Este documento trata sobre los conceptos de acondicionamiento físico y entrenamiento deportivo. Explica que la condición física comprende varios componentes como la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. Luego describe los principios biológicos y pedagógicos del entrenamiento como la sobrecarga progresiva, especificidad, supercompensación y periodización. Finalmente, resume los factores que influyen en el entrenamiento como los aspectos psicológicos, biológicos, ambientales y sociales.
El documento presenta conceptos clave sobre el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso biológico y pedagógico organizado a largo plazo cuyo objetivo es lograr el máximo rendimiento deportivo a través del desarrollo de adaptaciones óptimas. También describe la preparación del deportista como el uso de medios para lograr altos resultados, incluyendo la preparación física, técnica, táctica, moral y volitiva. Finalmente, explica que el entrenamiento deportivo busca alcan
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado, científico y pedagógico que aplica ejercicios sistemáticos para desarrollar las aptitudes físicas, mentales y sociales de los atletas. El entrenamiento busca aumentar el rendimiento deportivo a través de la preparación técnica, táctica, física y psicológica de los deportistas.
Contenidos referentes al Atletismo. sobre: Instalaciones Deportivas, Materiales Deportivos, Técnicas de Ejecución, Reglamento de Competencia y Metodología de la enseñanza de los eventos.
Este documento describe varios principios pedagógicos para el entrenamiento deportivo. Explica principios como la individualización, la adaptación progresiva, la multilateralidad y la especialización. También describe los diferentes tipos de ciclos de entrenamiento como ciclos simples, dobles y triples que involucran períodos de preparación, competición y transición.
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica 1) los principios de la carga, como la relación óptima entre carga y recuperación y el incremento progresivo de la carga; 2) los principios de la periodización cíclica como la repetición y continuidad; y 3) los principios de la especialización como la adaptación individual y la alternancia reguladora entre condición física y técnica. El objetivo es garantizar la adaptación del organismo a través de la aplicación sistemática de estos principios del entrenamiento
Este manual describe los sistemas óseo, muscular y cardiorrespiratorio y los tres sistemas energéticos que son importantes para el desempeño en el frontón. Explica las capacidades físicas fundamentales como la fuerza, resistencia y velocidad, y los métodos y ejercicios utilizados para desarrollar estas capacidades. También cubre temas como el calentamiento, nutrición y preparación física general frente a la preparación física específica para el frontón.
La biomecánica aplicada al rendimiento deportivo estudia los efectos de las fuerzas mecánicas sobre el cuerpo humano y sus estructuras para mejorar el desempeño deportivo. Esto incluye el análisis de la carga externa como la cinemática y la carga interna fisiológica y mecánica del cuerpo durante el ejercicio. El objetivo es mejorar la técnica deportiva y optimizar el entrenamiento funcional mediante el uso de herramientas biomecánicas cuantitativas y cualitativas.
Este documento presenta los aspectos generales del entrenamiento deportivo y los principios del entrenamiento. Define el entrenamiento como un proceso de adaptación del organismo a cargas crecientes para mejorar el rendimiento. Explica que el entrenamiento se lleva a cabo mediante la aplicación de cargas-estímulo de acuerdo con principios como la sobrecarga progresiva, la variedad y la optimización entre carga y recuperación, con el fin de lograr una adaptación específica que mejore el rendimiento. Finalmente, introduce el principio de
El documento presenta conceptos clave sobre el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso biológico y pedagógico organizado a largo plazo cuyo objetivo es lograr el máximo rendimiento deportivo a través del desarrollo de adaptaciones óptimas. También describe la preparación del deportista como el uso de medios para lograr altos resultados, incluyendo la preparación física, técnica, táctica, moral y volitiva. Finalmente, explica que el entrenamiento deportivo busca alcan
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado, científico y pedagógico que aplica ejercicios sistemáticos para desarrollar las aptitudes físicas, mentales y sociales de los atletas. El entrenamiento busca aumentar el rendimiento deportivo a través de la preparación técnica, táctica, física y psicológica de los deportistas.
Contenidos referentes al Atletismo. sobre: Instalaciones Deportivas, Materiales Deportivos, Técnicas de Ejecución, Reglamento de Competencia y Metodología de la enseñanza de los eventos.
Este documento describe varios principios pedagógicos para el entrenamiento deportivo. Explica principios como la individualización, la adaptación progresiva, la multilateralidad y la especialización. También describe los diferentes tipos de ciclos de entrenamiento como ciclos simples, dobles y triples que involucran períodos de preparación, competición y transición.
