Este documento presenta varios métodos y conceptos relacionados con la preparación física y la resistencia en el fútbol sala. Explica que la pre-temporada es importante para lograr la adaptación biológica de los jugadores a través de la dosificación adecuada de la carga de entrenamiento. Luego, propone cinco ejercicios prácticos que aplican diferentes métodos como el fartlek, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia específica a través de acciones de juego y lograr una mejor toma de decisiones
Este documento discute diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica y la anaeróbica. La capacidad aeróbica permite actividades de larga duración y baja o moderada intensidad, mientras que la capacidad anaeróbica permite actividades de corta duración y alta intensidad. También describe ejemplos como el maratón y la gimnasia. Luego, discute el entrenamiento físico como un proceso para desarrollar cualidades motrices y alcanzar altos resultados deportivos a través del uso de ejercicios.
Este documento presenta definiciones clave relacionadas con el entrenamiento deportivo como la teoría del entrenamiento deportivo, la preparación física, la condición física, la carga de entrenamiento, la fatiga, la recuperación y la supercompensación. También describe los principios biológicos del entrenamiento deportivo y los componentes de la carga de entrenamiento como el volumen e intensidad. El documento proporciona una introducción general al tema del entrenamiento deportivo.
El documento presenta conceptos clave sobre el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso biológico y pedagógico organizado a largo plazo cuyo objetivo es lograr el máximo rendimiento deportivo a través del desarrollo de adaptaciones óptimas. También describe la preparación del deportista como el uso de medios para lograr altos resultados, incluyendo la preparación física, técnica, táctica, moral y volitiva. Finalmente, explica que el entrenamiento deportivo busca alcan
Este documento describe varios principios pedagógicos para el entrenamiento deportivo. Explica principios como la individualización, la adaptación progresiva, la multilateralidad y la especialización. También describe los diferentes tipos de ciclos de entrenamiento como ciclos simples, dobles y triples que involucran períodos de preparación, competición y transición.
Este documento describe las características y factores que influyen en el desarrollo de la forma deportiva de un atleta. La forma deportiva se logra mediante el aumento progresivo de la carga de entrenamiento y causa cambios fisiológicos, biológicos y psicológicos. Se pasa por tres fases: la primera crea las bases, la segunda mantiene la forma óptima y la tercera es una pérdida temporal. El rendimiento físico, comportamiento fisiológico, factores bioquímicos y
PUNTO CLAVE
Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes.
El impulso nervioso
Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
Cap. 6 principios del entrenamiento deportivoPatricio Andres
Este documento describe los principales principios del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación, el principio del incremento progresivo y discontinuo de la carga, el principio de la versatilidad de la carga, el principio de la periodización cíclica, y el principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista. Siguiendo estos principios, se puede garantizar la adaptación del organismo y alcanzar el máximo rendimiento.
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica 1) los principios de la carga, como la relación óptima entre carga y recuperación y el incremento progresivo de la carga; 2) los principios de la periodización cíclica como la repetición y continuidad; y 3) los principios de la especialización como la adaptación individual y la alternancia reguladora entre condición física y técnica. El objetivo es garantizar la adaptación del organismo a través de la aplicación sistemática de estos principios del entrenamiento
Este documento discute diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica y la anaeróbica. La capacidad aeróbica permite actividades de larga duración y baja o moderada intensidad, mientras que la capacidad anaeróbica permite actividades de corta duración y alta intensidad. También describe ejemplos como el maratón y la gimnasia. Luego, discute el entrenamiento físico como un proceso para desarrollar cualidades motrices y alcanzar altos resultados deportivos a través del uso de ejercicios.
Este documento presenta definiciones clave relacionadas con el entrenamiento deportivo como la teoría del entrenamiento deportivo, la preparación física, la condición física, la carga de entrenamiento, la fatiga, la recuperación y la supercompensación. También describe los principios biológicos del entrenamiento deportivo y los componentes de la carga de entrenamiento como el volumen e intensidad. El documento proporciona una introducción general al tema del entrenamiento deportivo.
El documento presenta conceptos clave sobre el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso biológico y pedagógico organizado a largo plazo cuyo objetivo es lograr el máximo rendimiento deportivo a través del desarrollo de adaptaciones óptimas. También describe la preparación del deportista como el uso de medios para lograr altos resultados, incluyendo la preparación física, técnica, táctica, moral y volitiva. Finalmente, explica que el entrenamiento deportivo busca alcan
Este documento describe varios principios pedagógicos para el entrenamiento deportivo. Explica principios como la individualización, la adaptación progresiva, la multilateralidad y la especialización. También describe los diferentes tipos de ciclos de entrenamiento como ciclos simples, dobles y triples que involucran períodos de preparación, competición y transición.
Este documento describe las características y factores que influyen en el desarrollo de la forma deportiva de un atleta. La forma deportiva se logra mediante el aumento progresivo de la carga de entrenamiento y causa cambios fisiológicos, biológicos y psicológicos. Se pasa por tres fases: la primera crea las bases, la segunda mantiene la forma óptima y la tercera es una pérdida temporal. El rendimiento físico, comportamiento fisiológico, factores bioquímicos y
PUNTO CLAVE
Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes.
