lograr una mejor toma de decisiones
El documento describe el desarrollo de las capacidades físicas en el nivel escolar y su importancia para detectar talentos deportivos. Explica que las capacidades como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación se deben trabajar desde primaria para perfeccionarlas y elevar el potencial de los estudiantes. También señala que a menudo los talentos detectados no reciben seguimiento, lo que limita su desarrollo en el alto rendimiento.
Este documento trata sobre la clarificación de conceptos relacionados con el entrenamiento deportivo. En 3 oraciones:
1) Explica que existen diferentes corrientes en publicaciones sobre entrenamiento deportivo que dan lugar a una gran variedad de terminologías.
2) Señala que el objetivo del artículo es clarificar conceptos sin unificarlos en una sola concepción para no empobrecer la riqueza de estudios.
3) Aborda conceptos como condición física, cualidades físicas, carga de trabajo y planificación del entren
Este documento discute diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica y la anaeróbica. La capacidad aeróbica permite actividades de larga duración y baja o moderada intensidad, mientras que la capacidad anaeróbica permite actividades de corta duración y alta intensidad. También describe ejemplos como el maratón y la gimnasia. Luego, discute el entrenamiento físico como un proceso para desarrollar cualidades motrices y alcanzar altos resultados deportivos a través del uso de ejercicios.
El documento describe los diferentes componentes de la aptitud física, incluyendo la capacidad aeróbica, la potencia anaeróbica, la flexibilidad, la velocidad, la fuerza muscular y la potencia muscular. También explica conceptos como la resistencia muscular, la coordinación y la agilidad. Por último, define el entrenamiento físico y cómo puede dividirse para mejorar las aptitudes y capacidades energéticas de un atleta.
Este documento habla sobre las capacidades físicas y motrices, específicamente la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica que estas capacidades se desarrollan de forma cuantitativa en la infancia y son importantes para el desarrollo motor general. También describe cómo se manifiestan estas capacidades y las edades más adecuadas para su entrenamiento.
Este documento describe las capacidades físicas básicas y su desarrollo dentro de la educación secundaria. Define las capacidades como resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, y explica cómo evolucionan con la edad y entre sexos. También discute la clasificación de la resistencia, factores que la condicionan, y su importancia para la salud y rendimiento deportivo.
Este documento describe las principales capacidades físicas como la resistencia, fuerza, velocidad y movilidad. Explica cada capacidad y proporciona detalles sobre su definición, clasificación y factores que las determinan. También incluye información sobre la importancia de realizar evaluaciones físicas periódicas para medir las capacidades y mejorar el rendimiento físico a través del entrenamiento.
Articulo cualidades fisica en el alto rendimientoluikaab
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Este manual presenta pruebas para evaluar la forma física de deportistas universitarios en la Universidad Autónoma de Yucatán. Incluye pruebas para medir capacidades como resistencia, fuerza, potencia, velocidad y flexibilidad. El objetivo es proporcionar una herramienta estandarizada para que entrenadores evalúen la condición física de los deportistas y prescriban ejercicios de manera efectiva. El manual fue compilado por estudiantes de maestría como parte de su trabajo académico bajo la supervisión de prof
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las capacidades fisicas en el alto rendimiento en los diferentes deportesaleister1
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Este documento busca clarificar conceptos relacionados con el entrenamiento deportivo. Explica que existen diferentes corrientes con una variedad de terminologías, lo que a veces causa confusión. Define conceptos clave como condición física, cualidades físicas, carga de trabajo y planificación del entrenamiento. El objetivo es aclarar estos términos sin intentar unificarlos, preservando así la riqueza de estudios sobre el tema.
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capacidad físicas métodos para su desarrollo 2 (2).pptxFreddyRomoleroux2
Este documento describe diferentes capacidades físicas como la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad, y métodos para entrenar cada una. También explica conceptos como capacidad motriz y metodología de entrenamiento, incluyendo métodos continuos, de intervalos, y de pruebas y competición. El objetivo general es mejorar el rendimiento físico a través del entrenamiento sistemático de las capacidades.