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica 1) los principios de la carga, como la relación óptima entre carga y recuperación y el incremento progresivo de la carga; 2) los principios de la periodización cíclica como la repetición y continuidad; y 3) los principios de la especialización como la adaptación individual y la alternancia reguladora entre condición física y técnica. El objetivo es garantizar la adaptación del organismo a través de la aplicación sistemática de estos principios del entrenamiento
Este manual describe los sistemas óseo, muscular y cardiorrespiratorio y los tres sistemas energéticos que son importantes para el desempeño en el frontón. Explica las capacidades físicas fundamentales como la fuerza, resistencia y velocidad, y los métodos y ejercicios utilizados para desarrollar estas capacidades. También cubre temas como el calentamiento, nutrición y preparación física general frente a la preparación física específica para el frontón.
La biomecánica aplicada al rendimiento deportivo estudia los efectos de las fuerzas mecánicas sobre el cuerpo humano y sus estructuras para mejorar el desempeño deportivo. Esto incluye el análisis de la carga externa como la cinemática y la carga interna fisiológica y mecánica del cuerpo durante el ejercicio. El objetivo es mejorar la técnica deportiva y optimizar el entrenamiento funcional mediante el uso de herramientas biomecánicas cuantitativas y cualitativas.
Este documento presenta los aspectos generales del entrenamiento deportivo y los principios del entrenamiento. Define el entrenamiento como un proceso de adaptación del organismo a cargas crecientes para mejorar el rendimiento. Explica que el entrenamiento se lleva a cabo mediante la aplicación de cargas-estímulo de acuerdo con principios como la sobrecarga progresiva, la variedad y la optimización entre carga y recuperación, con el fin de lograr una adaptación específica que mejore el rendimiento. Finalmente, introduce el principio de
Es una copia fiel del Chileno Jorge Díaz Gamboa. Pues en los años 90s editó para CHILEDEPORTES para el programa de capacitación de entrenadores de Chile.
El Oscar Villamar, peruano, lo viene utilizando como suyo, y sin ninguna modificación hasta la actualidad si no me equivoco.
Cada quién podrá sacar sus conclusiones, de como es la formación de profesionales en UNA Puno en la EP educación física.
Cap. 6 principios del entrenamiento deportivoPatricio Andres
Este documento describe los principales principios del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación, el principio del incremento progresivo y discontinuo de la carga, el principio de la versatilidad de la carga, el principio de la periodización cíclica, y el principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista. Siguiendo estos principios, se puede garantizar la adaptación del organismo y alcanzar el máximo rendimiento.
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio sensoperceptual, el principio de accesibilidad e individualización, el principio de sistematización, y el principio de conciencia y actividad. También describe los principios específicos del entrenamiento como el principio del aumento progresivo de las cargas, el principio de la unidad entre la preparación general y especial, y el principio de la continuidad del proceso de entrenamiento. El objetivo es aplicar estos principios científicamente para lograr alt
PUNTO CLAVE
Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes.
El impulso nervioso
Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
2010 Principios Del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Estos principios se dividen en tres categorías: 1) principios que garantizan el inicio del proceso de adaptación biológica, como el estímulo eficaz, la variedad y la progresión de la carga; 2) principios que garantizan los procesos de adaptación biológica, como la relación óptima entre carga y recuperación, la repetición y continuidad, y la periodización; 3) principios que ejercen control específico en la adaptación, como la individualización,
El documento resume los principios básicos del entrenamiento deportivo. Explica que existen principios pedagógicos relacionados con el aprendizaje y principios biológicos vinculados a la adaptación del cuerpo. Dentro de los principios biológicos, distingue entre aquellos para iniciar la adaptación, asegurarla y orientarla hacia el rendimiento deportivo. Finalmente, concluye que los principios son fundamentales para la planificación del entrenamiento y que deben respetar las necesidades de las personas por encima del rendimiento deport
Este documento presenta 12 principios metodológicos del entrenamiento deportivo. Los principios incluyen la unidad funcional del cuerpo, la necesidad de un entrenamiento multilateral y específico, la individualización del entrenamiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia de la continuidad y variación en el entrenamiento, y la necesidad de períodos de recuperación y regeneración. El objetivo general es desarrollar un entrenamiento que promueva la adaptación y el rendimiento del deportista de una manera segura y efectiva.