El impulso nervioso
Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
Cap. 6 principios del entrenamiento deportivoPatricio Andres
Este documento describe los principales principios del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación, el principio del incremento progresivo y discontinuo de la carga, el principio de la versatilidad de la carga, el principio de la periodización cíclica, y el principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista. Siguiendo estos principios, se puede garantizar la adaptación del organismo y alcanzar el máximo rendimiento.
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica 1) los principios de la carga, como la relación óptima entre carga y recuperación y el incremento progresivo de la carga; 2) los principios de la periodización cíclica como la repetición y continuidad; y 3) los principios de la especialización como la adaptación individual y la alternancia reguladora entre condición física y técnica. El objetivo es garantizar la adaptación del organismo a través de la aplicación sistemática de estos principios del entrenamiento
2010 Principios Del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Estos principios se dividen en tres categorías: 1) principios que garantizan el inicio del proceso de adaptación biológica, como el estímulo eficaz, la variedad y la progresión de la carga; 2) principios que garantizan los procesos de adaptación biológica, como la relación óptima entre carga y recuperación, la repetición y continuidad, y la periodización; 3) principios que ejercen control específico en la adaptación, como la individualización,
El documento trata sobre la teoría bioenergética del rendimiento deportivo. Explica la historia del concepto de rendimiento deportivo y cómo se define. Luego, analiza el rendimiento bioenergético en carreras y natación a través del análisis de récords. Finalmente, introduce los conceptos de músculo como transformador de energía y sistema cardiovascular como elemento clave del rendimiento deportivo.
Es una copia fiel del Chileno Jorge Díaz Gamboa. Pues en los años 90s editó para CHILEDEPORTES para el programa de capacitación de entrenadores de Chile.
El Oscar Villamar, peruano, lo viene utilizando como suyo, y sin ninguna modificación hasta la actualidad si no me equivoco.
Cada quién podrá sacar sus conclusiones, de como es la formación de profesionales en UNA Puno en la EP educación física.
Principios fundamentales del entrenamiento y procesos dinamicos de los esfuer...Colorado Vásquez Tello
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo y los procesos dinámicos de los esfuerzos en el ejercicio físico. Explica varios principios como el crecimiento paulatino de los esfuerzos, la continuidad, la multilateralidad y la individualización. También analiza conceptos como la intensidad, el volumen y cómo aumentar progresivamente los esfuerzos a través de estos factores. Finalmente, discute las características físicas de los niños y niñas y cómo debe adaptarse el entrenamiento
Este documento habla sobre la preparación física para el deporte. Explica que la preparación física es una parte importante del entrenamiento deportivo que consiste en desarrollar las cualidades físicas del deportista como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. También describe los diferentes tipos de preparación física como la general, especial, preliminar y básica, y explica los objetivos y métodos para cada una.
El documento describe 10 principios fundamentales que rigen la planificación del entrenamiento deportivo. Estos principios incluyen la sistematización, la relación correcta entre el trabajo y el descanso, el aumento gradual de las cargas de entrenamiento, la orientación hacia logros más elevados, la unidad entre la preparación física general y especial, la continuidad del proceso de entrenamiento, las variaciones ondulatorias de las cargas, la especialización, la individualización y la unidad de la educación y formación.
Este manual describe los sistemas óseo, muscular y cardiorrespiratorio y los tres sistemas energéticos que son importantes para el desempeño en el frontón. Explica las capacidades físicas fundamentales como la fuerza, resistencia y velocidad, y los métodos y ejercicios utilizados para desarrollar estas capacidades. También cubre temas como el calentamiento, nutrición y preparación física general frente a la preparación física específica para el frontón.
El documento habla sobre los diferentes procesos y aspectos de la preparación del deportista. Explica las etapas de la preparación como la iniciación, especialización, perfeccionamiento y alto rendimiento. También describe las diferentes áreas de preparación como la física, técnica, táctica, psicológica y teórica. Finalmente, detalla algunas de las capacidades físicas más importantes como la resistencia, fuerza y velocidad.
1) La forma deportiva se define como el estado máximo de rendimiento de un deportista en un periodo determinado y se desarrolla a través del aumento paulatino de las cargas de entrenamiento y la aplicación de los principios metodológicos del entrenamiento deportivo. 2) La forma deportiva se obtiene en el periodo preparatorio y se estabiliza durante el periodo competitivo antes de perderse en el periodo de transición. 3) El comportamiento ideal de un atleta en forma deportiva incluye estar preparado psicológicamente para la competición y
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio sensoperceptual, el principio de accesibilidad e individualización, el principio de sistematización, y el principio de conciencia y actividad. También describe los principios específicos del entrenamiento como el principio del aumento progresivo de las cargas, el principio de la unidad entre la preparación general y especial, y el principio de la continuidad del proceso de entrenamiento. El objetivo es aplicar estos principios científicamente para lograr alt
Leyes que rigen el entrenamiento deportivo y principios básicos ixelys
La importancias de estas leyes: ley de sobrecarga, reversibilidad y especificidad dentro del deporte y rendimiento del atleta y tres (03) principios básicos que todo entrenador debe tomar en cuenta.
Principios generales de entrenamiento en el futbolcarluiscoruiz
El documento resume los principios generales del entrenamiento en fútbol. Estos incluyen: 1) el aumento progresivo de la carga a medida que el organismo se adapta, 2) mantener una relación óptima entre el esfuerzo y el descanso para la recuperación, y 3) proporcionar continuidad en el entrenamiento para que se produzcan adaptaciones.
