El documento describe las características físicas y energéticas que demanda el fútbol según estudios científicos. Explica que la actividad de los jugadores requiere esfuerzos intermitentes que involucran tanto el sistema aeróbico como el anaeróbico. También señala que para mejorar el rendimiento de los jugadores, el entrenamiento debe integrar los componentes físicos, técnicos y tácticos para que se transfieran al contexto real de los partidos.
La siguiente presentación tiene como objetivo introducir al lector en lo que en el mundo de la preparación física se conoce como entrenamiento integrado, buscando salir del entrenamiento tradicional basado en el atletismo para dar paso a una metodología donde se tiene como objetivo en todo momento crear situaciones simuladoras preferenciales que relacionen los cuatros subsistemas que poseen los deportes colectivos (físico, técnico, táctico y psicológico).
Así mismo pretende demostrar que las tareas tácticas, técnicas y competitivas también presentan diferentes estadios en cuanto a intensidad (Mallo, 2013) y no solo las condicionales, procurando un lenguaje único entre todo el equipo de trabajo (cuerpo técnico) que facilitará la planificación de las tareas.
Preparacion fisica para los jugadores de futbol salaClaudia Lara
Futbol sala tiene que entrenarse las capacidades coordinativas como las capacidades fisicas como por ejemplo la velocidad, la fuerza explosiva y la velocidad de reaccion para poder realizar los movimientos a la hora de estar en el juego.
La siguiente presentación tiene como objetivo introducir al lector en lo que en el mundo de la preparación física se conoce como entrenamiento integrado, buscando salir del entrenamiento tradicional basado en el atletismo para dar paso a una metodología donde se tiene como objetivo en todo momento crear situaciones simuladoras preferenciales que relacionen los cuatros subsistemas que poseen los deportes colectivos (físico, técnico, táctico y psicológico).
Así mismo pretende demostrar que las tareas tácticas, técnicas y competitivas también presentan diferentes estadios en cuanto a intensidad (Mallo, 2013) y no solo las condicionales, procurando un lenguaje único entre todo el equipo de trabajo (cuerpo técnico) que facilitará la planificación de las tareas.
Preparacion fisica para los jugadores de futbol salaClaudia Lara
Futbol sala tiene que entrenarse las capacidades coordinativas como las capacidades fisicas como por ejemplo la velocidad, la fuerza explosiva y la velocidad de reaccion para poder realizar los movimientos a la hora de estar en el juego.
trabajo del instituto superior de educación física del Uruguay, para la materia de 2º grado: Acondicionamiento físico básico I, elaborado por los alumnos: DUARTE, Ivan, y VITTORI, Ignacio
Propuesta y contextualización del control de la especificidad del entrenamien...Jordi Gibert Cano
PROPUESTA Y CONTEXTUALIZACIÓN DEL CONTROL DE LA ESPECIFICIDAD EN FÚTBOL:
- Control de la carga en el fútbol actual
- Principal problemática
- ¿Qué entendemos por especificidad?
- Algunos referentes
- Propuesta propia
- Aplicaciones prácticas
- Ejemplos prácticos
- Bibliografía
VI International Congress on Team Sports
Título: Microciclo de entrenamiento en fútbol y su relación con las variables de altura, fuerza y potencia determinadas mediante el test CMJ en jugadores de fútbol Sub 16, 17, 18 y 19.
Autores: Moisés Falces Prieto; Juan Francisco Cara Muñoz; Eduardo Sáez de Villarreal Sáez.
trabajo del instituto superior de educación física del Uruguay, para la materia de 2º grado: Acondicionamiento físico básico I, elaborado por los alumnos: DUARTE, Ivan, y VITTORI, Ignacio
Propuesta y contextualización del control de la especificidad del entrenamien...Jordi Gibert Cano
PROPUESTA Y CONTEXTUALIZACIÓN DEL CONTROL DE LA ESPECIFICIDAD EN FÚTBOL:
- Control de la carga en el fútbol actual
- Principal problemática
- ¿Qué entendemos por especificidad?
- Algunos referentes
- Propuesta propia
- Aplicaciones prácticas
- Ejemplos prácticos
- Bibliografía
VI International Congress on Team Sports
Título: Microciclo de entrenamiento en fútbol y su relación con las variables de altura, fuerza y potencia determinadas mediante el test CMJ en jugadores de fútbol Sub 16, 17, 18 y 19.