Principios fundamentales del entrenamiento y procesos dinamicos de los esfuer...Colorado Vásquez Tello
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo y los procesos dinámicos de los esfuerzos en el ejercicio físico. Explica varios principios como el crecimiento paulatino de los esfuerzos, la continuidad, la multilateralidad y la individualización. También analiza conceptos como la intensidad, el volumen y cómo aumentar progresivamente los esfuerzos a través de estos factores. Finalmente, discute las características físicas de los niños y niñas y cómo debe adaptarse el entrenamiento
Este documento describe los principios básicos del entrenamiento físico para el fútbol. Explica que el entrenamiento debe ser un proceso sistemático y de larga duración para provocar cambios en el organismo a través del estímulo del movimiento. También destaca la importancia del trabajo interdisciplinario y las características específicas del fútbol como deporte aeróbico y anaeróbico intermitente. Finalmente, enfatiza la necesidad de realizar un diagnóstico completo del estado físico del futbolista como base
El documento trata sobre la educación física y el acondicionamiento físico. Explica que el ser humano siempre ha sentido la necesidad de moverse y alcanzar el mejor estado físico posible. Luego detalla los objetivos y contenidos de la asignatura, que incluyen formar al alumnado para llevar una vida saludable, conocer su cuerpo, participar en actividades deportivas, y aplicar métodos para mejorar su condición física y calidad de vida. Finalmente, describe los criterios de evaluación, que se centran en diseñar planes de
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica que los principios se derivan de regularidades sociales, biológicas, psíquicas y pedagógicas que guían el diseño y organización del entrenamiento. Luego clasifica los principios en tres categorías: principios que garantizan el inicio del proceso de adaptación biológica, principios que garantizan los procesos de adaptación biológica, y principios que ejercen control específico en la adaptación biológica.
El documento habla sobre la importancia del deporte y la participación deportiva en los jóvenes. Explica que el deporte permite la expresión como seres completos y ofrece oportunidades para manifestar talentos y habilidades. También destaca que la planificación del entrenamiento deportivo es esencial para lograr metas a través de enfoques basados en objetivos personales, logro de metas, motivación y sentido de pertenencia. Finalmente, enfatiza que la participación deportiva bien encausada forma parte integral de la formación de los jóvenes.
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo. Describe 12 principios biológicos como la sobrecarga, progresión, especificidad y variación. También cubre 4 principios pedagógicos como lo consciente, planificación, representación mental y accesibilidad. El autor agradece la atención y enfatiza la importancia de planificar mejor para seguir mejorando.
Leyes que rigen el entrenamiento deportivo y principios básicos ixelys
La importancias de estas leyes: ley de sobrecarga, reversibilidad y especificidad dentro del deporte y rendimiento del atleta y tres (03) principios básicos que todo entrenador debe tomar en cuenta.
Este documento presenta varios métodos y conceptos relacionados con la preparación física y la resistencia en el fútbol sala. Explica que la pre-temporada es importante para lograr la adaptación biológica de los jugadores a través de la dosificación adecuada de la carga de entrenamiento. Luego, propone cinco ejercicios prácticos que aplican diferentes métodos como el fartlek, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia específica a través de acciones de juego y lograr una mejor toma de decisiones
Este documento presenta información sobre la teoría del entrenamiento deportivo. Se divide en 4 unidades que cubren la introducción al entrenamiento deportivo, la carga, la adaptación y la resistencia. Explica conceptos clave como la carga, su clasificación, contenido y organización. También describe los diferentes niveles de especificidad de los ejercicios en deportes individuales y colectivos.
El documento presenta una introducción al entrenamiento deportivo, definiéndolo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular los procesos fisiológicos y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Luego describe varios principios fundamentales del entrenamiento como la progresión, especificidad, individualización y multilateralidad, así como conceptos como las capacidades físicas, sustratos energéticos y la iniciación
Este documento describe las características y factores que influyen en el desarrollo de la forma deportiva de un atleta. La forma deportiva se logra mediante el aumento progresivo de la carga de entrenamiento y causa cambios fisiológicos, biológicos y psicológicos. Se pasa por tres fases: la primera crea las bases, la segunda mantiene la forma óptima y la tercera es una pérdida temporal. El rendimiento físico, comportamiento fisiológico, factores bioquímicos y
Este documento describe los principios básicos del entrenamiento deportivo, incluyendo el principio de sobrecarga y el principio de progresión de la carga. Explica que para lograr una adaptación y mejorar el rendimiento, la carga de entrenamiento debe superar cierto umbral y aumentar gradualmente. También discute las diferentes formas de incrementar la carga, como de manera nomotónica o no nomotónica, y la importancia de los períodos de descarga.
Este documento trata sobre la preparación física para el baloncesto. Explica que la preparación física incluye el desarrollo de las cuatro cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) a través de diferentes métodos. También describe los tres tipos de preparación física (general, auxiliar y específica), así como los tres sistemas energéticos del cuerpo (anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico) y sus características.
Este documento resume las capacidades físicas básicas, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica la evolución, factores que influyen en el desarrollo y métodos para desarrollar cada capacidad en edades escolares. También cubre conceptos como la adaptación al esfuerzo físico en niños y las cualidades motoras que respaldan la eficiencia técnica.
Es una copia fiel del Chileno Jorge Díaz Gamboa. Pues en los años 90s editó para CHILEDEPORTES para el programa de capacitación de entrenadores de Chile.
El Oscar Villamar, peruano, lo viene utilizando como suyo, y sin ninguna modificación hasta la actualidad si no me equivoco.
Cada quién podrá sacar sus conclusiones, de como es la formación de profesionales en UNA Puno en la EP educación física.
