1) Xavi Hernández tiene una gran capacidad visual que le permite procesar información sobre la posición de compañeros y oponentes antes de recibir el balón. 2) Entrenar las capacidades visuales como la visión periférica y de profundidad puede mejorar el rendimiento de los futbolistas al permitirles tomar mejores decisiones. 3) Muchos entrenadores aún no reconocen los beneficios de entrenar específicamente las habilidades visuales de los jugadores.

1. Autor: Horst Wein
LOS BENEFICIOS DE UN ENTRENAMIENTO
DE LAS CAPACIDADES VISUALES POR UN FUTBOLISTA
El secreto del buen juego de Xavi Hernández
Cuando el jugador del FC Barcelona Xavi Hernández (mejor jugador de la Copa de
Europa de 2008) recibe el balón raramente siente presión, estrés o tiene mucha
prisa, ya que antes de recibirlo ha procesado en su cabeza toda la información
necesaria de la que precisa para saber qué hacer.
Su capacidad de visión periférica, visión de juego y en profundidad del campo junto
con su excelente técnica y experiencia táctica son sus armas letales para conseguir
su próximo objetivo: mantener la posesión del balón de su equipo. Lo logra casi
siempre orientando adecuadamente su cuerpo, después su cabeza y finalmente sus
ojos. Él es un líder que se sitúa preferiblemente en las zonas centrales del campo
de juego, en donde está rodeado de diferentes y numerosos estímulos. Xavi no
puede recibir toda la información únicamente con su orientación corporal, por lo
que debe utilizar otras formas como el constante movimiento de su cabeza, que le
permita reconocer el lugar de los estímulos en un campo visual mayor, aunque sea
con pérdidas de visión momentáneas. Tiene el perfil de un gran jugador, porque es
consciente en todo momento de la posición de sus compañeros y oponentes,
ganando frecuentemente tiempo necesario para actuar a posteriori con el balón.
De esta manera, antes de tocar el balón Xavi es capaz de determinar
1. si uno o dos contrarios quieren recuperar su balón (lo que significa tener tiempo
para construcción del juego) y
2. qué opciones tiene a su disposición para no perder el balón y continuar la acción
ofensiva.

2. A veces sus ojos y posteriormente su cerebro y experiencia le recomiendan
conducir el balón protegiéndolo de sus adversarios. Y a veces preferirá pasarlo pero
actuando siempre sin precipitación, con calma e serenidad y lo que más importa,
sin correr riesgos de pérdida de balón.
Una orientación incorrecta de su cuerpo le hubiera impedido ver lo esencial de la
jugada, así como una incorrecta orientación de su cabeza limitaría las posibilidades
de sus ojos, y una incorrecta orientación de los ojos le obligaría a utilizar su visión
periférica. No todo jugador de fútbol tiene la orientación tan bien desarrollada
como Xavi, con la consecuente carencia perceptiva del juego.
En otros equipos y deportes también hay jugadores que poseen extraordinarias
habilidades perceptivas que les permite realizar movimientos espectaculares con el
balón cerca de sus pies o pases que deleitan a los espectadores… E incluso a sus
compañeros cuando se trata de una magnifica y sorprendente asistencia de gol con
o sin un remate a portería posterior.
Lo que buenas capacidades visuales pueden aportar al rendimiento en el
fútbol
El fútbol es una tarea de máxima complejidad perceptiva, ya que la percepción del
movimiento destaca como uno de los parámetros más importantes a tener en
cuenta. Cuanta más información visual disponga un futbolista, más posibilidades
tendrá de elegir la opción más acertada para resolver una situación. Tenemos que
entender que no sólo es importante el grado de la técnica, el conocimiento táctico y
la preparación física para jugar a un alto nivel, sino que hay que estar muy bien
entrenado y preparado en cómo elegir la mejor opción entre muchas acciones
posibles del juego. Por esta razón me parece imprescindible mejorar hoy en día
también las distintas capacidades visuales necesarias para jugar bien al fútbol y la
inteligencia de juego con actividades motoras divertidas que estimulen el cerebro
(“jogging cerebral”).
Las capacidades visuales necesarias en el fútbol
Un jugador de fútbol debe tener correctamente desarrolladas ciertas capacidades
visuales para que su rendimiento sea lo más eficaz posible.
La agudeza visual permitirá al jugador discernir el máximo detalle del objeto.
Es frecuente ante objetos estáticos como la portería o el balón en el lanzamiento de
un penalti. Pero cuando el jugador necesita nitidez ante estímulos móviles,
característicos del propio juego, utiliza su capacidad de persecución o de
seguimiento de movimientos, que le permitirá calcular las trayectorias y
velocidades del balón y de los demás jugadores y, en definitiva, poder ejecutar los
fundamentos técnico-tácticos correctamente.
La flexibilidad focal es la habilidad de variar el enfoque de los objetos de
visión próxima a visión lejana y viceversa, sin experimentar visión borrosa. En
el fútbol, el enfoque del balón próximo a los pies se ve alterado rápidamente por el
enfoque de un compañero a larga distancia.
La amplitud del campo visual del futbolista o su visión periférica depende
de la capacidad de detección y del grado de atención del jugador. A mayor
visión periférica, podrá detectar más estímulos externos con una sola fijación de la