Autores: Moisés Falces Prieto; Juan Francisco Cara Muñoz; Eduardo Sáez de Villarreal Sáez.
One National Plan - for non-professional football in Scotland 2013-2015Dog Digital
Football is the National Sport of Scotland and the People’s Game. It contributes to
the health of our nation and has the power to make a positive impact in our local
communities. Football is intrinsic to Scotland’s culture and can create a sense of pride,
having the capacity to lift the spirits of our nation and provide a sense of purpose.
The beating heart of our game lies within grassroots football. Through the participation,
passion, energy and dedication of players, coaches, volunteers and officials our game
is enjoyed the length and breadth of our country, providing extensive benefits to all
involved.
For the good of our nation and for the good of our game, non-professional football
needs to be vibrant. For all ages, for all abilities and for people across all walks of life, our aim should be to make the game available, attractive and rewarding, widening its impact and the obvious benefits such as citizenship and health.
This plan has been developed during a challenging but exciting time in our game and
with the willingness of all major partners to collaborate and work collectively towards an
agreed vision for football.
1. EDUARDO DOMÍNGUEZ
Gracias a los numerosos estudios científicos publicados sobre el Fútbol de hoy en
día y a través de las Ciencias del Deporte, conocemos las características del Fútbol y
podemos responder a las siguientes preguntas:
- ¿ Cuánto trabaja realmente un jugador de fútbol?.
- ¿ Qué sucede en el interior del jugador durante el juego?.
- ¿ Cómo hacen frente los jugadores a las exigencias físicas?.
- ¿ Cómo debemos de preparar a los jugadores para la competición?.
Gracias a la cantidad de experiencias y resultados obtenidos tenemos una cantidad
de información sustancial acerca de las características del juego en el fútbol. La mayor
parte de los estudios algunos, con rigor científico, se centran en la cuantificación del
esfuerzo físico del jugador en competición ( metros recorridos, intensidad, etc.) es decir
en la carga externa e indirectamente y como consecuencia de ésta, el análisis de la
carga interna (frecuencias cardíacas, acumulación de lactato, depleción del glucógeno
muscular, etc. Estos estudios de carácter observacional y cuantificables, han ido
evolucionando, no sólo registrando datos del jugador sin balón, sino también teniendo
en cuenta la demarcación que ocupa, estudios que reflejan las diferentes acciones
motrices realizadas por los jugadores tales como las aceleraciones, deceleraciones, los
saltos, las acciones con balón a alta intensidad(conducciones, regates, golpeos, remates,
etc.), caídas, cambios de dirección, cargas, etc. (ver esquema 1).
2. De estos estudios se pueden obtener las siguientes conclusiones en cuanto el
jugador y su actividad competitiva (Vales, A. 1997):
• La actividad del jugador responde a una dinámica de esfuerzos intermitentes y
alternos en cuanto a su intensidad y duración. Actividad que desde el punto de
vista bioenergético se corresponde con un perfil de esfuerzo aeróbico-
anaeróbico.
• Las acciones exitosas y decisivas de los jugadores son observadas cuando la
precisión, velocidad y utilización de la fuerza están en un nivel próximo al
máximo.
• Actividad motriz que exige de la participación simultánea de cualidades
diversas:
- Resistencia Mixta (Resistencia de Juego)
- Fuerza explosiva elástica
- Resistencia a la Fuerza Explosiva,...
Estas investigaciones toman al fútbol como un objeto a estudiar pero nosotros
debemos interpretar estos datos para estudiar la lógica interna del fútbol. Debemos de
utilizar estos datos para contextual izarlos dentro de la estructura del juego y no cómo
elementos aislados, es decir que debemos relacionar la actividad motora y fisiológica
del jugador (bioenergéticas) con las situaciones coordinativas-cognitivas
(informacionales) en la elaboración de una metodología de entrenamiento. Como señala
(Castellano J. 2000) "necesitamos desvelar cuándo, dónde y cómo tiene que llevar a
cabo es acción física (junto a los otros componentes) para desarrollar una actuación
lógica dentro de la dinámica del juego ". Para correr o desplazarse por el campo es
necesario saber primeramente cuándo, dónde y cómo hay que recorrer o desplazarse.