Cap. 6 principios del entrenamiento deportivoPatricio Andres
Este documento describe los principales principios del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación, el principio del incremento progresivo y discontinuo de la carga, el principio de la versatilidad de la carga, el principio de la periodización cíclica, y el principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista. Siguiendo estos principios, se puede garantizar la adaptación del organismo y alcanzar el máximo rendimiento.
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio sensoperceptual, el principio de accesibilidad e individualización, el principio de sistematización, y el principio de conciencia y actividad. También describe los principios específicos del entrenamiento como el principio del aumento progresivo de las cargas, el principio de la unidad entre la preparación general y especial, y el principio de la continuidad del proceso de entrenamiento. El objetivo es aplicar estos principios científicamente para lograr alt
PUNTO CLAVE
Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes.
El impulso nervioso
Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
2010 Principios Del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Estos principios se dividen en tres categorías: 1) principios que garantizan el inicio del proceso de adaptación biológica, como el estímulo eficaz, la variedad y la progresión de la carga; 2) principios que garantizan los procesos de adaptación biológica, como la relación óptima entre carga y recuperación, la repetición y continuidad, y la periodización; 3) principios que ejercen control específico en la adaptación, como la individualización,
El documento resume los principios básicos del entrenamiento deportivo. Explica que existen principios pedagógicos relacionados con el aprendizaje y principios biológicos vinculados a la adaptación del cuerpo. Dentro de los principios biológicos, distingue entre aquellos para iniciar la adaptación, asegurarla y orientarla hacia el rendimiento deportivo. Finalmente, concluye que los principios son fundamentales para la planificación del entrenamiento y que deben respetar las necesidades de las personas por encima del rendimiento deport
Este documento presenta 12 principios metodológicos del entrenamiento deportivo. Los principios incluyen la unidad funcional del cuerpo, la necesidad de un entrenamiento multilateral y específico, la individualización del entrenamiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia de la continuidad y variación en el entrenamiento, y la necesidad de períodos de recuperación y regeneración. El objetivo general es desarrollar un entrenamiento que promueva la adaptación y el rendimiento del deportista de una manera segura y efectiva.
Principios fundamentales del entrenamiento y procesos dinamicos de los esfuer...Colorado Vásquez Tello
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo y los procesos dinámicos de los esfuerzos en el ejercicio físico. Explica varios principios como el crecimiento paulatino de los esfuerzos, la continuidad, la multilateralidad y la individualización. También analiza conceptos como la intensidad, el volumen y cómo aumentar progresivamente los esfuerzos a través de estos factores. Finalmente, discute las características físicas de los niños y niñas y cómo debe adaptarse el entrenamiento
Este documento describe los principios básicos del entrenamiento físico para el fútbol. Explica que el entrenamiento debe ser un proceso sistemático y de larga duración para provocar cambios en el organismo a través del estímulo del movimiento. También destaca la importancia del trabajo interdisciplinario y las características específicas del fútbol como deporte aeróbico y anaeróbico intermitente. Finalmente, enfatiza la necesidad de realizar un diagnóstico completo del estado físico del futbolista como base
El documento trata sobre la educación física y el acondicionamiento físico. Explica que el ser humano siempre ha sentido la necesidad de moverse y alcanzar el mejor estado físico posible. Luego detalla los objetivos y contenidos de la asignatura, que incluyen formar al alumnado para llevar una vida saludable, conocer su cuerpo, participar en actividades deportivas, y aplicar métodos para mejorar su condición física y calidad de vida. Finalmente, describe los criterios de evaluación, que se centran en diseñar planes de
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica que los principios se derivan de regularidades sociales, biológicas, psíquicas y pedagógicas que guían el diseño y organización del entrenamiento. Luego clasifica los principios en tres categorías: principios que garantizan el inicio del proceso de adaptación biológica, principios que garantizan los procesos de adaptación biológica, y principios que ejercen control específico en la adaptación biológica.
El documento habla sobre la importancia del deporte y la participación deportiva en los jóvenes. Explica que el deporte permite la expresión como seres completos y ofrece oportunidades para manifestar talentos y habilidades. También destaca que la planificación del entrenamiento deportivo es esencial para lograr metas a través de enfoques basados en objetivos personales, logro de metas, motivación y sentido de pertenencia. Finalmente, enfatiza que la participación deportiva bien encausada forma parte integral de la formación de los jóvenes.
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
Este documento presenta los principios básicos del entrenamiento deportivo. Describe 12 principios biológicos como la sobrecarga, progresión, especificidad y variación. También cubre 4 principios pedagógicos como lo consciente, planificación, representación mental y accesibilidad. El autor agradece la atención y enfatiza la importancia de planificar mejor para seguir mejorando.