Este documento presenta los aspectos generales del entrenamiento deportivo y los principios del entrenamiento. Define el entrenamiento como un proceso de adaptación del organismo a cargas crecientes para mejorar el rendimiento. Explica que el entrenamiento se lleva a cabo mediante la aplicación de cargas-estímulo de acuerdo con principios como la sobrecarga progresiva, la variedad y la optimización entre carga y recuperación, con el fin de lograr una adaptación específica que mejore el rendimiento. Finalmente, introduce el principio de
Planificacion de la condicion fisica (por Pedro Moreno Boluda)tomylor
El documento describe los principios clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que los principios del entrenamiento son la base para mejorar la condición física y el rendimiento a través de sistemas de entrenamiento adaptados a cada deportista. Además, detalla las diferentes unidades de planificación como macrociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento para lograr los objetivos físicos, técnicos y tácticos de forma progresiva.
Este documento presenta 12 principios metodológicos del entrenamiento deportivo. Los principios incluyen la unidad funcional del cuerpo, la necesidad de un entrenamiento multilateral y específico, la individualización del entrenamiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia de la continuidad y variación en el entrenamiento, y la necesidad de períodos de recuperación y regeneración. El objetivo general es desarrollar un entrenamiento que promueva la adaptación y el rendimiento del deportista de una manera segura y efectiva.
1) Los métodos de entrenamiento son medidas aplicadas a los ejercicios para lograr resultados fisiológicos y mejorar cualidades como la resistencia, fuerza y flexibilidad. 2) Incluyen variables como la intensidad, volumen de entrenamiento, intervalos de descanso y tipos de ejercicios. 3) Los métodos desarrollan capacidades como la velocidad, fuerza, coordinación y agilidad.
Principios científicos del entrenamiento deportivoMaria Davalillo
Los principios del entrenamiento deportivo incluyen el aumento de las cargas, las variaciones ondulatorias de las cargas, y la unidad entre la preparación general y especial. Estos principios se basan en fundamentos científicos y determinan el contenido, medios y métodos del entrenamiento deportivo para lograr altos rendimientos.
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
Este documento trata sobre la preparación física para el baloncesto. Explica que la preparación física incluye el desarrollo de las cuatro cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) a través de diferentes métodos. También describe los tres tipos de preparación física (general, auxiliar y específica), así como los tres sistemas energéticos del cuerpo (anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico) y sus características.
Este documento presenta información sobre la utilización de la psicología deportiva para mejorar el rendimiento. Explica que el objetivo general es entender cómo la psicología deportiva puede mejorar el rendimiento, y los objetivos específicos son analizar el mejoramiento y razonar el rendimiento. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el físico-deportivo, técnico-táctico y psicológico.
El documento habla sobre la preparación física para el entrenamiento deportivo. Explica que la preparación física es un proceso para desarrollar las cualidades del deportista y lograr un alto rendimiento. Describe los diferentes tipos de preparación física como la general, especial, fundamental y preliminar, y explica que cada una se enfoca en aspectos diferentes pero complementarios para mejorar las capacidades físicas del deportista. Finalmente, define las principales capacidades físicas como la velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad, las cuales son fundament
2010 Principios Del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Estos principios se dividen en tres categorías: 1) principios que garantizan el inicio del proceso de adaptación biológica, como el estímulo eficaz, la variedad y la progresión de la carga; 2) principios que garantizan los procesos de adaptación biológica, como la relación óptima entre carga y recuperación, la repetición y continuidad, y la periodización; 3) principios que ejercen control específico en la adaptación, como la individualización,
El documento trata sobre la teoría bioenergética del rendimiento deportivo. Explica la historia del concepto de rendimiento deportivo y cómo se define. Luego, analiza el rendimiento bioenergético en carreras y natación a través del análisis de récords. Finalmente, introduce los conceptos de músculo como transformador de energía y sistema cardiovascular como elemento clave del rendimiento deportivo.
Es una copia fiel del Chileno Jorge Díaz Gamboa. Pues en los años 90s editó para CHILEDEPORTES para el programa de capacitación de entrenadores de Chile.
El Oscar Villamar, peruano, lo viene utilizando como suyo, y sin ninguna modificación hasta la actualidad si no me equivoco.
Cada quién podrá sacar sus conclusiones, de como es la formación de profesionales en UNA Puno en la EP educación física.
Principios fundamentales del entrenamiento y procesos dinamicos de los esfuer...Colorado Vásquez Tello
Este documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo y los procesos dinámicos de los esfuerzos en el ejercicio físico. Explica varios principios como el crecimiento paulatino de los esfuerzos, la continuidad, la multilateralidad y la individualización. También analiza conceptos como la intensidad, el volumen y cómo aumentar progresivamente los esfuerzos a través de estos factores. Finalmente, discute las características físicas de los niños y niñas y cómo debe adaptarse el entrenamiento
Este documento habla sobre la preparación física para el deporte. Explica que la preparación física es una parte importante del entrenamiento deportivo que consiste en desarrollar las cualidades físicas del deportista como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. También describe los diferentes tipos de preparación física como la general, especial, preliminar y básica, y explica los objetivos y métodos para cada una.
El documento describe 10 principios fundamentales que rigen la planificación del entrenamiento deportivo. Estos principios incluyen la sistematización, la relación correcta entre el trabajo y el descanso, el aumento gradual de las cargas de entrenamiento, la orientación hacia logros más elevados, la unidad entre la preparación física general y especial, la continuidad del proceso de entrenamiento, las variaciones ondulatorias de las cargas, la especialización, la individualización y la unidad de la educación y formación.
