El documento presenta información sobre la prescripción del ejercicio, incluyendo los conceptos de actividad física, ejercicio y deporte. Explica que la actividad física es cualquier movimiento corporal que incremente el gasto energético, mientras que el ejercicio es actividad física planificada con el objetivo de mejorar la aptitud. El deporte implica entrenamiento para competir siguiendo normas. También discute los beneficios de la actividad física para la salud.

2. PRESCRIPCIÓN DEL
EJERCICIO
 Conceptos, diferencias e investigaciones.
 Práctica

3. PRESCRIPCIÓN
DEL EJERCICIO
Conceptos, diferencias e
investigaciones

4. LOGRO DE LA SESIÓN
Al finalizar la sesión el estudiante identifica y
explica las diferencias entre AF, ejercicio y
deporte.

5. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
VIDEO DE INTERÉS:
CONVERSEMOS:
¿Qué pasa con nuestro
corazón al hacer ejercicio?
https://www.youtube.com/watch?v=ocguswC4bQo

6. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
VIDEO DE INTERÉS:
CONVERSEMOS:
¿Qué pasa con nuestro
cuerpo cuando no hacemos
ejercicio?
https://www.youtube.com/watch?v=r5hxmJi221s

7. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Es el movimiento corporal de cualquier tipo
producido por la contracción muscular (músculo
esquelético) y que condice a un incremento del
gasto energético. Supone movimiento corporal,
casi siempre es una práctica social, ya que es un
medio para interaccionar con otras personas y a
su vez es una experiencia y vivencia personal.
CONCEPTO DE ACTIVIDAD FÍSICA

8. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

9. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
CONCEPTO DE EJERCICIO FÍSICO

10. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

11. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
CONCEPTO DE DEPORTE

12. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
DEPORTE RECREATIVO
DEPORTE DE ALTA
COMPETENCIA

13. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

14. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
¿ Cuál es la diferencia entre
actividad física, ejercicio y deporte ?
Practicar deporte o hacer ejercicio es realizar actividad física.
Aunque practicar ajedrez, el cual es un deporte, no hace trabajar
el musculo esquelético pero si hay un mayor desgaste mental
por lo que se considera como tal “deporte”.

15. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Entonces la diferencia entre hacer ejercicio y deporte es que:

16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
TIPOS DE
DEPORTE

17. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
TIPOS DE
DEPORTE
-
TECNICA

18. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
TIPOS DE
DEPORTE
–
CONDICIÓ
N FÍSICA

19. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
LINK DE INTERÉS:
CONVERSEMOS:
¿Conocemos los deportes
federados?
https://www.ipd.gob.pe/federaciones

20. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Elaborar un organizador gráfico
METODOLOGÍA
Formar grupos de trabajo, para realizar
una lista de al menos 20 formas de realizar
actividad física.
Identificar y clasificar si es actividad física,
ejercicio o deporte.
Presentarlo en clase.

21. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Desarrolla de forma
correcta la practica
Logrado En Proceso No Logrado
A Pregunta 1
Elabora el organizador
gráfico con las indicaciones
del docente.
Elabora el organizador
gráfico con las indicaciones
del docente de manera
incompleta
No elabora el organizador
gráfico con las indicaciones
del docente
B Pregunta 2
Explicar de forma clara
cuál es la diferencia entre
actividad física, ejercicio y
deporte.
Lee o no explica
claramente cuál es la
diferencia entre actividad
física, ejercicio y deporte.
No comprende cual es la
diferencia entre actividad
física, ejercicio y deporte.
C
Responde
comentarios
de sus
compañeros
Responde comentarios de
más de dos compañeros
de manera analítica
Responde comentarios de
menos de dos compañeros
o no lo hace de manera
analítica
No responde comentarios
o ninguna respuesta es de
manera analítica

22. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
Conceptos:
 Actividad física es todo movimiento corporal que demanda un gasto de energía.
 Ejercicio físico es toda actividad física planificada, estructurada, repetitiva y con
el objetivo de mejorar la aptitud física.
 Deporte es aquel entrenamiento, con la finalidad de competir y está sujeto a
normas.
 La AF reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente
cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;
mejora la salud ósea y funcional, es fundamental para el equilibrio calórico y el
control del peso.
RESUMEN