Leyes que rigen el entrenamiento deportivo y principios básicos ixelys
La importancias de estas leyes: ley de sobrecarga, reversibilidad y especificidad dentro del deporte y rendimiento del atleta y tres (03) principios básicos que todo entrenador debe tomar en cuenta.
Este documento presenta varios métodos y conceptos relacionados con la preparación física y la resistencia en el fútbol sala. Explica que la pre-temporada es importante para lograr la adaptación biológica de los jugadores a través de la dosificación adecuada de la carga de entrenamiento. Luego, propone cinco ejercicios prácticos que aplican diferentes métodos como el fartlek, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia específica a través de acciones de juego y lograr una mejor toma de decisiones
Este documento presenta información sobre la teoría del entrenamiento deportivo. Se divide en 4 unidades que cubren la introducción al entrenamiento deportivo, la carga, la adaptación y la resistencia. Explica conceptos clave como la carga, su clasificación, contenido y organización. También describe los diferentes niveles de especificidad de los ejercicios en deportes individuales y colectivos.
El documento presenta una introducción al entrenamiento deportivo, definiéndolo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular los procesos fisiológicos y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Luego describe varios principios fundamentales del entrenamiento como la progresión, especificidad, individualización y multilateralidad, así como conceptos como las capacidades físicas, sustratos energéticos y la iniciación
Este documento describe las características y factores que influyen en el desarrollo de la forma deportiva de un atleta. La forma deportiva se logra mediante el aumento progresivo de la carga de entrenamiento y causa cambios fisiológicos, biológicos y psicológicos. Se pasa por tres fases: la primera crea las bases, la segunda mantiene la forma óptima y la tercera es una pérdida temporal. El rendimiento físico, comportamiento fisiológico, factores bioquímicos y
Este documento describe los principios básicos del entrenamiento deportivo, incluyendo el principio de sobrecarga y el principio de progresión de la carga. Explica que para lograr una adaptación y mejorar el rendimiento, la carga de entrenamiento debe superar cierto umbral y aumentar gradualmente. También discute las diferentes formas de incrementar la carga, como de manera nomotónica o no nomotónica, y la importancia de los períodos de descarga.
Este documento trata sobre la preparación física para el baloncesto. Explica que la preparación física incluye el desarrollo de las cuatro cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) a través de diferentes métodos. También describe los tres tipos de preparación física (general, auxiliar y específica), así como los tres sistemas energéticos del cuerpo (anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico) y sus características.
Este documento resume las capacidades físicas básicas, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica la evolución, factores que influyen en el desarrollo y métodos para desarrollar cada capacidad en edades escolares. También cubre conceptos como la adaptación al esfuerzo físico en niños y las cualidades motoras que respaldan la eficiencia técnica.
Teoria y metodologia del entrenamiento deportivo semana 3 - g10JOSE RUIZ FERNANDEZ
Este documento trata sobre la teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Explica que la formación de atletas de alto nivel requiere una selección de talentos y un grupo especial de entrenamiento vinculado a las ciencias del deporte. También describe los principios bioquímicos del entrenamiento deportivo, incluyendo la supercompensación y la importancia de mantener una relación correcta entre el trabajo y el descanso.
Este documento presenta los fundamentos biológicos y bases del acondicionamiento físico. Se divide en tres trimestres que cubren anatomía, análisis del movimiento y condición física. Explica conceptos como fisiología del ejercicio, entrenamiento, principio de supercompensación, heterocronismo y especificidad del entrenamiento. El objetivo es proporcionar conocimientos sobre el cuerpo humano y su respuesta al ejercicio para mejorar programas de acondicionamiento físico.
Este documento discute diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica y la anaeróbica. La capacidad aeróbica permite actividades de larga duración y baja o moderada intensidad, mientras que la capacidad anaeróbica permite actividades de corta duración y alta intensidad. También describe ejemplos como el maratón y la gimnasia. Luego, discute el entrenamiento físico como un proceso para desarrollar cualidades motrices y alcanzar altos resultados deportivos a través del uso de ejercicios.
(Fisiología del ejercicio en niños [modo de compatibilidad])juaper10
Este documento describe aspectos fisiológicos del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica las etapas del crecimiento y desarrollo infantil, las características del crecimiento y la importancia de la nutrición. También analiza el origen del sedentarismo adulto y la fisiología del crecimiento y desarrollo, incluidos los períodos prenatal y puberal.
Principios generales del entrenamiento deportivo 3 felipe aravena a.feliaravena
El documento describe los principios generales del entrenamiento deportivo para corredores. Estos incluyen el principio de individualidad, que establece que los planes de entrenamiento deben estar dirigidos individualmente para cada atleta; el principio de sobrecarga progresiva, que establece que las cargas de trabajo deben aumentarse a medida que mejora la capacidad física del atleta; y el principio de sobrecompensación, que establece que durante el período de recuperación después del entrenamiento, las reservas energéticas del cuerpo aumentan, permitiendo ent
Este documento describe los principales conceptos relacionados con la carga de entrenamiento en deportes como el hockey, incluyendo la definición de carga de entrenamiento, los aspectos que la determinan (contenido, volumen, organización), las fases de la forma deportiva, y los principios biológicos y pedagógicos del entrenamiento deportivo.