Este manual describe los sistemas óseo, muscular y cardiorrespiratorio y los tres sistemas energéticos que son importantes para el desempeño en el frontón. Explica las capacidades físicas fundamentales como la fuerza, resistencia y velocidad, y los métodos y ejercicios utilizados para desarrollar estas capacidades. También cubre temas como el calentamiento, nutrición y preparación física general frente a la preparación física específica para el frontón.
El documento habla sobre los diferentes procesos y aspectos de la preparación del deportista. Explica las etapas de la preparación como la iniciación, especialización, perfeccionamiento y alto rendimiento. También describe las diferentes áreas de preparación como la física, técnica, táctica, psicológica y teórica. Finalmente, detalla algunas de las capacidades físicas más importantes como la resistencia, fuerza y velocidad.
1) La forma deportiva se define como el estado máximo de rendimiento de un deportista en un periodo determinado y se desarrolla a través del aumento paulatino de las cargas de entrenamiento y la aplicación de los principios metodológicos del entrenamiento deportivo. 2) La forma deportiva se obtiene en el periodo preparatorio y se estabiliza durante el periodo competitivo antes de perderse en el periodo de transición. 3) El comportamiento ideal de un atleta en forma deportiva incluye estar preparado psicológicamente para la competición y
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio sensoperceptual, el principio de accesibilidad e individualización, el principio de sistematización, y el principio de conciencia y actividad. También describe los principios específicos del entrenamiento como el principio del aumento progresivo de las cargas, el principio de la unidad entre la preparación general y especial, y el principio de la continuidad del proceso de entrenamiento. El objetivo es aplicar estos principios científicamente para lograr alt
Leyes que rigen el entrenamiento deportivo y principios básicos ixelys
La importancias de estas leyes: ley de sobrecarga, reversibilidad y especificidad dentro del deporte y rendimiento del atleta y tres (03) principios básicos que todo entrenador debe tomar en cuenta.
Principios generales de entrenamiento en el futbolcarluiscoruiz
El documento resume los principios generales del entrenamiento en fútbol. Estos incluyen: 1) el aumento progresivo de la carga a medida que el organismo se adapta, 2) mantener una relación óptima entre el esfuerzo y el descanso para la recuperación, y 3) proporcionar continuidad en el entrenamiento para que se produzcan adaptaciones.
Este documento presenta los aspectos generales del entrenamiento deportivo y los principios del entrenamiento. Define el entrenamiento como un proceso de adaptación del organismo a cargas crecientes para mejorar el rendimiento. Explica que el entrenamiento se lleva a cabo mediante la aplicación de cargas-estímulo de acuerdo con principios como la sobrecarga progresiva, la variedad y la optimización entre carga y recuperación, con el fin de lograr una adaptación específica que mejore el rendimiento. Finalmente, introduce el principio de
Planificacion de la condicion fisica (por Pedro Moreno Boluda)tomylor
El documento describe los principios clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que los principios del entrenamiento son la base para mejorar la condición física y el rendimiento a través de sistemas de entrenamiento adaptados a cada deportista. Además, detalla las diferentes unidades de planificación como macrociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento para lograr los objetivos físicos, técnicos y tácticos de forma progresiva.
Este documento presenta 12 principios metodológicos del entrenamiento deportivo. Los principios incluyen la unidad funcional del cuerpo, la necesidad de un entrenamiento multilateral y específico, la individualización del entrenamiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia de la continuidad y variación en el entrenamiento, y la necesidad de períodos de recuperación y regeneración. El objetivo general es desarrollar un entrenamiento que promueva la adaptación y el rendimiento del deportista de una manera segura y efectiva.
1) Los métodos de entrenamiento son medidas aplicadas a los ejercicios para lograr resultados fisiológicos y mejorar cualidades como la resistencia, fuerza y flexibilidad. 2) Incluyen variables como la intensidad, volumen de entrenamiento, intervalos de descanso y tipos de ejercicios. 3) Los métodos desarrollan capacidades como la velocidad, fuerza, coordinación y agilidad.
Principios científicos del entrenamiento deportivoMaria Davalillo
Los principios del entrenamiento deportivo incluyen el aumento de las cargas, las variaciones ondulatorias de las cargas, y la unidad entre la preparación general y especial. Estos principios se basan en fundamentos científicos y determinan el contenido, medios y métodos del entrenamiento deportivo para lograr altos rendimientos.
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
Este documento trata sobre la preparación física para el baloncesto. Explica que la preparación física incluye el desarrollo de las cuatro cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) a través de diferentes métodos. También describe los tres tipos de preparación física (general, auxiliar y específica), así como los tres sistemas energéticos del cuerpo (anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico) y sus características.
Este documento presenta información sobre la utilización de la psicología deportiva para mejorar el rendimiento. Explica que el objetivo general es entender cómo la psicología deportiva puede mejorar el rendimiento, y los objetivos específicos son analizar el mejoramiento y razonar el rendimiento. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el físico-deportivo, técnico-táctico y psicológico.
