Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable para la educación física. Explica que se debe comer al menos 5 comidas al día, evitar las grasas y optar por hidratos de carbono y fibra. Solicita al estudiante que identifique 8 alimentos de proteínas, hidratos y vitaminas con sus beneficios. Finalmente, pide dibujar una pirámide de alimentos en un informe.

1. MINIQUEST EDUCACION FÍSICA Alimentación 1

2. EDUCACION FÍSICA: Alimentación 2

3. Escenario Ya sabes que la Educación física es una asignatura que se ocupa de tu mejora corporal, de potenciar tu salud, de tu desarrollo motriz y además de la enseñanza y práctica de muchos juegos y deportes divertidos. Pero no podemos olvidar un tema muy importante que es nuestra alimentación. 3

5. Olvidate de comer entre horas, hazlo a la hora de las comidas.

6. Evitar el exceso de grasas y aceites (grasas saturadas y colesterol).

7. Come alimentos ricos en hidratos de carbono y fibra.

8. Las mejores bebidas para acompañar a las comidas son las naturales: Agua, zumos naturales y no olvides que tienes que beber mucha agua durante todo el día.4

9. TAREA Nuestro amigo anda un poco perdido con tantas palabrejas, proteínas, hidratos de carbono, cereales, minerales !Uff! cuantas cosas; tenemos que ayudarle a descubrir que alimentos pertenecen a estas palabras. 5

11. Escribe 8 alimentos del grupo de hidratos de carbono. Y sus beneficios.

12. Escribe 8 alimentos del grupo de vitaminas. Y sus beneficios.

13. ¿Cuántas raciones al día debes consumir de cada uno de estos alimentos?(Para poder acceder a los enlaces pincha sobre cada unas de las palabras subrayadas del panel de la derecha). 6

14. TAREA JUEGA :Pirámide NAOS, en este juego podréis demostrar que sabéis como llevar una vida sana con la alimentación y la educacion física. (Para jugar haz doble clic en JUEGA y entrarás en NAOS.) 7

15. PRODUCTO Con toda la información recogida, debes presentar un informe de la actividad y la expondrás a tus compañeros en clase. En el DINA 3 que te daremos en clase dibujarás la pirámide de los alimentos, con todos los peldaños y los alimentos que se encuentran en cada uno de ellos. Utiliza dibujos coloridos. No olvides poner tu nombre y apellidos. 8