Las capacidades coordinativas son habilidades motoras relacionadas con el sistema nervioso que permiten realizar movimientos precisos y eficientes. Existen seis capacidades principales: diferenciación, acoplamiento, orientación, equilibrio, cambio y ritmo. Estas capacidades, junto con las capacidades físicas como la fuerza, resistencia y flexibilidad, determinan la condición física general de una persona y su rendimiento en actividades deportivas y de la vida diaria.
Este documento describe varios principios pedagógicos para el entrenamiento deportivo. Explica principios como la individualización, la adaptación progresiva, la multilateralidad y la especialización. También describe los diferentes tipos de ciclos de entrenamiento como ciclos simples, dobles y triples que involucran períodos de preparación, competición y transición.
El documento habla sobre los sistemas de entrenamiento deportivo y las capacidades físicas aeróbica y anaeróbica. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas progresivas para mejorar el rendimiento a través de la supercompensación. También describe los diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica, anaeróbica, fuerza y velocidad, y los ejercicios y sistemas energéticos asociados con cada una.
El documento habla sobre el calentamiento deportivo y sus diferentes componentes. Explica que el calentamiento deportivo consiste en una serie de ejercicios graduales que preparan el cuerpo para el ejercicio y evitan lesiones. Describe los diferentes tipos de ejercicios que componen el calentamiento como la movilidad articular, estiramientos globales, activación de la zona central y calentamiento específico y cardiovascular.
La receta describe los pasos para preparar pescado frito con ensalada de beterraga. Explica que una receta típica incluye el título, los ingredientes, los pasos de preparación y una imagen del plato terminado.
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La sesión trata sobre la educación intercultural en América Latina y Perú. Se presentan diferentes etapas de la educación intercultural bilingüe en la región, desde un enfoque asimilacionista hasta el modelo actual que busca relacionar lo indígena con lo no indígena. También se discute la situación en países como Bolivia y Ecuador, donde la educación intercultural está vinculada a conceptos como el "buen vivir" y el estado pluricultural. Finalmente, se exponen los resultados de la investigación sobre la educación intercultural
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2. INTRODUCCIÓN
El profesor de educación física debe conocer las necesidades, capacidades y
posibilidades del alumnado, las pausas de recuperación y en definitiva,
conocer la repercusión de la actividad física en el organismo de los alumnos.
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Aproximación conceptual Clasificación de las
capacidades físicas básicas
En general, todas las
capacidades físicas actúan
como sumandos de un todo
integral que es el sujeto y se
manifiestan en su totalidad en
cualquier movimiento físico-
deportivo.
Blázquez (1993)
• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
3. La fuerza como
capacidad física
básica
Porta (1988) Es
la capacidad de
generar tensión
intramuscular.
Clasificación
El tipo de
contracción
La
resistencia
superada
La resistencia
como capacidad
física básica
Porta (1988) la
capacidad de
realizar un trabajo,
eficientemente,
durante el máximo
tiempo posible
Clasificación
Resistencia
aeróbica
Resistencia
anaeróbica
La velocidad
como capacidad
física básica
Torres, J. (1996) la
capacidad que nos permite
realizar un movimiento en
el menor tiempo posible, a
un ritmo máximo de
ejecución y durante un
periodo breve que no
produzca fatiga
Clasificación
Según Harre
• CÍCLICA
• ACÍCLICA
Según Padial
V. DE REACCIÓN
V. GESTUAL
V. DE
DESPLAZAMIENTO
La flexibilidad
como capacidad
física básica
Según Hahn la
capacidad de
aprovechar las
posibilidades de
movimiento de las
articulaciones, lo
más óptimamente
posible
Clasificación
Según Fleischman
• FL. Dinámica
• FL. Estática:
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
4. EVOLUCIÓN Y FACTORES QUE INFLUYEN EN SU DESARROLLO
Evolución de la Resistencia
Evolución de la Velocidad
Evolución de la Flexibilidad
Evolución de las C. F. B.