El documento habla sobre la preparación física para el entrenamiento deportivo. Explica que la preparación física es un proceso para desarrollar las cualidades del deportista y lograr un alto rendimiento. Describe los diferentes tipos de preparación física como la general, especial, fundamental y preliminar, y explica que cada una se enfoca en aspectos diferentes pero complementarios para mejorar las capacidades físicas del deportista. Finalmente, define las principales capacidades físicas como la velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad, las cuales son fundament
capacidad físicas métodos para su desarrollo 2 (2).pptxFreddyRomoleroux2
Este documento describe diferentes capacidades físicas como la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad, y métodos para entrenar cada una. También explica conceptos como capacidad motriz y metodología de entrenamiento, incluyendo métodos continuos, de intervalos, y de pruebas y competición. El objetivo general es mejorar el rendimiento físico a través del entrenamiento sistemático de las capacidades.
El documento habla sobre el entrenamiento de la capacidad de salto en las divisiones formativas de baloncesto. Explica que la capacidad de salto es muy importante en el baloncesto moderno y debe comenzar a desarrollarse en las categorías juveniles. También describe diferentes consideraciones fisiológicas, metodológicas y prácticas para el desarrollo de esta habilidad a través de ejercicios pliométricos que aprovechan la elasticidad muscular.
El documento habla sobre la evaluación de la condición física mediante pruebas de campo y los principios del entrenamiento. Explica que la condición física depende de capacidades como la fuerza, resistencia y flexibilidad, las cuales pueden mejorarse con entrenamiento. También describe varias pruebas para medir la condición física y principios como la progresión del esfuerzo y la sobrecarga controlada.
El documento habla sobre los sistemas de entrenamiento deportivo y las capacidades físicas aeróbica y anaeróbica. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas progresivas para mejorar el rendimiento a través de la supercompensación. También describe los diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica, anaeróbica, fuerza y velocidad, y los ejercicios y sistemas energéticos asociados con cada una.
El documento habla sobre los procesos de preparación del deportista. Explica que la preparación se divide en periodos y aspectos como la preparación física, técnica, táctica, psicológica y teórica. Detalla los diferentes tipos de capacidades físicas como la resistencia, fuerza, velocidad, coordinación y flexibilidad, así como la importancia de la preparación física general y específica.
El documento presenta información sobre diferentes tipos de entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe ser un proceso planificado que organiza cargas progresivas para estimular la supercompensación y mejorar las capacidades físicas con el objetivo de aumentar el rendimiento deportivo. Describe conceptos como el entrenamiento técnico, táctico, físico, psicológico e invisible que incluye una alimentación y hidratación adecuadas.
Teoría y metodología del entrenamiento deportivoWilmerzinho
Este documento describe los principios fundamentales de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Explica que el objetivo es desarrollar planes de entrenamiento críticos y reflexivos utilizando tablas de volúmenes e intensidad. También describe las tres tendencias principales en el desarrollo de la teoría, incluida la pedagógica, la teórico-pedagógica y la científico-aplicada. Finalmente, explica que la forma deportiva es el estado máximo de rendimiento que se alcanza a
Este documento describe la forma deportiva y sus diferentes fases. La forma deportiva se desarrolla en el período preparatorio, se obtiene y mantiene durante el período competitivo, y se pierde temporalmente en el período de tránsito. La forma deportiva es el estado óptimo del deportista que se manifiesta en los resultados de la competición y depende de factores fisiológicos, biológicos y psicológicos.
Métodos de entrenamiento y test de aptitud física 2oscar valera
Este documento describe diferentes métodos de entrenamiento y pruebas de aptitud física. Explica que existen tres grupos principales de métodos de entrenamiento: de carga, de enseñanza y de organización. También describe las capacidades físicas de resistencia, fuerza y flexibilidad, y los métodos para entrenar la resistencia aeróbica y anaeróbica, como el método continuo e interválico. El documento concluye explicando que los tests físicos permiten medir el estado del deportista y mejorar la planificación del ent
El documento describe los componentes fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico guiado para elevar la capacidad del deportista a través de principios científicos. Los componentes clave del entrenamiento incluyen la preparación física, técnica, táctica, psicológica y teórica. También se detalla que la adaptación biológica, a través de cambios en la fuerza, composición corporal y otras medidas, es crucial para mejorar el rendimiento deportivo.
El documento habla sobre el entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular los procesos fisiológicos del organismo y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el entrenamiento físico, técnico, táctico y psicológico.
Este documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la planificación del entrenamiento debe basarse en principios científicos y evaluarse continuamente para alcanzar los objetivos deseados.
Este documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la supercompensación ocurre cuando el cuerpo aumenta su nivel tras un período de recuperación después de una carga de entrenamiento que lo desequilibró.
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, psicológico e "invisible". El entrenamiento físico se enfoca en desarrollar capacidades como fuerza y resistencia, mientras que el entrenamiento técnico mejora habilidades específicas del deporte. El entrenamiento psicológico y el entrenamiento invisible también son importantes para mejorar el rendimiento deportivo optimizando factores como la alimentación, descanso y estado de ánimo.
Articulo cualidades fisica en el alto rendimientoluikaab
Este documento describe las cualidades físicas básicas importantes para el alto rendimiento deportivo, incluyendo la fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. Explica que estas cualidades pueden mejorarse con el entrenamiento y son cruciales para el éxito en diferentes deportes. También discute los diferentes tipos de fuerza, resistencia y velocidad, y cómo estas cualidades físicas deben desarrollarse a través del entrenamiento para lograr un alto rendimiento.