3. mirada, situación que es muy frecuente en fútbol por la necesidad de actuar con
rapidez.
La percepción de la profundidad depende mucho del grado de la
“binocularidad”, es decir, de utilizar ambos ojos de forma unitaria, simultánea y
eficaz para que la fusión de las imágenes de ambos aporte una imagen lo más clara
posible. Permitirá la exacta localización del balón, de los compañeros y de los
oponentes en el espacio.
El tiempo de reacción visual es una habilidad fundamental en los deportes de
equipo en los que se exige una alta velocidad de ejecución que sólo es posible
gracias a una rápida percepción y toma de decisión.
Hacia una mayor consideración de un entrenamiento de las capacidades
visuales en el fútbol
Todas estas distintas capacidades visuales influyen en el rendimiento técnico-
táctico y también físico del futbolista. Eso tanto a nivel individual como a nivel
colectivo (los ojos como punto de salida de una buena comunicación y
colaboración). Por esta razón hay que intentar formar y entrenar a jugadores
que sepan mirar, percibir y analizar los acontecimientos de cada situación
y decidir la mejor solución.
Desgraciadamente la mayoría de los entrenadores y jugadores de fútbol todavía no
son conscientes de los enormes beneficios que conlleva un entrenamiento específico
que mejora las distintas capacidades visuales o la visión de juego. Aún menos
pueden imaginarse como una repetitiva estimulación del cerebro (un “jogging-
cerebral”) con actividades motoras divertidas realizadas dos veces por semana
pueda ser muy beneficioso para cualquier futbolista.*
Desde el inicio de éste milenio he afirmado en muchas de mis conferencias que “el
fútbol de mañana siempre debería empezar en la cabeza y terminar con los
pies”. Ya está creciendo el número de entrenadores de fútbol que confirman que el
saber leer el juego y entenderlo en todos los detalles es un requisito imprescindible
para mejorar su prestación individual y colectiva en el terreno de juego. En el
futuro será imprescindible estimular todos los sentidos de los jugadores!
Se dice que un 85% de toda la información que recibe un futbolista lo recoge por
medio de sus ojos. Por eso, su nivel de rendimiento en un partido de fútbol está
sumamente condicionado a lo que el jugador sea capaz de ver. Además, visualizar
y reconocer elementos claves en una jugada es una habilidad que puede aprender
cualquiera. No hay que olvidar que estos elementos influyen mucho en la toma de
decisión o en el procesamiento de toda la información.