1) Los métodos de entrenamiento son medidas aplicadas a los ejercicios para lograr resultados fisiológicos y mejorar cualidades como la resistencia, fuerza y flexibilidad. 2) Incluyen variables como la intensidad, volumen de entrenamiento, intervalos de descanso y tipos de ejercicios. 3) Los métodos desarrollan capacidades como la velocidad, fuerza, coordinación y agilidad.
Este documento presenta información sobre la fisiología del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica que el crecimiento y desarrollo infantil ocurren de forma continua y paralela a través de etapas como la etapa inicial posnatal, la inmadurez funcional y la pubertad. También destaca la importancia de la nutrición para el crecimiento saludable y cómo los hábitos de vida sedentaria en la infancia pueden condicionar factores de riesgo cardiovascular en la adultez.
El documento describe 10 principios fundamentales que rigen la planificación del entrenamiento deportivo. Estos principios incluyen la sistematización, la relación correcta entre el trabajo y el descanso, el aumento gradual de las cargas de entrenamiento, la orientación hacia logros más elevados, la unidad entre la preparación física general y especial, la continuidad del proceso de entrenamiento, las variaciones ondulatorias de las cargas, la especialización, la individualización y la unidad de la educación y formación.
Principios científicos del entrenamiento deportivoMaria Davalillo
Los principios del entrenamiento deportivo incluyen el aumento de las cargas, las variaciones ondulatorias de las cargas, y la unidad entre la preparación general y especial. Estos principios se basan en fundamentos científicos y determinan el contenido, medios y métodos del entrenamiento deportivo para lograr altos rendimientos.
Principios pedagogicos del entrenamiento deportivo.docxMARIAINESDIRIDOLFO
Este documento describe los principios del entrenamiento deportivo desde perspectivas pedagógicas y biológicas. Los principios pedagógicos incluyen actividad organizada, planificada, accesible, dirigida y consciente, así como transferencia y estabilidad de resultados. Los principios biológicos incluyen unidad funcional, sobrecarga, individualización, multilateralidad, continuidad, progresión, variación e incremento de carga, y especificidad. El documento explica cada principio y su importancia para lograr los objetivos del entren
Este curso trata sobre las bases estructurales del movimiento corporal. El objetivo es que los estudiantes identifiquen el movimiento corporal en las diferentes etapas del desarrollo humano, considerando las características fisiológicas, funcionales y motoras de los sistemas del cuerpo. El curso desarrollará habilidades para investigar, describir, entender, explicar, analizar y reflexionar sobre la práctica, considerando el contexto social para hacer intervenciones pedagógicas en educación física inclusiva e integral.
Teoria y metodologia del entrenamiento deportivo semana 4 - g10JOSE RUIZ FERNANDEZ
Este documento habla sobre la preparación del deportista. Explica que la preparación física, técnica y táctica son fundamentales para el desarrollo del deportista. La preparación física incluye el desarrollo de cualidades físicas generales y específicas, mientras que la preparación técnica implica el aprendizaje y perfeccionamiento de los movimientos y gestos deportivos. Finalmente, la preparación táctica requiere el análisis de las propias acciones y las del oponente para optimizar el rendim
El documento describe la evolución del entrenamiento deportivo a través de la historia. Comenzó en la antigua Grecia con un enfoque en la belleza corporal. Más tarde, en el siglo XX, se desarrollaron conceptos como la alternancia entre volumen e intensidad de entrenamiento y el entrenamiento específico. Hoy en día, el entrenamiento deportivo se basa en principios como la individualización, periodización y uso de métodos, medios y contenidos para lograr los objetivos deportivos.
Teoría y metodología del entrenamiento deportivoWilmerzinho
Este documento describe los principios fundamentales de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Explica que el objetivo es desarrollar planes de entrenamiento críticos y reflexivos utilizando tablas de volúmenes e intensidad. También describe las tres tendencias principales en el desarrollo de la teoría, incluida la pedagógica, la teórico-pedagógica y la científico-aplicada. Finalmente, explica que la forma deportiva es el estado máximo de rendimiento que se alcanza a
Los principios del entrenamiento son guías que dirigen el proceso de entrenamiento de manera sistemática. Incluyen principios como la progresión gradual de la carga de entrenamiento, la especialización de los ejercicios, y la necesidad de períodos de recuperación entre sesiones de entrenamiento para lograr una adaptación óptima. También reconocen que cada persona responde de manera única al entrenamiento debido a factores como la herencia, nutrición y motivación.