Este documento resume las capacidades físicas básicas, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica la evolución, factores que influyen en el desarrollo y métodos para desarrollar cada capacidad en edades escolares. También cubre conceptos como la adaptación al esfuerzo físico en niños y las cualidades motoras que respaldan la eficiencia técnica.
El documento describe el entrenamiento como un proceso de adaptación que mejora las capacidades físicas, psíquicas y fisiológicas a través de estímulos regulares y progresivos. El rendimiento físico depende de factores genéticos, fisiológicos, biomecánicos y psicológicos que se desarrollan a través del entrenamiento. El entrenamiento es un proceso permanente de adaptación a las cargas de trabajo con el objetivo de mejorar las capacidades que determinan el rendimiento.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
Alergia a la vitamina B12 y la anemia perniciosagabriellaochoa1
Es conocido que, a los pacientes con diagnóstico de anemia perniciosa, enfermedad con una prevalencia de 4% en países europeos, se les trata con vitamina B12, buscamos saber que hacer con los pacientes alérgicos a esta.
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Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024.
La predisposición genética no garantiza que una persona desarrollará una enfermedad específica, sino que aumenta el riesgo en comparación con individuos que no tienen esa predisposición genética.
Patologia de la oftalmologia (parpados).pptSebastianCoba2
Presentación con información a la especialidad de la oftalmología.
Se encontrara información con respecto a las enfermedades encontradas cerca a los ojos (los parpados).
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024Carmelo Gallardo
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
.
Primer Lapso de Semiología
.
Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
1. Fútbol sala: métodos pedagógicos
de entrenamiento
Andy C Z domingo,17 de mayo de 2015 a las 17:22 en: deportes,entrenamiento,fútbol sala
En este artículo se explicarán muchas cosas acerca del entrenamiento de la
resistencia como mecanismo de adaptación biológica del jugador de fútbol sala
a través de la pre-temporada. Se explicarán algunos métodos integrados de
preparación física en el fútbol sala como el fartlek, método de entrenamiento
por intervalos y circuitos. Algunos mecanismos para el entrenamiento de la
fuerza anatómica y secuencial a través de acciones reales de juego en el fútbol
sala. Se enseñará laaplicación de test específicos para valorar el nivel de
eficacia técnica del jugador de fútbol sala y la evaluación de la táctica del
mismo. Se dará énfasis en el entrenamiento de la resistencia como mecanismo
de adaptación biológica del jugador de fútbol sala a través de la pre-
temporada.
INTRODUCCIÓN
Una de las grandes dudas que tiene el profesor (licenciado en educación física
y deportes) a la hora de empezar un programa académico es la de seleccionar
los contenidos e identificar cual seria las temáticas más apropiadas que deben
conformar el objeto de estudio. El primer consejo que se da es realizar una
revisión bibliográfica acerca de las temáticas más importantes que conforman
el fútbol sala como deporte y como contenido programático de un plan de
estudios. A partir de allí se seleccionan y se organizan los contenidos de
acuerdo a la intensidad horaria semanal, a los créditos y a la metodología que
se proponga para tal fin.
De acuerdo a esta revisión de fuentes bibliográficas y siguiendo los principios
del entrenamiento deportivo, los principios de la pedagogía y la didáctica, y de
acuerdo a nuestro criterio y autores tales como Platonov. (1989 ) , Cuervo
(2000), Mariño y conde. (2013) se propone que la primera temática a analizar y
aplicar en un contenido programático de la cátedra de fútbol sala son las
Temáticas relacionadas con la preparación biológica del organismo. Es aquí
donde cobra importancia todo lo referente a la preparación física como
mecanismo de adaptación biología.
Según platonov y Bulatova. “la preparación física en uno de los componentes
2. primordiales del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades
motoras de fuerza, resistencia, flexibilidad, y se divide en general y en
específica”. Sin duda alguna en los programas bien diseñados y actualizados
cobra importancia la preparación física como parte fundamental para el
desarrollo de potencia y resistencia, síntomas de una buena preparación
deportiva. Pero ésta debe de guiarse a través de un correcto plan de
entrenamiento y es aquí donde utilizamos la pre-temporada como punto inicial
de adaptación biológica en la obtención de energía, a través del "rompimiento"
de la homeostasis y así obtener nuevos y mejores niveles de "súper
compensación" y adaptación positiva, lo cual es característico del deporte
moderno. Que esta planificación se realice a través de modelos de micro ciclos
es el objetivo, mismos que unidos conforman un meso ciclo mínimo de 21 días
de entrenamiento y un máximo de 31 días, siendo suficiente para obtener una
adecuada forma deportiva en donde la dirección más importante del
entrenamiento deportivo para obtener dicha forma es la resistencia
específica a través de trabajos intermitentes con una adecuada utilización del
sistema de carga y con toma de decisiones a través de un estado de estrés.
La clase en mención tiene como propósito el de analizar el entrenamiento de la
resistencia como mecanismo de adaptación biológica del jugador de fútbol sala
a través de la pre-temporada. Y busca desarrollar las siguientes competencias
profesionales:
- Domino conceptual los aspectos básicos en relación con la adaptación
biológica del jugador de fútbol sala a través de la pre-temporada
- Conceptualizar y planificar una pre-temporada en el fútbol sala
- Aplicar diferentes métodos y medios debidamente dosificados a través de
3. situaciones reales juego desarrollando adecuadamente las cualidades de
fuerza y resistencia del jugador de fútbol sala.