4. Los ojos de un jugador solo son capaces de ver lo que el cerebro ya conoce, por eso
es muy importante que cada uno de los jugadores acumule constantemente nuevas
experiencias técnico-tácticas. ¡Cuánto más amplia sea su memoria, más podrá
ver y detectar! Su experiencia le capacita a leer correctamente una situación
determinada de juego, errando menos en su toma de decisiones.
Reducir al máximo las pérdidas del balón debería ser una filosofía para cualquier
equipo. Y eso se consigue especialmente cuando se cometen menos errores en la
primera o segunda fase de cualquier acción en el fútbol: la fase perceptiva y la fase
de la toma de decisiones. Hoy en día los jugadores fallan más frecuentemente en
estas primeras dos fases que en la ejecución del gesto técnico, con lo cual la
habilidad técnica que durante 80 años ha dominado el entrenamiento, ha perdido
parte de su importancia.
Tenemos que considerar más que antes en nuestros entrenamientos de fútbol la
mejora de nuestros sentidos: especialmente los ojos y el cerebro.
Muchos jugadores de fútbol piensan que uno nace con
- la habilidad de poder anticipar las jugadas o no,
- una excelente o deficiente visión de juego,
- con un sentido de manejar bien o mal los parámetros de tiempo y espacio,
- con más o menos inteligencia de juego o
- con un buen o mal nivel de atención.
Todos estos aspectos (y otros) que componen la capacidad de juego en el fútbol
son “entrenables”. Y para conseguir un óptimo rendimiento en el terreno de juego
hace falta ejercitarse con el objetivo de condicionar y estimular el sistema
sensorial, incluidas las capacidades perceptivas y la velocidad de procesar toda
la información necesaria en el cerebro con un “jogging cerebral”.*
El deporte del fútbol exige que cualquier jugador sepa adaptarse con rapidez a
situaciones que cambian constantemente. Por ejemplo: inmediatamente después de
haber recuperado o perdido el balón, el jugador y su equipo deben ir al ataque o
deben defender. Frecuentemente el éxito de la jugada depende de la rapidez de
aquella transición. Entrenamientos específicos que estimulan la percepción y lectura
del juego capacitan al jugador a visualizar o detectar la más importante de las
informaciones de una jugada ofensiva o defensiva para posteriormente procesarla
y llegar en menos de un segundo a una correcta decisión. Aquel jugador que tiene
la mayor experiencia y además ha sido bien preparado con ejercicios generales y
ejercitaciones más específicas para su vista es él que efectúa la transición antes.

5. Los beneficios de “entrenar los ojos”
Con una mayor consideración del entrenamiento de las distintas capacidades
visuales, el jugador no sólo visualiza con precisión el lugar y los movimientos del
balón de sus compañeros, sus adversarios, las porterías y las líneas en el terreno
de juego, sino también en gran medida mejora su consciencia de todo lo que ocurre
a su alrededor: Su periferia, su tiempo de reacción, su capacitad de anticipación y
cómo mantener un buen nivel de atención durante todo un partido. Así, jugadores
bien preparados en sus capacidades visuales logran un nivel superior en su
rendimiento, lo que hoy en día dará a su equipo una ventaja contra aquellos que
tienen un nivel similar en los demás componentes del rendimiento.
Disponer de un amplio campo de visión, así como de un nivel superior en el cálculo
óptico-motriz para poder utilizar de forma más eficaz el espacio y el tiempo son
cualidades que permiten a los jugadores técnicamente brillantes como Xavi e
Iniesta ver lo que otros no perciben. Por eso el futuro no pertenecerá a jugadores
físicamente muy fuertes y altos. Sino a aquellos que tengan extraordinarias dotes
en la percepción (visión de juego) y la inteligencia de juego, a parte de la
excelencia en lo técnico, táctico, físico (especialmente en la velocidad) y en el juego
mental. Estas dotes son las que verdaderamente marcan hoy y marcarán en el
futuro la diferencia.
horstwein@eresmas.net
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* Ver el artículo de Horst Wein: Nuevas tendencias en el coaching futbolístico
“EL MUNDO DEL FUTBOL DESCUBRE LAS POSIBILIDADES DEL CEREBRO
PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO Y EL NIVEL DE JUEGO DE SUS JUGADORES”