El documento presenta la trayectoria profesional y académica de Lic. Rodulfo Alvarado como entrenador deportivo. Incluye información sobre su formación, experiencia en diferentes deportes y áreas de conocimiento relacionadas al entrenamiento funcional y la preparación física deportiva. También describe conceptos clave como los tipos de sesiones funcionales, la periodización del entrenamiento y la importancia de la evaluación del desempeño.
Metodos de entrenamiento y test de aptitud fisicaBjem
Este documento describe diferentes métodos de entrenamiento y la importancia de medir la aptitud física. Explica varios métodos como el continuo, fraccionado, intervalico y de repeticiones, detallando sus objetivos. También cubre la definición de aptitud física, la importancia de realizar pruebas para medirla y establecer un punto de partida para el entrenamiento. En conclusión, los métodos de entrenamiento y medir la aptitud física son claves para realizar actividad física de manera segura y efectiva.
1. ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO Y
ENTRENAMIENTO
AFB I – Unidad 1
Prof. Daniela Lecuona Material de apoyo AFB I - ISEF CURE -
Atención: hay textos- y/o palabras que al clikear sobre ellos redireccionan (imprescindible estado on line)
2.
3. CONDICIÓN FÍSICA
“es una parte de la condición total del ser humano y comprende muchos
componentes, cada uno de los cuales es especifico en su naturaleza.
Supone, por lo tanto la combinación de diferentes aspectos en diversos
grados”.
(Navarro,1990)
8. • PROPIOCEPCION- Mario Di Santo
• NEUROCIENCIA – M. Di Santo
• CEREBRO MOTOR I – Dr. Facundo Manes
• CEREBRO MOTOR II – Dr. Facundo Manes
• CRISTIANO RONALDO AL LÍMITE – Parte 1
• CRISTIANO RONALDO AL LIMITE – Parte 2
VIDEOS:
17. “Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios
sistemáticos, y la cual representa en esencia, un proceso organizado
pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista”.
(Matveiev, 1983)
ENTRENAMIENTO DEFINICIÓN
18. “Preparación compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento
es un estado de adaptación biológica”.
(Platonov, 1988)
ENTRENAMIENTO DEFINICIÓN
20. LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Conjunto de postulados de interacción reciproca de carácter:
social, biológico, psíquico, pedagógico.
Aportan las directrices metodológicas que condicionan
el diseño y la organización del proceso de entrenamiento.
ESTADO DE FORMA
FORMA DEPORTIVA
23. PRINCIPIOS BIOLÓGICOS:
1. PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL
2. PRINCIPIO DE LA MULTILATERALIDAD
3. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD.
4. PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA.
5. PRINCIPIO DE LA SUPERCOMPENSACIÓN
6. PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
7. PRINCIPIO DE LA PROGRESIÓN
8. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD
PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS.
1. Principio de la participación activa y consciente en el entrenamiento
deportivo.
2. Principio de transferencia del entrenamiento.
3. Principio de la periodización.
4. Principio de la accesibilidad.
24. 1. PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL
El organismo funciona como un todo
indisoluble.
Cada uno de los órganos y sistemas están interrelaciones con el otro,
hasta el punto que el fallo de alguno, impacta en el entrenamiento.
25. 2. MULTILATERALIDAD
Una preparación multifacética, promoviendo la adquisición una mayor cantidad de
movimientos.
Mejorar la condición física en general de una manera armónica.
Independiente de la modalidad practicada,
es necesario desarrollar todas las
capacidades, todos los órganos,
todas las funciones.
los aprendizajes nacen sobre las bases de otros ya adquiridos.
Promover el mayor dominio de conductas motrices, se prepara parar asimilar las
técnicas y los métodos de entrenamiento mas complicados.
.
26. Sentar las bases del entrenamiento a través del desarrollo de las
cualidades físicas básicas
Las adaptaciones son
específicas a las
características de la
carga de entrenamiento realizada.
El desarrollo de las condiciones específicas según con las
características particulares de cada deporte.
3. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD.
27. 4. PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
Estímulo eficaz de carga o de umbral: es un esfuerzo selectivo para
estimular la respuesta de adaptación deseada sin producir agotamiento o
esfuerzo indebido.
Para producir las adaptaciones
deseadas, es necesario someter a
los órganos y estructuras a
esfuerzos por encima de lo que
están habituados, a fin de
desencadenar su adaptación
28. 5. PRINCIPIO DE LA SUPERCOMPENSACIÓN.
La carga de entrenamiento debe provocar un desequilibrio en el organismo,
finalizado el esfuerzo, el organismo pone en funcionamiento mecanismos para restaurar
su capacidad funcional por encima de la capacidad funcional original – para compensar.
El proceso de entrenamiento busca producir los máximos niveles posibles
de SUPERCOMPENSACIÓN.
29. 6. PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD.