¿QUE ES PREPARACIÓN FÍSICA?
Es uno de los componentes más importantes del entrenamiento deportivo
encargado del desarrollo multifacético de las capacidades físicas. Los
resultados deportivos en la actualidad dependen fundamentalmente entre otras
cosas, del desarrollo físico general y específico que exige la modalidad
deportiva practicada. El desarrollo de las capacidades físicas, tales como la
resistencia, la fuerza, la rapidez, la movilidad y las capacidades coordinativas
constituyen la base fundamental para cualquier preparación deportiva. Cuando
un atleta alcanza un desarrollo adecuado de éstas (entiéndase por ello, un nivel
acorde con las exigencias competitivas para las cuales se prepara), entonces,
mayor serán las posibilidades de asimilar las cargas técnico tácticas,
psicológicas, teóricas, aspectos que sin dudas permiten alcanzar formas
superiores de rendimiento deportivo” .
"Collazo, A. (2002). Manual básico para la comprensión del proceso de
perfeccionamiento y desarrollo de las capacidades físicas motrices en atletas
de alto rendimiento deportivo y estudiantes en edad escolar y juvenil. La
Habana, ISCF Manuel Fajardo".
¿QUÉ ES CAPACIDAD FÍSICA?
Componente básicos de la condición física. Aquellas capacidades bio-psíquicas
que posee un individuo para ejecutar diferentes movimientos espacio
corporales con un alto nivel de rendimiento, que se expresa en disimiles.
Facultades físicas del hombre, manifestándose en la práctica por la resistencia
y la rapidez con que el mismo hala, empuja, presiona y soporta una carga
externa o interna satisfactoriamente, por la rapidez de su sistema
neuromuscular de reaccionar ante un estímulo externo, la de accionar un plano
muscular o la de trasladar el cuerpo de un lugar a otro en el menor tiempo
posible y la de resistir por un tiempo prolongado a la ejecución de rápidas e
intensas contracciones musculares, además de la capacidad aeróbica que se
ve en la capacidad de resistir a esfuerzos de larga duración sin la presencia del
cansancio muscular y la de realizar grandes amplitudes de movimientos de
forma rítmica y fluida. Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza,
velocidad y movilidad.
4. ¿QUÉ ES RESISTENCIA EN TÉRMINOS DE RENDIMIENTO FÍSICO?
La resistencia general se puede definir como la capacidad del deportista para
ejecutar durante largo tiempo una actividad física que carga los sistemas
básicos funcionales y ejerce una influencia positiva sobre su especialización
deportiva.
La resistencia especial del deportista se puede definir como una capacidad de
trabajo especifica altamente eficiente dentro del marco de una actividad motriz
concreta.
Desde el punto de vista fisiológico, la resistencia se caracteriza como la
capacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido,
como capacidad para luchar contra la fatiga.
Capacidad física condicional que se pone de manifiesto al realizarse una
actividad física duradera sin disminuir su rendimiento.
Capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga.
Capacidad que posee el hombre para resistir al agotamiento físico y psíquico
que producen las actividades físico deportivas de prolongada duración, y que
está condicionada por factores externos e internos a él.
¿CÓMO SE CLASIFICA LA RESISTENCIA?
5. QUÉ ES ADAPTACIÓN BIOLÓGICA?
Es la posibilidad que tiene el organismo para sobrevivir. Se obtiene a través de
la ley biológica de bio-adaptacion y depende de la correcta relación entre el
sistema de carga, el método y el medio.
Un estado de adaptación significa que el organismo ha alcanzado un equilibrio
entre los procesos de síntesis y degeneración, permaneciendo en este estado
hasta tanto no se interrumpan las exigencias que demanda el equilibrio.
Cuando el deportista se esfuerza por lograr el máximo de su rendimiento
6. individual y los técnicos encargados de su preparación dirigen sus esfuerzos
para lograr su máxima capacidad de rendimiento deportivo, se desprende la
necesidad de ampliar, intensificar y especificar, a un nivel superior, el desarrollo
de las capacidades físicas, la técnica deportiva, las capacidades y
conocimientos tácticos, la facultad y disposiciónpara el alto rendimiento.
Utilizando de una manera adecuada las cargas de entrenamiento se tendrá un
nivel superior de rendimiento que influye de forma óptima en la adaptación al
esfuerzo para la mejora del rendimiento
Capacidad del ser humano de amoldarse a cargas físicas de distintas
tendencias, de coordinación, intensidad y duración complejas y de utilizar un
gran arsenal de ejercicios encaminados a educar las cualidades físicas,
perfeccionar la maestría técnica y táctica, y las funciones psíquicas.
¿QUÉ ES LA PRE-TEMPORADA?
Es aplicar correctamente la dosificación de la carga a través de un mesociclo
de planificación buscando una correcta adaptación, la cual permitirá soportar
con eficacia, eficiencia y efectividad una temporada obteniendo los mejores
resultados deportivos asegurando una base funcional general del
entrenamiento físico.
El periodo de práctica de la pre-temporada es la época para solidificar la
fundamentación que se aplica durante la lucha de la temporada. La atención de
los detalles en esta época, ahorrara más tarde, una gran cantidad de tiempo
para corregir imperfecciones es el momento adecuado de insistir en la
apropiada forma de pararse y moverse, establecer las reglas de cambio de
hombre, de marcar al contrario. Prácticamente de ser ágil, ser técnico sin
perder la efectividad del movimiento.