Factores que influyen en el desarrollo de LAS C. F. B.
Factores musculares
Factores nerviosos
Factores biomecánicos
Factores hormonales
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
Evolución de la
Fuerza
5. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN LA EDAD
ESCOLAR
Desarrollo de la fuerza Métodos para el desarrollo de la fuerza
Edades aconsejables para su desarrollo
En cuanto al desarrollo de esta capacidad, cabe destacar
que la musculatura sufre una Hipertrofia (Aumento del
volumen muscular), algo que hace disminuir la resistencia
y la velocidad, aunque gracias al Principio de Adaptación,
posteriormente, la velocidad y la resistencia irán en
aumento a medida que aumente la capacidad del músculo.
Desarrollo de la velocidad Métodos para el desarrollo de la velocidad
• Método de reacción repetida
• Métodos fraccionados
• Métodos para mejorar la capacidad de
aceleración dentro de la velocidad de
desplazamiento
• Métodos Contínuos
• Métodos Fraccionados
En general, en estas edades quedan excluidos los trabajos
anaeróbicos lácticos y se trabajará ante todo la resistencia aeróbica y
en determinados momentos, la resistencia anaeróbica aláctica.
6-8 años
En estas edades, trabajaremos la Velocidad Gestual y la
Velocidad de Reacción a través de Juegos de Reacción.
8-12 años
La Velocidad de Reacción
La Velocidad de Desplazamiento.
Edades aconsejables para su desarrollo
Es cierto que muchos autores afirman que la velocidad no es
una capacidad física fundamental, ya que depende de otras
capacidades como la Fuerza, Resistencia, pero en este tema
la trataremos como fundamental.
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
6. Desarrollo de la flexibilidad
El principal objetivo de la Flexibilidad es
la mejora de la extensibilidad del
músculo y ligamentos junto al incremento
de la coordinación intermuscular.
Métodos para el desarrollo de la flexibilidad
Métodos dinámicos
Métodos estáticos
Edades aconsejables para su desarrollo
. A partir de los 11 años comienza a decaer,
por ello deberíamos de hablar mejor de
Mantenimientode esta capacidad, en vez de
desarrollo.
FACTORES ENTRENABLES Y NO ENTRENABLES
A la hora de mejorar la Condición Física de una persona, tenemos que
considerar que hay aspectos que no son mejorables y otros que sí. Unos
vienen predeterminados por la genética y otros, a través del ejercicio
físico y una alimentación e higiene adecuada son factibles de mejora. El
desarrollo del hombre está condicionado por la herencia genética y el
ambiente. Ambos determinan lo que son:
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN LA EDAD
ESCOLAR
7. LA ADAPTACIÓN AL ESFUERZO FÍSICO EN LOS NIÑOS/AS
La Adaptación es: “la capacidad de los seres vivos para mantener un
equilibrio constante de sus funciones ante los estímulos que inciden en ellos”.
• Ley de Schultz-Arnodt o ley del umbral
• Síndrome General de Adaptación o “Teoría del Estrés”
• Principio de Supercompensación
ADAPTACIONES ORGÁNICAS Y FUNCIONALES AL ESFUERZO EN LOS
NIÑOS/AS
Adaptaciones Orgánicas Adaptaciones Funcionales
Se trata de aquellas adaptaciones fisiológicas
que van a influir en el Desarrollo de las distintas
Capacidades Físicas Básicas y en la Coordinación
y el Equilibrio
Aquellas que se van a dar en
cada uno de los aparatos y
sistemas del organismo,
aunque de forma diferente.
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
8. ¿Que son las capacidades dentro de la ciencia psico-pedagógica?