Los entrenamientos deben realizarse en forma continua en el tiempo, para garantizar
una elevación máxima de las posibilidades funcionales del organismo
La ausencia de estimulo provoca retroceso en la mejora:
un proceso de desadaptación
30. 7. PRINCIPIO DE LA PROGRESIÓN.
Elevación de la carga progresiva del entrenamiento. Para que haya una
estimulación concreta en el organismo, para que éste sufra un estrés y luego
manifieste una supercompensación.
variar el incremento en:
intensidad, el volumen o la densidad.
provocar nuevos logros o
adaptaciones en el organismo.
31. 8. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD.
Cada persona tiene características que le son propias y particulares, las cuales deben
ser tenidas en cuenta encada fase del proceso de preparación.
.
Características morfológicas y
funcionales .
Variables: antropométrico,
motoras, psicológico,
32. PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS.
1. Principio de la participación activa y consciente en el
entrenamiento deportivo.
2. Principio de transferencia del entrenamiento.
3. Principio de la periodización.
4. Principio de la accesibilidad.
33. 1. Principio de la participación activa y consciente en el entrenamiento
deportivo
El deportista debe elaborar conscientemente
la tarea a desarrollar y saber:
que están haciendo,
cómo lo están haciendo,
para qué los están haciendo
El profesor:
Guiar hacia el objetivo del rendimiento a alcanzar.
Proveer conocimientos vinculados entrenamiento.
Formular exigencias que requieran reflexión, iniciativa y
responsabilidad por parte del deportista.
Hacer participar al deportista en la planificación: la preparación,
estructura, los registros y las evaluación del entrenamiento.
34. 2. Principio de transferencia del entrenamiento.
Es la alternativa de transferir algunos trabajos de
carácter general hacia otros de tipo más específico.
La transferencia puede ser:
TRANSFERENCIA REPERCUCIÓN MOTORA
POSITIVA El aprendizaje o ejecución de un ejercicio se ve
facilitado por un primer aprendizaje.
NEGATIVA
Cuando el aprendizaje de la primera tarea ha
dificultado o ha interferido en alguna forma la
adquisición de la segunda tarea.
NEUTRA Una tarea no tiene efecto sobre la otra.
35. Objetivo: aplicar un método en el cual un tipo de trabajo combinado con el
gesto específico, puede generar mayores beneficios sobre el rendimiento
que ambos trabajos por separado.
La transferencia entre ejercicios se
produce cuando estos guardan algún tipo
de relación:
1. METABOLICA
2. CONTRACCIÓN MUSCULAR
3. GESTO MOTOR
36. 1. METABÓLICA: Ejercicios diferentes que pueden tener transferencias positivas
si los realizamos a intensidades metabólicas similares.
37. 2. TIPO DE CONTRACCIÓN MUSCULAR: buscar la transferencia para un
determinado ejercicio, realizando otro que active de forma similar las fibras
musculares implicadas.
EJERCICIO:
Press de Banca
Fuerza: en lanzamiento
En Ataque
en lanzamiento
38. 3. GESTO MOTOR: se produce un aprendizaje del sistema nervioso que luego
puede mejorar el gesto global en las condiciones específicas del deporte.
Por ejemplo:
nadador trabaja la técnica sin desplazarse
vallista trabaja el gesto sobre una
valla sin desplazarse,
39. 3. PRINCIPIO DE LA PERIODIZACIÓN
Los períodos conforman FASES de la forma deportiva (Matveiev 1982).
RAZONES DE LA PERIODIZACIÓN (Forteza y Ranzola 1988)
limitaciones biológicas: de la forma deportiva.
cambios periódicos: de la estructura y contenidos de entrenamiento.
Estructura temporal del entrenamiento
Períodos lógicos de regulaciones de la preparación
Sistema ciclado de cargas – alternadas / modificadas -
40.
41.
42. DESAFÍOS ORGÁNICO - FUNCIONALES
… para poder alcanzar un nuevo y superior escalón
en el desarrollo de los deportistas.
43. 4. PRINCIPIO DE LA ACCESIBILIDAD.
Propuestas con exigencias que puedan enfrentar positivamente
Promover movilizar óptimamente su potencial: físicos, psíquicos e
intelectuales del rendimiento.
"sistematización" del entrenamiento:
poco a lo mucho
simple a lo complejo.
conocido a lo desconocido.
48. BIBLIOGRAFÍA
• Weineck, Jürgen (2005): Entrenamiento Total. Barcelona, Edit. Paidotribo.
•GROSSER; STARISCHKA Y ZIMMERMANN, (1976): “Teoría del entrenamiento y
del acondicionamiento físico”. Ed. Martínez Roca.
•Roberto Cejuela Anta,Juan José Chinchilla Mira,Juan Manuel Cortell Tormo,José
Antonio Pérez Turpin (2010). Nuevas tendencias del entrenamiento Deportivo. Ed.
Club Universitario Alicante.