Una vez analizadas y estudiadas las características físicas y energéticas que
demanda le juego y las condiciones físicas de los jugadores, es saber cómo hay que
mejorar el nivel condicional del futbolista para elevar su rendimiento durante la
competición, temporada o carrera profesional, pero a la hora de establecer una
metodología de intervención del entrenamiento no debemos de olvidar lo siguiente:
• El Fútbol requiere de una realización de una serie de movimientos, esfuerzos y
acciones en secuencias variables e intermitentes para llevar el balón a una meta
y/o evitarla y las posibilidades de éxito dependerá de un uso inteligente de la
relación de oposición/cooperación.
• En el fútbol se produce una interacción motriz entre los jugadores como
consecuencia de la presencia de compañeros y adversarios utilizando un espacio
común y una participación simultánea mediante cooperación y oposición.
• La acción de juego obliga al jugador:
- A una continua percepción y anticipación compleja y diferencial de la situación
de juego.
- A una toma de decisión continua y adecuada a la situación.
- A una continua solución motora dotada de la precisión requerida en el
momento oportuno. (Seiru-lo, 1993).
• El fútbol se caracteriza por la necesidad de resolver situaciones de juego
cambiantes, en completa y estrecha relación con el compañero, oposición del
adversario y la inestabilidad en el medio que se desarrolla. (Domínguez, E.,
1993).
3. • El Fútbol como juego se manifiesta globalmente sin poder dividir las partes que
lo componen: componente coordinativo (elementos técnicos), componente
cognitivo (elementos que conforman la táctica de juego y la personalidad del
jugador) y el componente condicional (capacidades físicas requeridas.
(Domínguez, E. 1993).
• El fútbol es una actividad motriz compleja, en el cual el jugador debe tomar
decisiones antes de actuar, y después de haber analizado la situación"
(Mombaerts, 1998).
Estos argumentos nos sirven como justificación para el planteamiento de un
enfoque basado en el entrenamiento integrado. Por todo lo expuesto anteriormente, no
es lógico plantear situaciones de entrenamiento en las que únicamente se privilegie uno
de los componentes que se manifiesta en el juego: componente condicional.
Desarrollar un método de entrenamiento en el fútbol, sin atender a lo que sucede
realmente en la competición, puede conducir a errores de forma, que conlleven a la
realización de trabajos con escasa o ninguna transferencia positiva, cuando no negativa.
No quiero decir esto que tengamos que limitarnos a plantear tareas que estén vinculadas
siempre a las situaciones de juego porque algunas funciones o sectores musculares no
están suficientemente estimulados. Nos referimos a que cuando estamos desarrollando
algunos de los componentes anteriormente citados (componente coordinativo,
componente cognitivo y el componente condicional), debemos de tener presente
elementos de las otras estructuras para no alejarnos de la exigencia y realidad de la
competición que constituye la carga más específica del entrenamiento. Esto es, y todos
tenemos claro, que cuando diseñamos una tarea para la mejora de un aspecto
condicional esta tarea debe estar orientada para estimular preferencialmente el
componente de condición física, pero no debemos de obviar los procesos cognitivos
presentes en el jugador (percepción y toma de decisión) así cómo los componentes
coordinativos (ejecución motriz. Desde este enfoque a la hora de intervenir en el diseño
de las tareas y actividades del entrenamiento debemos de tener en cuenta los siguientes
aspectos (Seiru-lo 1993):
1. Introducir la participación coordinativa que pueda ser soporte de las tareas
específicas del fútbol (control, pase, conducción, regate, tiro, ...)
2. Gestionar el tiempo de trabajo óptimo en función de los objetivos perseguidos
pues es lo que determina la carga física (tipo de pausa, velocidad de ejecución,
etc.)
3. Incluir categorías y situaciones espaciales específicas del entorno lúdico del
fútbol.
Los factores condicionantes de la metodología integrada globalizadora son los
siguientes:
• La duración de los juegos -ejercicios planteados,
• Las dimensiones del espacio,
• El número de jugadores que participan en el ejercicio: igualdad, inferioridad y/o
superioridad numérica
• El factor oposición dentro del reglamento del juego planteado,
• El factor de competitividad entre los jugadores,
4. • La complejidad y diversidad de objetivos cognitivos de los juegos ejercicios
planteados: límite en el número de toques, jugadores "comodín", límite en
número de pases,...