Mientras que A. V. Petrosk señala que "las capacidades son particularidades
psicológicas el hombre, de las cuales dependen la adquisición de conocimientos,
habilidades y hábitos; pero que sin las mismas no conducen a estos
conocimientos, hábitos".
CAPACIDADES Y CUALIDADES
Para A. Ruiz (1987) "las capacidades físicas constituyen
fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las
acciones motrices para la vida que se desarrollan sobre las
bases de las condiciones morfo - funcionales que tiene el
organismo, representan uno de los componentes esenciales
para el desarrollo de las capacidades de rendimiento físico
del individuo"
Pradet (2000) es del criterio de "que es mas importante la
cualidad que la capacidad, ya que la capacidad cubre el
supuesto de que un individuo pueda poseer una posibilidad
motora, lo que no implica, según sus consideraciones, que el
individuo sea capaz de utilizarla, referido al deporte señala
que es mucho mas importante afirmar que un atleta realiza
tal perfomance, que decir que este atleta merece tal
perfomance".
¿Como se comporta la eficiencia técnica de este atleta?
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
9. ¿cuáles son las cualidades
motoras de mayor
importancia, que deben
respaldar la eficiencia de la
ejecución técnica, durante
estas tres fases?
Los estudios de Vitori demuestran que las cualidades de mayor importancia son la
fuerza máxima durante la salida y la fuerza explosiva en la fase acelerativa, además
otros estudios como los de Mero y col. (1988 - 1992) demuestran a través de análisis
estadísticos, utilizando el coeficientes de correlación un coeficiente de correlación fuerte
entre el salto con contramovimiento, los saltos pliométricos y la fuerza máxima
isométrica con la aceleración.
Diferentes investigaciones vinculadas con la temática nos demuestran que
para el deportista, los estímulos mas grandes y específicos (en forma de
stress) son solo los capaces de conducir al organismo a un nivel mas alto de
adaptación funcional Ivoilov (Pág. 96)
¿Cómo en la práctica el
entrenador puede acercar y
utilizar el potencial de las
capacidades en cualidades?
CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES MOTORAS
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
10. Requerimientos psicológicos de cada capacidad motora
La Dra. Norma Sainz de la Torre ofrece al respecto sus consideraciones
cuando expresa como en el proceso de desarrollo de las potencialidades
motrices de cada deportista intervienen una serie de componentes
psicológicos que difieren en su forma de expresión, atendiendo al tipo de
capacidad de que se trate.
Connotación afectiva: El
deportista realiza con mayor
disposición las tareas vinculadas
al desarrollo de aquellas
capacidades motoras que prefieren
entrenar.
Vínculo lógico: Estrechamente
relacionado con el aspecto anterior
encontramos la participación de los
elementos lógicos del pensamiento.
Diferenciación de las movilizaciones
volitivas: Como se conoce, la
disposición volitiva se traduce en la
utilización del lenguaje interior de
forma precisa y positiva.
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
11. Cuando se analiza el aprendizaje o perfeccionamiento de las diferentes
técnicas deportivas como modelo ideal de un movimiento deportivo
podemos observar como el avance de éste aprendizaje en cada atleta es
diferente, aunque en mucho de los casos los atletas son sometidos al
mismo tipo de ejercicio físico.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
1. COORDINACION OCULO-MANUAL EN ACTIVIDADES
VARIABLES
2. COORDINACIÖN OCULO-MANUAL EN ACTIVIDADES
CICLICAS
3. COORDINACIÓN OCULO -PIE EN ACTIVIDADES VARIABLES
4. COORDINACIÓN OCULO-PIE EN ACTIVIDADES CICLICAS
5. COORDINACIÓN DE LA LATERALIDAD
6. COORDINACIÓN DINÁMICO GENERAL
7. COORDINACIÓN DINÁMICO ESPECIAL
LUDOMOTROCIDAD – II
CICLO
Tipos de coordinación