Mediante este trabajo se dará a conocer diferentes aspectos que relacionan la Halterofilia, como las modalidades de competición, sus categorías y a su vez la indumentaria necesaria para realizar esta disciplina.

1. Julian Barrios – Grupo B

2. Contenido
• Concepto
• Modalidades de Competición
• Categorías de Competición
• Indumentaria
• Video
• Hipervínculos de Interés
• Bibliografía
Julian Barrios 15/09/2014

3. Concepto
• La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que
consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible
en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales
determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se
denomina haltera.
Julian Barrios 15/09/2014

4. Modalidades de Competición
Arrancada
• Se debe elevar, sin interrupción, la
barra desde el suelo hasta la total
extensión de los brazos sobre la
cabeza.
Dos Tiempos o Envión
• Se ha de conseguir lo mismo, pero
se permite una interrupción del
movimiento cuando la barra se
halla a la altura de los hombros.
Julian Barrios 15/09/2014

5. Julian Barrios 15/09/2014
Categorías de Competición
 56 kg
 62 kg
 69 kg
 77 kg
 85 kg
 94 kg
 105 kg
 Más de 105 kg
 48 kg
 53 kg
 58 kg
 63 kg
 69 kg
 75 kg
 Más de 75 kg
Masculino
Femenino

6. Indumentaria Función
Los zapatos
Julian Barrios 15/09/2014
Son fabricados en piel y con un tacón de ciertas
medidas que le permiten tener una estabilidad al
recibir la barra, y evitar lesiones en la espalda.
La Botarga o Malliot
Hecha de licra, la cual le permitirá la comodidad
en los movimientos técnicos.
Rodilleras
Servirán para prevenir una lesión o en algunos
casos como protección.
El Cinturón o Faja
Utilizada cuando existe una sobrecarga de trabajo
en la espalda baja para evitar lesiones y protección
de la zona lumbar, el pesista tiene como cualidad
física el tener una gran fortaleza en la zona
lumbar y abdominal.

7. Muñequeras
Julian Barrios 15/09/2014
Para protección de articulaciones de la muñeca de la
mano.
Aladeras
Se utilizan más en las sesiones de entrenamiento, éstas
sirven sobre todo, para que el pesista pueda mantener
un buen agarre en ambas manos, cuando las cargas a
levantar comienzan a ser importantes.
Polvo de
Magnesio
Utilizado y untado en las partes del cuerpo del pesista
que generan algún tipo de fricción, principalmente en
las manos y hombros, durante la competición, el
magnesio es auxiliar en el proceso de levantamiento ya
que evita que agentes como la generación del sudor
corporal puedan suponer algún tipo de problema a la
hora del levantamiento olímpico.

8. Edna Cristina Guevara Uribe
Julian Barrios 15/09/2014

9. Hipervínculos de Interés
• Ejercicios de Halterofilia.
• Reglas Halterofilia.
• Nutrición Deportiva.
• Historia de la Halterofilia.
Julian Barrios 15/09/2014

10. Bibliografía
• http://deportes.about.com/od/Otros_deportes_y_competiciones/fl/Histor
ia-de-la-Halterofilia.htm
• http://es.wikipedia.org/wiki/Halterofilia
• http://deportes.about.com/od/Otros_deportes_y_competiciones/fl/Halter
ofilia-conceptos-baacutesicos.htm
Julian Barrios 15/09/2014