La pre-temporada, es también el momento, para que el entrenador decida cuál
será la defensa básica y la secundaria que usará en su equipo. Se considerara
basado en el trabajo interdiciplinario, cada tipo de situaciones de juego a las
cuales se enfrentará durante la temporada. Y deberá estar preparado para
reaccionar con la maniobra defensiva – ofensiva que corresponda. Podemos
concluir que el objetivo principal de la pre-temporada debe dirigirse a ajustar los
objetivos de temporada.
QUÉ CLAVES TENER EN CUENTA PARA PLANIFICAR UNA PRE-
TEMPORADA?
7. La planificación de la pre-temporada es una secuencia lógica y coherente del
desarrollo de las tareas que nos llevan a alcanzar objetivos previamente
definidos. Es el proceso que el entrenador sigue para poder definir las líneas de
orientación del entrenamiento a corto y largo plazo. El éxito de cualquier
planificación está determinado por el estudio que debe hacer a su elaboración,
a su ejecución y a una permanente evaluación.
- Elegir un tiempo acorde que permita buenos niveles de adaptación y super
compensación.
- Elegir adecuadamente los modelos de planificación (mesociclos, microciclos y
unidades de entrenamiento).
- Diseñar diferentes pruebas de control.
- Utilizar gran variedad de material didáctico y deportivo.
- Aplicar gran variedad de sesiones teóricas de entrenamiento.
- Planificar una adecuada recuperación y rehabilitación deportiva a través en lo
posible de un grupo interdisciplinario.
- Dar una dieta alimentaria adecuada a los jugadores.
- Planificar acorde a las características del grupo.
- Planificar a través de las acciones tácticas del juego.
APLICACIÓN DE MÉTODOS PRÁCTICOS A
TRAVÉS DEL MODELO PEDAGÓGICO DE
UNIDAD DE ENTRENAMIENTO
EJERCICIO 1
Propósito
Preparar adecuadamente el organismo a la agresión de la carga de
entrenamiento en función de tener nuevas adaptaciones biológicas que
permitan mejorar la toma de decisiones en acciones simplificadas de juego.
Duración: 20 a 30 minutos
Descripción metodológica:
Habilidades: a través de 4 vs 4 y realizando ejercicios de orden, coordinación y
ejercicios técnico tácticos preparar el organismo a diferentes tipos de
agresiones de la carga.
8. Espacio: 10mts x 10mts.
Intensidad: progresiva. Materiales más relevantes: arcos móviles, balones,
conos.
Explicación teórica:
Se divide el espacio en cuatro zonas donde participan 4 equipos conformados
por 4 jugadores, se utilizan 4 arcos móviles grandes y cuatro pequeños. Los
equipos realizan acciones simplificadas de juego en un cuadro de 10 metros
cada uno de sus lados. El profesor indicará qué numero deberá salir del cuadro
a realizar ejercicios de orden coordinación, ritmo o técnicos finalizando con tiro
a portería y regresando al juego simplificado.
Gráfica:
EJERCICIO 2
Juego simplificado resistencia mixta Propósito a través de 4 vs 4 realizamos
interconexión secuencial teniendo en cuenta el siguiente sistema de carga
Duración: 15 minutos.
Descripción metodología:
9. Intensidad: máxima .
Materiales más relevantes: arcos móviles, balones, conos.
Explicación teórica:
Teniendo en cuenta el anterior sistema de carga se ejecutan los siguientes
ejercicios: trabajo a máxima velocidad entre los conos puede ser con balón o
sin balón; Jugar 4 vs 4; Ejercicios de recuperación activa
Gráfica:
EJERCICIO 3:
Propósito: trabajo de la resistencia especifica del fútbol sala.
Duración: 20 minutos.
10. Descripción metodología:
La idea principal de este método es el juego, para ello hay que tener presente
las tareas físicas y técnico-tácticas que se le dan al mismo en donde lo
importante es realizar acciones técnico-tácticas en estado de estrés pero
realizando una Adecuada recuperación.
Gráfica:
EJERCICIO 4.
Propósito: trabajo de la resistencia especifica del fútbol sala.
Duración: 20 minutos.
Descripción metodología:
Dos equipos de igual número de participantes, para el ejemplo como es
característico de todos los ejercicios de fútbol sala tomaremos el 5 vs 5, se
identifican distancia acordes a las características del jugador del fútbol sala
utilizando conos separados de 5mts cada uno en donde se ejecutarán
ejercicios analíticos a máxima rapidez con balón y sin balón. A cada orden del
11. profesor pasamos a jugar de diferentes maneras el 5 vs 5.
Gráfica:
EJERCICIO 5.
Propósito: obtener adaptación a través de la agresión y la potencia aeróbica.
Duración: 30 minutos.
Descripción metodología:
Se identifican de dos a cuatro equipos cada uno de igual número de
participantes, los mismos deberán realizar movimientos analíticos con balón y
sin balón de trote continuo y descontinuo utilizando algunos ejercicios técnicos
como conducción, pases, dominio de balón etc. A la orden del profesor se
enfrentaran en acción real de juego utilizando un toque, rotaciones, trenza,
pared etc.
Gráfica: